脐疗养生

王军

相传先秦时期，华夏大地上有一位养生学家，他长期坚持一种养生方法，活到了140多岁。每到季节交替的时候，他就平躺在床上，将一些特定的药物经过处理之后，放到肚脐上面，再连续数日艾灸肚脐。他就是长寿始祖，中国传说中最长寿的养生学家—彭祖。

我们今天且不论彭祖这个人物的真实性，单看彭祖用来延年益寿的脐疗养生法，直至今日，仍被中医运用于外治调病、养生保健。那么，这种脐疗养生法有什么特别之处？我们又可以通过它来调理哪些身体不适？

中医认为，肚脐是人的生命，十二经的根本，能反映出五脏的情况。手按肚脐中心部位，若出现压痛，表明脾胃不适；手按肚脐上部边缘，若出现压痛，表明心有不适；手按肚脐左侧边缘，若出现压痛，表明肝有不适；手按肚脐右侧边缘，若出现压痛，表明肺有不适；手按肚脐下部边缘，若有压痛，表明肾有不适。

有一本非常古老的汉书上，记载了这样一段话：

“脐下肾间动气者，人之生命也，十二经之根本也，主通行三气，经历于五脏六腑。”

从这些文字中，我们不难看出，肚脐是人体生命起源的地方。胎儿在出生之前，全靠脐带来供养，没有脐带，也就没有胎儿的生命。另外，肚脐与十二经脉有关系，十二经脉是干什么的？是运送气血到全身的，而脐动脉和脐带也在其中运送气血到全身。十二经脉又与五脏六腑相关联，并且有着密切的联系。这么一说，也许大家就明白了，为什么肚脐可以治疗全身的疾病、治疗五脏六腑的疾病。

肚脐也叫神阙穴，在神阙穴周围进行脐疗，怎么做会比较好呢？

脐部的调理方法有针灸、按摩、艾灸等，但专家重点讲了彭祖的方法—隔药灸脐法。“隔药”就是制定特殊的药物，然后把药物填满肚脐，在上面加上艾柱，再进行灸疗。灸的时间如果很短，就可能仅仅是肚脐部位热了，但药物也许没有完全渗透。所以需要时间长一些，而且往往需要连续施灸数天，等到我们口中能“品”出药物的味道，就说明药物已经通过肚脐完全渗透，并且传达到全身了。

肚脐虽然是一个疤痕组织，但它不像其他部位形成的疤痕組织一样坚硬、致密，肚脐的皮肤特别嫩和薄，而且神经末梢特别丰富，它“传递信息的能力”特别强。所以，我们把它作为一个重要的穴位，治疗的效果就特别好。

隔药灸脐有如下这些特点：

其一，肚脐中心的神阙穴对于调理五脏疾病有独特效果。脐下血管网密布，有助于药物通过血液输送出去，增强外用药效果。

其二，隔药灸脐大多选用生、香、猛、温类型的药物，更适合外用，增强疗效。

其三，热灸能加快血液循环，增强药物活性，使药效更好地输送到全身，得到更好的调理。

专家推荐给大家一个适合自己在家中补肾灸脐的方法：

首先，将太子参、川续断、生龙骨、生补骨脂各45克，五灵脂、肉桂各30克，生乳香、生没药、夜明砂、大青盐各15克，同时放进粉碎机中，反复多次打成细粉。将面粉和成较干的面团，然后制成高5厘米、直径10厘米的面圈，中间留一个和肚脐大小相当的孔。

然后，平躺在床上，露出肚脐，擦洗干净。将制好的面团放到肚脐上方，让中间的孔对准肚脐。将打好的粉剂，添加到小孔中，大约添加5克左右。取一小把艾绒，把它捏成艾柱，放置到小孔上方。

全部准备好之后，点着艾柱，进行隔药灸脐。待艾柱烧净，再用相同方法制作艾柱继续艾灸。一次隔药灸脐时间不宜超过两个小时，若有不适感，需立刻停止，用温毛巾擦拭，避免接触冷水。

正常情况下，一周可隔药灸脐两次，每隔3到4天一次，每个疗程约一个月左右。若症状不见改善，需到正规医院咨询。制作好的补肾粉剂，需防潮保存，以便长期使用。

如果觉得隔药灸脐太麻烦，专家还推荐给大家一个非常简便的溏心蛋热敷肚脐疗法：

溏心鸡蛋，也就是将鸡蛋煮至五六成熟。将洗净的鸡蛋放入凉水中，中火煮至开锅，然后立刻关火取出。用刀将溏心蛋连皮对半切开，然后静置到不烫伤皮肤的温度，再将溏心蛋的溏心一面向下，扣在肚脐上热敷。待感到鸡蛋发凉后，取下鸡蛋，用温毛巾擦净肚脐即可。此方法可长期使用，滋补肾阴心阴。但要注意的是，肚脐有破损的人，不适合此方法，容易引起感染。