对大学生健身影响因素及其对策的研究

曹大兵 高春刚

摘 要：健身运动是以健身为目的的运动，运动形式多样，参与人群广泛。适宜的健身运动可促进身体发育、增强体质、优美体形、延缓衰老、提高机体对环境变化的适应能力。目前，大学生健身日渐流行，俨然成为一种时尚，但由于受到学生自身兴趣爱好、学校教育、健身场地与器材等因素的制约，大学生健身的整体状况并未得到良好发展。面对这种情况，应通过培养学生体育兴趣、提升学校教育水平、完善学校硬件设施等方法来使大学生健身更加良好的发展，促进更多的大学生从事健身活动。

关键词：大学生 健身 影响因素

中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）07（b）-0227-02

大学生作为祖国的未来，其健康是国家的财富，更是国家繁荣昌盛和社会进步的希望，培养大学生形成健身习惯具有重要的意义。但是，我国大学生的身体素质和健康状况近些年来出现了不容忽视的问题[1]。该文通过对影响大学生健身因素的分析，针对性地提出一些对策，对于大学生身体健身具有一定的指导意义。

1 影响大学生健身的因素

1.1 个人兴趣爱好

兴趣是指一个人认识与掌握某事物或参与某项活动具有积极情绪的一种心理倾向[2]。在需要的基础上产生和发展的，是推动人们去从事某种活动和探索知识的动力。健身兴趣是健身习惯形成的重要基础，是大学生乐于健身的主观意向表现，能够把大学生愉快的情感与具体的体育锻炼紧密联系在一起，响大学生参与健身活动的频率、强度和方向。

1.2 学校教育

在学校教育方面，主要的因素有課外体育活动形式和体育课的开展。丰富多彩的课外体育活动当然会有助于大学生身心的健康发展，但目前我国部分高校的课外体育活动形式处于自由式和放羊式的松散无序状态。一部分高校教师忽视教学教法的更新，教学过程中教学内容单一、教学目标不完善等也会导致学生的学习积极性急剧下降[3]。

1.3 健身场地与器材

场地、器材陈旧、匮乏是影响大学生参加体育健身活动最重要的因素之一[4]。随着社会的不断发展，大学生对健身环境的要求也越来越高。然而，很多学校场地设施却无法满足学生的需求，导致学生无法正常从事体育健身活动。目前高校的体育设施器材等满足不了大学生的要求，体育场地器材陈旧单一，有的学校为了保证正常的体育课使用器材，不得不规定课外体育活动时间，体育器材不允许学生使用等等。这些做法打击了学生参加课外体育活动的积极性。

1.4 周围的健身氛围

影响是潜移默化的，一个人的健身状态会受到周围健身氛围的影响。宣传力度不够导致人们对健身认识不足以及健身意识的淡薄。上网时间过长、对健身没有形成正确的认识等因素是影响大学生健身的负面因素，应引起高校的高度重视，同时也要积極采取必要的措施，正确引导[5]。那么，如何才能形成良好的健身氛围呢？在大学里，一般是以宿舍和班级为单位。一般情况下，一个班级有几个人喜欢运动健身，身体健康且身材又保持得很好，势必会让其他同学们羡慕，影响更多的人来健身，从而形成良好的健身氛围。

2 建议

2.1 培养学生的体育兴趣

兴趣是推动学生学习的重要的动力，是影响是学生参加体育健身的一个主要因素。教学的艺术不单单在于传授知识和本领，更重要的是激励、唤醒、和鼓舞。兴趣是在需要的基础上发展起来的，在教学过程中，教师应根据学生个性发展、兴趣爱好的特点，开展丰富多彩的课外活动。还应该重视注重教学内容与方法的新颖性，正确评价，及时鼓励，改进教学思路，以此激发学生参加课外体育锻炼的积极性和自觉性，从而引起他们对体育广泛而稳定的兴趣。引导学生积极参与体育健身活动，培养体育兴趣，激发学生的学习动机，才有利于广泛地开展健身活动。

2.2 提升学校教育质量

要面向广大学生，进行素质教育和健康体育的教学改革提高体育教育质量。科学安排运动负荷，重视学生在课堂上掌握技能、增强体质，培养学生的运动习惯和良好品质，将教学目标、目的和内容视为培养学生体育意识和参与锻炼。提高师资质量，加强体育师资队伍建设，提高课堂质量，做好了学校体育工作。教师要注意自己教学模式的转变，在日常的教学工作中教师要明确自己的教学目标，丰富教学方法，重视和学生的沟通，认真加以指导，使学生形成正确的动机，养成终身体育的意识和习惯。

2.3 完善硬件设施

加强对学校体育经费、场地、器材的投入，加大学校体育场地器材的建设力度，加强日常开发使用管理和利用，使学校体育工作的开展更好的进行。随着人们对体育认识程度加深，体育活动的参与意识不断增强，学校体育场馆的建设、使用和管理应充分考虑到体育锻炼群体的体育需求，凸显运动功能的多样化、管理的专业化的发展趋势，以满足锻炼者参与各种体育的愿望和要求[6]。

2.4 营造良好的健身氛围

营造校园体育健身文化氛围，创造良好的健身氛围。学校可以尝试制订出“学校体育计划”，吸纳更多的锻炼者。具体对策简介如下。

首先，要宣传体育健身理念，提供健身环境，通过举行各种类型的健身活动和宣传教育营造良好的健身氛围。其次，可以通过简单明了的介绍，使健身者对学校体育健身运动项目有了初步了解，这样他们就可以根据自身情况和兴趣爱好进行自主选择。最后，还需要通过指导教师的传授、解惑，体育课堂上结合教学项目本身进行宣传教育，鼓励学生走出宿舍，积极参与体育活动，减少上网时间，提高身体机能和素质，发展个性和健全人格[7]。

3 结语

如今，大学生健身日渐流行，但高校大学生体育健身所存在的问题还是很多的，要想使体育健身发挥其本来的作用和意义，不仅需要学生和教师做出努力，也需要学校的大力支持，同时更需要当地政府的支持和引导。结合我国大学学校体育的特点，完善学校硬件设施和教学改革，营造良好的健身氛围，这样才能使大学生体育健身更好地发展下去。

参考文献

[1] 任洪飞.长春市普通高校校园健身文化现状研究[J].劳动保障世界：理论版，2013（12）：180.

[2] 周绍忠，岑汉康.体育心理学[M].桂林：广西师范大学出版社，1995：116.

[3] 李鹏.河南省普通本科院校大学生体育健身活动现状与对策研究[D].开封：河南大学，2007.

[4] 邵丽君.河南省大学生体育健身现状的调研分析[J].武汉体育学院学报，2003（3）：160-162.

[5] 高里程.大学生课外健身现状与影响因素分析[J].济源职业技术学院学报，2014（2）：42-45.

[6] 王海源，刘政潭.德国大学健身体育的特点及对我国学校体育改革的启示[J].山东体育学院学报，2006（5）：104-107.

[7] 王凌娟.体育明星与大学校园健身氛围构建的思考[J].吉林体育学院学报，2010（3）：157-158.