积极心理学对大学公外英语教师发展的启示

吴于勤

【摘要】大学公外英语教师承担着大学公共英语教学的重任，他们身体力行地传递着中西方文明、文化、语言财富；扮演着推动教育发展、教书育人的重要角色。积极心理学是揭示人类优势和促进其积极机能的应用科学。本文将应用积极心理学的幸福模型来具体探讨积极的情绪、积极的认知状态和过程、积极环境和成就对大学公外英语教师发展的启示。

【关键词】积极心理学 公外英语 教师发展

【中图分类号】G64 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）44-0172-02

一、引言

普罗大众用“教师是灵魂的工程师，教师是辛勤的园丁”来赞美教师，而大学教师这个群体，站在象牙塔的顶端，肩负着重任。笔者在大学任教八年，在教学过程中笔者有很多的收获，同时也有不少困难和烦恼。笔者能够勇于面对教学中的困难和挑战，不断积极进取，在教学上深受学生和专家好评，要归功于笔者在任教以来一直学习心理学和教育学，特别是积极心理学对于笔者的发展起到了至关重要的作用。

1998年美国心理学学会主席“马丁·赛里格曼”首先提出了积极心理学这一概念。积极心理学提议修正过去过于关注心理疾病的模式，倡导关注人的力量，既要修复创伤，更要建构生命中的美好，实现人生价值。这一应用科学可以促进和发展人的潜能和优点，让人更好的发展和进步。此外，马丁·赛里格曼在他的代表作《持续的幸福》一书中提出，若想要有丰盛的人生，一个人必须要有足够的PERMA。幸福的5个元素分别由这5个字母体现出来。P=积极情绪（positive emotion），E=投入（engagement），R=人际关系（relationships），M=意义和目的（meaning and purpose），A=成就（accomplishment）。这5个元素对来描述教师发展来说是非常全面、有效的模型。如果教师能全面发展和体验这5个元素，教师会有可持续且幸福的发展过程，也会有很好的发展预期和结果。

二、积极情绪

（一）二语习得情感因素

外语教师学习语言多年，有时候对语言学习会有倦怠感。因此提高和保持教师的语言学习热情非常重要。美国语言学家克拉申的情感过滤假说指出情感屏障会影响语言学习的效果。情感屏障强时，语言学习者的输入效果会变差。消极的情绪会影响语言学习，而积极的情绪会促进语言学习。从二语习得的情感因素可以看出，公外教师在自身外语学习和外语教学中可以发展自己和学生的积极情绪，比如积极心理学中所说的快乐、幸福等积极情绪，推动自己和学生语言能力的提升和发展。

（二）有效利用积极情绪

对于教学上的问题，教师可以通过感受快乐、幸福的情绪与教学做正面的连接，积极快乐、幸福地不断进修深造，阅读教育资料，观看教育视频，同优秀教师交流，同学生真诚的交流等等方法来提升自己的教学。对于科研问题，教师同样可以将快乐、幸福等积极情绪加入科研的过程中，找到最佳解决问题的方法。正面积极的情绪会带来智慧的方法，比如在科研中找到乐趣，通过读书，进修，向前辈、同仁请教交流解决科研的问题。总而言之，教师在发展中能够在教学和科研中拥有积极感受，更容易发展自身，也更可能拥有快乐的教师生涯。

三、积极的认知状态和过程

1.投入。投入与心流（flow）有关，指的是在一项吸引人的活动中完成沉浸其中，好像时间静止，自我意识消失。从这个方面来看，这也就是启发公外教师在发展中，可以全身心的投入工作，让人和环境和谐统一，享受心流带来的酣畅感和浑然天成的感觉。心理学家Csikszentmihalyi指出，当人们对工作有控制感，人们能熟练应用技能完成具有挑战的任务的时候，会体验到职场中的心流。这启发公外教师需要在工作中不断发展自己的技能，与时俱进的不断学习和进步；同时能够在发展中挑战自己和超越自己。比如，创新、革新自己的教学理念和方法、参与教学比赛、申请科研项目等等方式来挑战自我并应用和学习各种技能在挑战中进步和成长。

