网络成瘾对青少年健康的影响

汪志胜，魏 源

(广州体育学院，广东 广州 510500)

网络成瘾对青少年健康的影响

汪志胜，魏 源

(广州体育学院，广东 广州 510500)

随着我国科学技术水平的不断提高，网络已成为青少年日常生活中的一项“家常便饭”，对他们的身心健康产生了深远的影响。据国内相关媒体报道，有相当一部分的青少年已沉溺于网络中，致使出现“网络成瘾”的现象，青少年的身心健康存在众多严重问题，主要是身体体质、学习能力、智力、视力等下降，同时常出现焦虑、抑郁等不健康的心理问题。

1 网络成瘾定义

网络成瘾是指青少年重复使用网络所产生的一种同期性或慢性的沉迷状态，导致他们产生想要继续延长使用网络时间张力的愿望，并在生理和心理上对网络产生了依赖。网络成瘾属于一种行为成瘾，它是由于青少年长时间使用互联网后对网络产生的一种生理与心理上的依赖，使其身体内脏器官功能受损，严重影响到他们正常生活、学习和工作，甚至牵涉影响到整个社会和家庭。国内有研究指出，网络成瘾是指青少年过度沉迷于网络中，热衷于网络的虚拟世界，对他们的行为方式、价值观念、思维方法以及个人成长等方面产生负面影响。在国外，网络成瘾英文名叫Internet Addiction，简称IA，它是当前全球严重的心理健康问题，尤其对青少年的健康影响最大。

综上所述，网络成瘾属于一种行为成瘾模式，它是指青少年长时间重复使用网络后对其产生一种着迷状态，导致身心健康出现各种疾病症状的负面影响，不利于青少年健康成长。

2 手机网络成瘾对青少年健康的影响

2.1 手机网路成瘾对青少年身体健康的影响

当今的中国，随着科学技术不断地革新和发展，新兴的通信电子产品——手机也在不断地升级和更版，其功能越来越强大和新颖，受广大青少年们的喜爱，对他们身心健康也产生着潜移默化的作用。国内有研究表明，青少年长时间使用手机网络电子产品，会使得自己的大脑受控，缺乏创新和想法，导致其智力水平大幅下降。当下的青少年，无论其家庭富裕还是贫穷，基本每人一部智能手机，青少年通过智能手机长时间使用上网功能后对网络产生依赖，久而久之，最终出现了“手机网络成瘾”的现象，并对青少年的身体健康产生众多负面的影响。研究指出，手机网络成瘾会造成青少年颈椎僵硬、虚胖症、视力下降、胸腔血液不足和心肺功能衰退等疾病症状。

关于手机网络成瘾对青少年身体健康的影响，国内有研究人员对此进行了深入的调查与分析，结果表明，手机网络已将当今的青少年带入了一个全新的网络文化领域时代——“拇指文化”时代，对他们的身体健康产生了深远的影响。手机网络成瘾归属于一种负面的行为成瘾模式，在学习方面，它会造成青少年学习成绩下降，影响他们的工作效率，逻辑思维能力衰减，产生惰性思维，常出现“信息塞车”的现象；在人际交往方面，出现普遍的“网恋”现象，占用了青少年大量的学习时间和运动锻炼时间，导致学习能力下降，身体体质状况日益衰减、不尽人意；在人生价值观、道德观方面，由于手机网络上垃圾信息充斥、鱼龙混杂，尤其是一些色情、暴力等不健康信息，还有一些虚假欺诈的信息，使不成熟的青少年丧失正确的价值观念和道德意识，不利于他们的健康成长。

2.2 手机网络成瘾对青少年心理健康的影响

现在，手机网络已十分普及，青少年由于长时间沉溺手机网络而产生一种成瘾的状态，并给他们心理上带来许多负面问题，如色情迷失、交往障碍、网络俘虏及认知缺陷等。关于其心理学方面的研究，国内有研究员指出，手机网络成瘾会造成青少年孤独、失眠和心情郁闷等不健康的心理问题，最终导致青少年出现自残、自杀、打架和受欺辱等伤害行为事件的发生，不利于青少年身心健康发展。

手机的到来，在促进社会发展的同时，也阻碍了青少年心理健康的发展，国内大量数据调查结果表明，手机网络成瘾会造成青少年出现与父母的敌对、偏执、恐怖和抑郁等负面影响，危及他们心理健康成长。

3 电脑网络成瘾对青少年健康的影响

3.1 电脑网络成瘾对青少年身体健康的影响

随着社会信息化时代的发展，电脑已逐步遍及社会、家庭和学校中，为国家的发展开辟了新的渠道，它具有新颖性、虚拟性、便捷性、隐蔽性和刺激性，对青少年身体健康的危害性是多方面的。国内有研究员通过问卷调查得出，当今青少年用电脑上网的主要目的是打游戏、看电影、听音乐、网聊、浏览新闻和查阅资料等，其主要地点是在家中。长此以往，电脑网络成瘾造成青少年视力下降、体重肥胖、失眠和饮食行为不当等各种疾病症状。有研究指出，青少年身体亚健康状态与其沉溺网络时间的长短有着紧密的相关性，网络成瘾是影响青少年健康成长的危险因素。关于网络成瘾的危险因素，笔者通过国内文献得知，其危险因素主要有心情抑郁、想离家出走、经常游戏和经常吸烟等。可以看出，过度上网对青少年的身体健康是有害的，网络成瘾状况导致的健康问题应引起体育科研人员的关注和重视。

