声乐诊疗室

韩丽艳

问：演员、歌手出现声音嘶哑时应当声休多长时间？

答：声音休息是指嗓子出现疲劳、嘶哑，声带出现损伤或病变时采取不说、少说、不唱、少唱、少喊的一种保护性治疗措施，目的在于使疲劳、受损的声带得以恢复正常或避免声带再度受损。

声音休息分两种类型，第一种是绝对的声音休息即禁声、一语不发，适用于急性喉炎导致的声带黏膜充血、水肿较重、说话费力者，黏膜下出血较重和声带边缘突起、损伤严重者，禁声大概2至3天；声带良性病变手术的患者，比如硬性声带小结、声带息肉或声带囊肿等的摘除手術，禁声时间视手术创面的大小、深度以及患者康复愈合能力，短则48小时，长则7天。

第二种声音休息属于相对的声音休息，即轻声、少量说话或可以正常讲话但暂时不能唱或少唱。适用的范围有：急性喉炎嘶哑不严重者，声带术后禁声期结束和声带黏膜下出血基本吸收者，可以考虑相对的声音休息即可以正常讲话，但讲话的时间不宜过长，同时配合雾化、咀嚼哼鸣、局部按摩、物理治疗来加速炎症的消退和水肿、出血的吸收；另外因用嗓过度、喊叫、唱得过多而导致的声音嘶哑，我们建议其不要再唱、再喊，控制说话，需要讲话时要轻声、正常讲话但不要耳语。然而对于因唱错了声部、使用了错误的方法、声门闭合不良所导致的声音嘶哑，我们不但不建议其声音休息，还会根据其具体的情况给出具体的治疗建议或发声指导。比如因唱错了声部或声种而导致的嘶哑，我们会建议其重新认识自己的条件，重建符合自己生理条件的说话状态和声音类型；因错误的方法导致的声音嘶哑，我们会示范什么是正确的用嗓发声状态，并用正确的动作或行为来矫正其错误的动作或行为；因起音过虚、声门闭合不良导致的嘶哑，我们会建议使用硬起音或快速起音来调整。

总之当演员、歌手出现嗓音嘶哑时最好去看专门的嗓音医生，嗓音医生会根据你嘶哑的原因和嘶哑的程度给出合理的休声方式和康复计划的。

衷心祝愿大家嗓音健康、洪亮！生活美满、幸福！