拉筋拍打方，治疗小症状

齐立强

胁痛也就是两侧或者一侧的胁肋疼痛，这种疼痛可能是固定在一处的，也可能会上下移动，另外有一些胁痛会与情绪有很大的关系，一旦出現情绪波动很大的时候，疼痛就会加重。产生胁痛的主要原因有情绪的因素，内部的一些炎症，以及跌打损伤。中老年人避免胁痛的出现就要避免这些影响的因素，究竟该如何拍打呢？

1.采取俯卧的姿势，操作者反复抓拍整个背部，按照从上至下的顺序，依次进行抓拍，持续5分钟。

2.采用俯卧的姿势，操作的人依次拍打大椎、大杼、膏肓、神堂等穴位，每个穴位1分钟，有酸胀的感觉最佳。

3.采用侧卧的姿势，用手指按压期门、章门、日月各1分钟，一般侧卧的时候将疼痛的一侧朝上。

4.保持全身放松，用手指点按内关穴，这是个调节胁痛非常重要的穴位，持续点压3分钟。

5.采取端坐的姿势，全身放松，用中指点压太冲穴。持续3分钟。endprint