电脑网络使青少年远离现实生活，沉溺于虚拟环境，逐渐威胁青少年的身体健康。现在的社会，每个地区都设有几家网吧，即使家庭没有电脑也无大碍，青少年依然能够整天泡在网吧上网打游戏、看电影、视频聊天、看色情网站等，久而久之，则易造成其身体体质状况下降、视力下降、体重肥胖、学习成绩下降和工作效率下降等各种症状，不利于自己身体的健康成长。

青少年正处于身心全面发展的关键时期，若出现电脑网络成瘾状态，不仅损害他们的视力，而且会使他们的身体体质状况直线下滑，带来潜在的巨大的威胁。

青少年是未来的栋梁之才，其身体健康问题应值得关注。互联网的存在，确实给人类带来深不可测的积极作用，但对人类尤其是青少年的健康也产生了许多消极的作用。为了实现国家的富强繁荣、人民幸福以及“中国梦”，我们需清楚地认知到网络有害的一面，逐渐去改正它，促进青少年的身体健康。青少年使用电脑上网玩游戏、网络成瘾状况的报告率逐年上升，结果导致青少年的身体体质下降、视力下降等，甚至导致昏厥、猝死的极端事件发生。对于青少年网络游戏的问题，调查得知，在学校，青少年是否住宿与上网、游戏的关系最为密切，他们上网目的多以QQ、微信聊天、多媒体娱乐和玩游戏为主，对网络产生了无时无刻的依赖性，最终导致青少年生物钟紊乱、情绪低落、体育活动少和睡眠障碍等各种症状的出现。

3.2 电脑网络成瘾对青少年心理健康的影响

中国互联网络信息中心公布，截至2014年12月，我国共13亿人口，其中网民规模达6.49亿人，互联网普及率47.9%，较2013年底增长了2.1个百分点，而2016年至少应增长了6.3个百分点。从这可以看出，网络已逐步覆盖整个中国的家家户户。国内有研究人员对相对贫困的农村地区青少年对互联网的迷恋进行分析，结果表明，农村地区青少年网络成瘾主要是由于其成长环境复杂、家庭教育不得当、农村教育水平落后以及政府对当地网吧经营管理存在漏洞等原因造成的，极大程度上影响了青少年的心理健康，对他们的价值观、人生观和世界观形成潜在的危险。关于青少年网络成瘾心理学研究，国外有研究表明，电脑网络成瘾会使青少年有较多的多动症症状、抑郁症、社交恐惧症和敌意等各种负面心理症状。

互联网的出现，是人类历史飞跃式前进的征兆，但过度使用网络、沉迷于网络，会给人类健康带来威胁。国内有学者通过制定心理学测试量表对经常使用电脑上网的青少年进行测试，结果发现，网络成瘾的青少年心理健康水平要明显低于正常使用电脑的青少年。通过对网络成瘾的青少年进行问卷调查，结果得出，电脑网络成瘾会使青少年隔断人际交流，丧失其社会适应能力，导致心理上易出现孤独、抑郁、自卑和精神崩溃等各种负面心理现象，阻碍青少年心理健康的成长。

4 结论与建议

网络成瘾对青少年健康的影响是深远的、潜移默化的，应当引起体育科研人员的关注和重视。当前我们要正确合理使用网络，避免网络成瘾，提高青少年的身心健康。这需要从以下几点着手∶(1)结合社会、家庭和学校教育，积极宣传良好的网络信息，杜绝远离不良信息，让青少年多参与体育活动。(2)在使用网络时，合理分配好相应的时间，注意适当休息，避免网络成瘾症状的出现。(3)在日常的学习生活工作中，多参与运动，减少过多的空闲时间去手机上网或电脑上网，适当合理安排好自己的作息时间。(4)政府采取措施严格控制网吧、学校宿舍的网络时间段和网络环境，营造良好的网络氛围。(5)每天保持良好的心情，坚持锻炼1h，实现“阳光体育”。

为了祖国的繁荣昌盛和可持续发展，实现“中国梦”，必须让青少年兴盛起来、强大起来。因此，我们需要对此进一步深入研究和探讨，发现其本质问题，制订切实有效的科学方案，避免网络成瘾症状再次浮现，合理使用网络，科学运动，促进青少年身心健康，让网络成为促进青少年健康成长的一项正能量工具。

[ 1 ]刘伟佳，刘伟，林蓉，等.广州市青少年网络成瘾影响因素分析[ J ].中国学校卫生，2012（7）.

[ 2 ]于奎龙.宝鸡文理学院大学生网络使用与网络成瘾行为分析[ J ].职业与健康，2015（15）.

[ 3 ]汪志胜.静态行为对青少年健康的影响[ J ].贵州体育科技，2016（1）.

[ 4 ]张玲玲，程薇.上海金山区中学生网络使用情况及相关行为分析[ J ].中国儿童保健杂志，2016（5）.

2016-11-27

汪志胜(1993～)，硕士研究生。研究方向∶体育教育训练学。

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1674-151X（2017）01-122-02