对大学体育课“开场白”的窥探

王大凤

摘 要：体育课的准备部分就好比一堂课的“开场白”，在体育教学中扮演重要角色。体育课的准备部分不是简简单单地为体育课的基本部分所服务的，它具有教学、教养的作用，所以说安排好准备部分是十分重要的，把准备部分比作“开场白”也是很形象的。本文运用文献资料法等研究方法对大学体育课准备部分出现的问题、准备活动的意义进行了系统深入的分析和探讨，并提出了设计准备活动的对策建议，目的就是为了改善大学体育课准备部分教学，从而调动学生的情绪和活力，为上好一节体育课做好充分的铺垫。

关键词：体育课；开场白；准备部分

一、 前言

有很多大学生宁愿在寝室睡觉或上网也不愿意去上体育课，有的同学上课了，也没表现出渴望学习的态度，完全是为了应付考试。学生不愿意上体育课跟准备部分有很大的关系，纵观大学体育课的准备部分，准备部分总是千篇一律的慢步跑、徒手操等，且练习内容非常单一。如果想成功地干好一件事情，那么一个良好的开端是必不可少的。体育教师要让准备部分远离枯燥乏味的慢跑、徒手操等，准备部分的内容应该有娱乐性的体育游戏、有韵律性的体育音乐、有新颖性的场地器材等，让学生从一堂课的开始部分就充满兴趣和激情，从而为一节体育课开一个好头。

二、 对大学体育课准备部分的认识

大学体育课准备部分出现的问题：

1. 枯燥乏味

说到大学体育课的准备活动，同学们就会想到操场跑圈、队列队形、原地体操等形式，这些活动更多地流于形式化，课前准备活动往往十分枯燥乏味。学生从少年到青年，从小学到大学，体育课准备活动总是同一形式，学生只能被动地接受，就算学生身体上做好了准备，心理上却没有被激活，这样就无法提高学生的参与性和积极性，热身效果不是十分明显。这种热身形式不但使学生对体育课产生了厌倦心里，而且让整堂体育课效果欠佳。

2. 个性化不足

个性化不足在准备部分教学的过程中表现得非常明显，主要表现为学生练习的全部过程过分依赖于老师的统一指挥和没有尊重学生个性的培养。现在大学生的准备活动大部分都是采用集体形式完成的，去完成共同的目标。这种准备活动过多地强调了让学生按照一定标准、完成同一目标、用同样的学习方式学习同样的体育项目，这种形式会影响学生个性的发展。

3. 附属性

传统的教学理论认为，体育课的基本部分可以基本完成教学任务，准备部分是组织同学、明确课的任务和基本部分的教学内容，使学生从生理、心理上进入工作状态。有很多大学体育教师认为体育课的准备部分就是为基本部分服务的，至始至终扮演着配角的角色。其实不然，体育课的准备部分不是简简单单地为体育课的基本部分所服务的，它具有教学、教养的作用。体育课的准备部分是一堂课的“开场白”，“开场白”安排得是否得当关系到体育课的进行和教学效果。

三、 大学体育课准备部分的设计建议

1. 在体育场上下功夫

在体育场上下功夫有两面的含义。一方面是，在体育课的学习指导中，要重视每个同学的特点，使学习活动能更活跃地进行下去，因此要在学习条件和学习环境上下一番功夫。准备活动要能够吸收每个人的特征和如实地展示每个同学所拥有的能力，为了让每个具有不同能力的同学都能体验到运动的乐趣，要尽可能地设置多样的体育场地。另一方面是，教学环境条件对学生的心理影响重大。在体育教学中，美观整齐、新颖独特的场地会对学生产生一种良性刺激，学生会在这种良性刺激下，学习情绪高涨、注意力高度集中，教学效果也有所提高、学生学习体育的另一个教室是体育场，体育器材就是教师的书本和教具，体育场地器材的好坏和体育坏境的优劣直接影响到体育教学的效果。因此体育教师要在每次课前认真布置体育场地，科学利用无意注意规律来调控学生的注意力。如画好色彩鲜艳的线条和学习图形，摆好整齐划一的标志物，设计好优质的体育教具等，让同学在新奇、醒目的环境中，这样可以减少学生学习的疲劳度，也能让学生对体育课准备部分的内容产生极大的兴趣，还可以给予学生安全感，甚至可以提高学生的运动强度。这也必然能提高整堂体育课的效果。

