高中体育自主学习的有效实施

颜 闪

（无锡市青山高级中学，江苏 无锡 214000）

高中体育自主学习的有效实施

颜 闪

（无锡市青山高级中学，江苏 无锡 214000）

课改后的高中体育与健康课程十分关注学生学习方式的改变，要求充分发挥学生主体作用，重视学生的自主学习能力。在教育过程中培养出自发、主动、创造性的学生，达到健康第一、全面发展的教学目标，使学生能有终身体育意识和运动学习能力的基础。但是这么多年的传统教学法教导出来的学生，突然打开禁锢，从“圈养”到“散养”，会懵然无措，使自主学习变形、变味。所以教师不仅要深刻理解自主练习的实质，更需要掌握培养学生自主学习能力的方法。

自主学习是学习者在总体教学目标的宏观调控下，在教师的指导下，根据自身条件和需要，自由的选择学习目标、学习内容、学习方法，并自我调控的一种学习活动和完成具体学习目标的学习模式。把学生培养成具有体育自主学习能力的人，这才是现代体育教学走向主体化、个性化的有效途径。

自主学习从来就不是“放羊式”教学，学生的体育自主学习过程应该在教师的指导与监控下完成。课堂上，教师必要的精讲和示范不可缺少，适时地帮助指导很重要，因此，自主学习对教师的要求更高，教师在课堂应努力实现自主学习模式。

1 对教材更透彻地把握

教师要扩展自己的知识结构，全面把握教材，了解教材，吃透教材，才能抓对学习的要点、难点。教师还需要了解学生的知识和学习能力，在教学中采用有效的教学方法、步骤，指导学生进行自主学习，发挥出教师的主导作用。例如，篮球的跑篮，学生自主学习时普遍会出现先跨步后接球动作，这时教师就要讲清要点：应该跨步的同时接球。帮助提高自主学习效率。

2 具有驾驭课堂的能力

体育教师要有敏锐的课堂感受能力、灵活的突发事件应变能力，对课堂情况能及时调整，对问题能及时解决，要时时掌控课堂，避免将自主学习课堂变成放任自流的课堂。例如，布置好自主练习后，有些学习小组聚集在一起聊天，教师应及时制止这种情况，可以询问缘由，如果不会练，教师可以指导，也可以让这个小组去其他组学习取经，切不可让一个点影响整体的学习氛围。

3 具备良好的人文素养

现代教师应该具有更有亲和力的人格形象，营造师生平等的人际关系，使学生感到被尊重、被关怀，严格要求与关爱帮助相辅相成，自主学习需要师生互动，和谐的课堂气氛是亲密互动的良好开端。

学生作为课堂主体，应通过自主学习，掌握科学的自我锻炼的方法与习惯，打下终身体育的基础。学生掌握自我锻炼与自主学习的方法很重要，教师更要注重培养学生自主学习的能力，可以从几个方面着手。

3.1 培养学生的自学能力

自学能力就是学生自己获取知识的能力。自我学习需要建立在具备一定体育知识与技能基础上实现，如果自学能力不足，就不能有效地选择合适的内容，或者从所学体育运动中举一反三，融会贯通。

3.1.1 教师引导，提高自学水平 师生共同梳理学习思路，探讨学习方法，教师对自学内容有针对性地分析、归纳，帮助学生了解其基本知识点、技术要点和解决学生自学中存在的问题，帮助提高学生自学水平。

3.1.2 教师帮助学生正确认识自己的身体状况和运动能力 学生由于不自知，常常会踏入误区，自我认知的偏低与偏高，会导致学习目标的确定错误，只有具备正确的自知之明，才能寻找到适合自己的学习方法和学习目标，进行有序地学习。身体素质较弱的学生即使达不到及格，但是从40～50分也是进步。

3.1.3 树立学生的自立意识 自立是摆脱过去依赖的东西而独立的过程，都是长大所要经历的过程。教师在教学中帮助学生在依赖的过程中学会独立的本领，师傅领进门，修行靠个人。应使学生树立自立、自理、自强的意识。

