近日,英国大学玛丽皇后学院的研究人员发现,每天加强锻炼可能有助于减少慢性疲劳综合征患者疲劳感,并改善其精神状态。
研究人员召集200人参加了一项为期12周的计划:他们要么在一名理疗医师的鼓励下每天少许延长散步的时间,要么接受一项包括用药物治疗抑郁症、疼痛和失眠的医疗计划。3个月后,以百分制计,锻炼小组的疲劳值平均评分比对照组低了4分。研究人员称这是一种適度但具有意义的影响。锻炼小组的身体功能评分也比对照组高出6分。锻炼小组中有五分之一的人还自诉感觉“好多了”或“好太多了”。
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