2.意义和目的。人们常说生命要过得有意义。“意义”一词已深入人心，与我们的生活息息相关。在积极心理学里，“有意义的人生”指找到某些超越自身的东西，并为之奋斗。 因为公外教师在发展中，可以去找寻和现实自己人生的意义。把工作变成实现意义的平台，把事业变成“志业”或者是使命。比如如果公外教师将教书育人作为工作的意义，可以在教学和育人上面找到意义，和学生一同成长。或者将学术研究作为工作的意义，教师也可以更多的在工作中实现自己的科研目标，让自己的学术生涯更充实且有意义。

四、积极环境

1.工作环境。积极良好的工作环境，对教师的发展也发挥着重要、积极的作用。良好的工作机构中，员工会获得公正的待遇、机构的奖励体现是公平、公正、明确的。机构对员工的管理人性，將员工当作个体的人来看待，并对员工和员工家庭给予人性化的关怀。好的学校可以帮助学生和老师成为终身学习者。从这个方面来说，学校作为机构可以给教师发展提供积极的环境。学校为教师发展提供平台和场所，给予教师公正的待遇，公平、合理的待遇、给予教师公平的奖励机制、晋升机制、发展机制、进修机制，给予教师人性化的关怀，在生活和工作中关心教师的发展和需要。当学校为教师打造一个教育和科研的“圣地”，一个温馨的教育和科研的家园，教师也能够更好的发展和成长。

2.人际关系。好的社会支持能够减轻压力的负面效应。一方面，教师可以发展自己的主观能动性，主动、积极帮助学生、家人、同事、朋友让自己感受更多的爱和幸福。另一方面，社会和家庭也可以更多的关爱教师群体，建立支持性的团体来鼓励、帮助教师发展。比如，学校、社区、家庭都可以建立这样的“关爱团体”、“关爱之家”来关心每一个人的发展。公外教师可以在这样的团体中找到自己的归属，全方位的提升、发展自己。

五、成就

成就通常是终极的追求。把成就加入到积极心理学中来，表明积极心理的任务不是规定人类达成幸福的方法，而是描述人们追求幸福的实际方法。马丁·赛里格曼将成就加入到丰盛人生的模型中去，是为了更好的描述在无强迫自由的状态下，人类会追求什么。因为，公外教师在自身发展中可以发挥自己的天赋和特长，积极、快乐地去实现自己、成就自己、成就他人。譬如、在教学上，公外教师可以通过用心教学、培养学生、参与教学比赛、打造精品课程等等方面来取得成就，或者在学术研究上通过科研立项、发表文章、撰写书籍等等方面来取得成就，抑或是通过自己在教育和科研上面的长处来服务社区、服务社会，来实现自己的人生价值。

六、结语

教师的幸福发展对于整个教育、社会的发展起着至关重要的作用。积极心理学的幸福5元素PERMA给予了公外英语教师发展带来了启示。在积极的情绪方面，公外教师可以利用二语习得情感积极因素和有效利用积极情绪来进行自我发展；在积极的认知方面，教师可以通过在工作中投入和找到意义来进行自我发展。积极的环境也有利于教师发展。此外，公外教师通过在工作中取得成就也可以为教师发展助力。总而言之，积极心理学为公外教师发展带来了启示，让公外教师自身能够全方位、积极地发展，为发展积极、幸福的教育事业添砖加瓦。

参考文献：

[1]克里斯托弗·彼得森.打开积极心理学之门[M].北京：机械工业出版社，2016.

[2]C.R.斯奈德，沙恩·洛佩斯.积极心理学——探索人类优势的科学与实践[M].北京：人民邮电出版社，2015.

[3]王钰.二语习得与外语教学[M].天津：天津大学出版社，2014.