3.2 培养学生自我反思能力

自我反思能力是学生对学习方法、内容与目标进行总结、评价得失，不断完善、改进学习方法和调整学习目标、提高学习效果的能力。

3.2.1 教师需要教给学生科学评价身体的标准和方法，帮助学生能够正确评

价自我 指导学生从哪些方面进行反思：自学后掌握了什么？哪个要点没有掌握？方法是否适用于自己？自己定的目标是否合理？以及其他影响学习效果的因素有些什么？梳理之后自我调整，进行“ 再学习”，直至学习目标的达成。所以在学生的自学过程中，教师要做好观察者、引导者，适时干预，给出建议，反馈学生。

3.2.2 课堂可以随机开展自评、互评、师评 在评价中获得建议，可以使学生更客观、更全面地了解自己的学习状态，帮助其反思。

3.2.3 培养学生的自我控制能力 自主学习要求学生要有一定的自我控制能力才能达成。确定了自己的学习目标，充分打好体育学习基础，不被外界所迷惑而偏离正确的发展方向。

（1）要提高自我控制水平，就要提高自我效能。自我效能是个体对自己能力的主观感受，而不是能力本身。有研究认为效能信念影响着人选择做什么、在选择的事情上努力多少、在遇到困难时能否坚持。所以教师可以通过帮助学生提高自我效能感来达到提高自控能力的目的。①让学生有更多的成功体验，提高自我效能感。了解学情，目标合理，按最近发展区定学习目标。一个通过努力还达不到及格的学生，内心是很低落与自卑的，应该鼓励他进行自己的纵向比较。教师特事特办，要求学生每年比前一年提高多少，就给他及格，激发学生斗志。②多使用鼓励性语言，增强自信。高中生自尊心强，受挫阈值低，教师应多给予表扬性语言、建议性的指点，帮助学生建立好学、乐学的学习品质。③培养学生进行正确归因，成功应该归因于个人的努力或能力，不成功应该归因于个人的努力不够，帮助学生保持最佳的心理学习状态。你跳高能跳过这个高度，因为你通过练习加强下肢弹跳力了，因为你经过无数次失败后逐渐在改进你的技术，才取得最终的成功。

（2）发挥榜样的力量。体育学习相对其他学科有更多机会的集体配合，教师布置自主学习，学生有较多的自主学习空间，更需要与同伴的讨论、互助、交往。所以榜样的力量很重要，有学习方法适当的榜样、有动作技术优美的榜样、有坚持不懈努力的榜样。同伴的示范作用对自主学习的成功实施能起到很好的作用。所以教师在教学中要树典型，立榜样，在良好学风的带领下提高学生的自我控制。

（3）学会调节情绪。在遇挫时的焦虑、灰心，成功后的过度兴奋都是影响自主学习进程的不良情绪，应以平和、积极的心态对待学习。学习上遇到阻力了，教师带学生一起去“翻山越岭”，学生则跟紧教师克服困难。

（4）培养意志力。成功的活动、正确的目标设置、强烈的求知欲、学习的兴趣，这些都能促进学生自觉克服学习中的困难，产生持久的意志力。教师适当的奖惩手段，也能使得学生产生意志努力。长跑接近及格线的学生，其实就差一点坚持到底的精神，教师可规定练习时若能连续3次达到及格线，给学生加10分，以促使学生不放弃。

自主学习是高中课改的核心学习理念之一，实施至今已有多年，一线课堂要提高自主学习的有效率，教师切忌不能为了自主而自主，应该夯实学生基础，因势利导，达到水到渠成的目的。

参考目录：

[1]李雷．体育学习的自我控制能力及其优化[J]．体育科技，2002（1）.

[2]陈晓娟．论学生自主学习能力的培养[D]．福州：福建师范大学，2009.

[3]张路遥．中学体育教学中学生自主学习能力培养的研究[D]．扬州：扬州大学，2005.

[4]乔炳臣．中国教育的核心问题：正心修身，认识自我，设计自我，发展自我[J]．教学研究，2010（2）.

G807.3

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1674-151X（2017）09-074-02

投稿日期：2017-07-15

颜闪（1980～），中教一级，本科。研究方向：高中体育教学。