2. 合理运用音乐手段来辅助准备部分的教学

在准备部分教学时，不仅要让学生感觉到视觉冲击，而且要让学生体验到听觉冲击。所谓听觉冲击就是运用合理的音乐来刺激学生的神经兴奋性，从而使学生迅速进入学习状态。在任何刚开始工作阶段的效率都是比较低下的，这是受人体机能的生理和心理的特点的影响。伴随着音乐的响起可以对学生心理产生积极的促进作用，肌肉的紧张度也会随之提高，产生轻松愉悦的情绪。全身的肌肉能在音乐的影响下在短时间内起到动员作用，一方面准备活动的目的可以被达到，另一方面准备活动的时间也被缩短，可以让学生快速进入兴奋状态，并且伴随着饱满的情绪和活跃的课堂气氛。体育教师应该根据教学对象和教学内容不同，合理选择音乐，才能把音乐的效果发挥到极致。如在健美操或韵律操准备活动时，采用节奏感强烈的音乐，从而充分调动学生的积极性。在游戏性的准备活动时，选用旋律轻松、柔和的音乐，这些音乐有助于缓解肌肉疲劳，为体育课的基本部分做好准备。总之，音乐在体育教学中是十分重要的，但将音乐运用到准备活动的教学，它只能作为一种辅助手段。作为体育老师不仅要会用音乐，还要活用音乐，将体育音乐的效果充分发挥出来，不能只用音乐，使之喧宾夺主，应根据教材的内容、教学的对象和教学的需要，选择准确适当的音乐，只有这样才会达到事半功倍的效果。

3. 大胆使用体育游戏

在体育课的准备部分安排体育游戏，不仅能丰富体育课的内涵，而且能起到热身活动的作用。体育游戏是运动的精髓和特色，游戏中孕育着许多教养和教育的素材。体育游戏可以升高身体温度，可以提高中枢神经系统的兴奋性，又可以达到消除身体疲劳和放松身心的目的。體育游戏还可以作为发展学生身体素质的手段，因为它具有诱导练习的作用。在一堂课的开始阶段，学生的注意力会不集中、显得疲劳，可以采用让注意力集中的游戏如：“特殊三”、“报单不报双”、“有效口令与无效口令”等游戏，可以很快地把学生的注意力集中到体育课堂上来，让后面的教学游刃有余。在进行一般准备活动教学时，根据体育课的任务和内容，选择比较合适的游戏来取代传统的操场慢跑和徒手操。例如跑步练习中的“蛇形跑”、“听数抱团”、“你抓我救”、“拉网抓鱼”等，这些游戏可以让学生在跑动中找到兴趣和快乐。在专项准备活动时，体育游戏应该起到辅助、诱导的作用，让教学内容与游戏内容相关联。例如在足球课的准备部分，可以采用“运球接力”、“追球”等游戏让学生熟悉球性。体育游戏不仅可以提高和调整人体的中枢神经系统，还可以促进运动器官及内脏器官的发展。因此，体育教师在安排游戏时一定要有效地控制和调整学生的状态，使学生从心里上和生理上为体育课的基本部分做好准备。

四、 结束语

体育课的准备部分是一堂体育课的“开场白”，在体育教学中扮演重要角色。虽然准备部分的教学时间比较短，但是它直接影响学生上体育课的态度、运动技术的掌握以及终身体育锻炼的意识。作为一名体育教师有义务将准备部分安排好，要让学生对体育课产生兴趣，从而远离网络、远离肥胖。体育教师要让准备活动远离枯燥乏味的慢跑、徒手操等，准备部分的内容应该有娱乐性的体育游戏、有韵律性的体育音乐、有新颖性的场地器材等，让学生从一堂课的开始部分就充满兴趣和激情，从而为体育课的基本部分教学打下良好的基础。体育课的“开场白”不仅仅是为了上好一节体育课，而且是让学生对体育产生兴趣，更重要的是要让学生产生终身锻炼的意识。

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