开展校园足球活动对我校学生体质健康状况影响研究

蒙恩

DOI：10.16661/j.cnki.1672-3791.2017.30.217

摘 要：从足球诞生的那一刻起，这项激烈、古老而又不失魅力的运动就得到了许多人的追捧。自新中国成立至今日，我国大多数学校都将足球运动纳入到了课程管理中，这在一定程度有效促进了足球运动的发展。从客观角度看，校园足球活动能够使学生的体质健康得到正面增强，并且本校始终将开展校园足球活动视为教学工作的重要环节，在这方面积累了诸多经验。所以探讨开展校园足球活动对我校学生体质健康状况的影响对于体质健康研究来说就显得格外重要。

关键词：校园足球 体质健康 影响

中图分类号：G843 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2017）10（c）-0217-02

本校从建校伊始就始终秉持“健康为先”的教育原则，尤其在进行素质教育的过程中，更是把加强高校体育工作与开展各项体育活动当作教学工作的重中之重，在提高学生体质健康方面取得了一定成绩。时至今日，本校从现实角度出发，紧随时代潮流，把校园足球活动当作学生体质与心理健康增强的重要立足点，从而使学生们获得全面、和谐发展。

1 体能方面的影响研究

首先，是对个人耐力的影响。在进行校园足球活动时，学生需要在赛场上往返不断跑动来获得足球的控制权，因此在体能方面消耗必定很大，特别是在比赛出现白热化的状况时更是如此，若学生在体能方面不能达标，就无法在长时间的高耗能运动中坚持下去。所以说，校园足球活动对学生的体能要求非常严格。而从一定角度看，耐力与足球运动又是一种互相促进的关系。现如今，随着生活水平的不断提高，许多大学生因生活环境的变化而疏于锻炼，从而导致个人耐力较差，这也可以说是学生体质健康欠佳的主要原因。所以，开展校园足球活动对于学生耐力素质的提高具有至关重要的决定性作用。其次，是对个人力量的影响。从运动生理学角度来看，力量作为体能锻炼的核心，在学生体质健康方面扮演了重要角色。在赛场上，校园足球这项兼具强度与技能的运动，无时无刻不在上演着激烈交锋、攻守转换以及高速奔跑。这就需要学生能够迅速转变自身的角色，以此充分掌握住攻势主动权，同时在防御方面也能做到无懈可击。唯此，学生务必要在力量锻炼方面下足功夫。在开展校园足球活动的过程中，离不开对学生长期的力量训练。并且在校园足球比赛中，学生也会在赛场上出现许多身体方面的对抗，因此，这对学生力量方面的增强有着极大的影响。再次，是对个人敏捷的影响。所谓敏捷，具体指的是耐力、力量以及速度等方面的反映情况。在开展校园足球活动时，学生能够快速变换位置与灵敏反应是其主要表现形式。由于足球是一项激烈与高速并存的运动，这就需要学生必须要拥有一定的敏捷能力。从实战角度来看，敏捷与个人预判也有着紧密的联系。学生在参加校园足球活动时，各项器官都能得到很好地锻炼，尤其对于大脑来说更是如此，这也就为敏捷能力的提升起到了巩固作用。最后，是对个人速度的影响。由于足球是一项全场基本处于高速的运动，所以就对学生的速度要求极为严格。在开展校园足球活动时，若学生在速度方面处于优势，既能够在技术掌握方面有所帮助，也有很大机率完成前插突破，从而打乱对方节奏。另外需要强调的是，因为足球的攻守位置并非是一成不变，大多数对抗行为都是在前场发生，所以就造成了“地少人多”的现象。因此，这就需求学生务必要拥有良好的发动与抢动速度。随着校园足球活动开展的愈加深入，学生在速度方面也获得了极大提高。

2 生理方面的影响研究

首先，是对个人神经的影响。在进行校园足球活动的过程中，离不开学生对突发情况的各种判断，并据此调整战术或打法。同时，由于青年大学生并未走向社会，其思想较为叛逆，办事容易冲动。而在赛场上，学生的神经系统能够得到较好调节，多巴胺也能大量产生，有益于学生兴奋与负面因素的中和，这对削弱学生极端思想与锻炼神经系统来说具有正面促进作用。其次，是对个人肌肉的影响。学生在参与校园足球活动时，大量的奔跑必定伴随其中。在初期，学生的耐力素质可能会明显提高，而当耐力训练到达一定程度时，慢性肌纤维也会开始增大。除此之外，校园足球活动对学生在启动迅速与短距加速方面也有着一定要求，而在锻炼中，可增大快性肌纤维，使学生肌肉发育的更加完美，以此使学生的各项能力得到增强。最后，是对个人骨骼的影响。在进行校园足球活动的过程中，跑动、跳跃、踢、拦截、抢断、转身等动作可谓是充斥其中，而这些具有差异的动作可以有效地促进骨骼进行生长。尽管大学生的骨骼已发育完全，但也能使他們的骨骼更加坚实，促进身高二次发育。

3 心理方面的影响研究

首先，是对个人意志的影响。所谓个人意志，具体指的是一种精神，这种精神涵盖个体的自觉与自信、目的与自制以及坚强与自立。对于个人意志来说，其形成不仅是在战胜困难的过程中逐渐出现的，同时也在战胜困难的过程中得到了良好展现。由于足球运动的主要特点就是鼓励人们战胜所有困难与阻碍，所以在进行校园足球活动中，学生的个人意志培养可以得到正面熏陶。其次，是对个人应变的影响。在赛场上，学生不仅要在体能素质与心理素质方面过硬，同时也有具备一定的反应力。如果反应缓慢，传切配合就会出现失误，对球的判断也会因此而降低。随着开展校园足球活动的不断深入，学生可以在各项训练中使自己的反应力得到稳步提高。最后，是对个人临场的影响。从客观角度来看，足球本质即为学生个人临场能力的评比，若学生在临场方面有所欠缺，各项配合与传接球质量也会受到影响。开展校园足球活动，学生可以经常进行足球锻炼，在潜移默化中使自己的临场能力得到提高。

4 结语

校园足球活动与学生体质健康之间可以说是一种互相促进、相辅相成的关系。随着本校校园足球活动的不断开展，对学生起到了良好地促进作用，迄今为止得到了喜人的成绩，学生的各项素质也都得到了显著提高。鉴于此，笔者认为其他高校可据此为经验，按照自身现实情况逐步开展校园足球活动，从而使学生得到健康发展。

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