基于供给侧改革的翻转课堂模式在大学生运动训练中的应用——河南理工大学田径队训练模式改革探析*

原颜东 程 慧



基于供给侧改革的翻转课堂模式在大学生运动训练中的应用——河南理工大学田径队训练模式改革探析*

原颜东 程 慧

（河南理工大学体育学院，河南 焦作 454000）

通过对翻转课堂教学模式的深入研究，发现翻转课堂教学模式是从供给侧进行的教学改革。结合河南理工大学田径队训练模式的改革实践，使翻转课堂教学模式应用于运动队训练。通过改革试验，发现翻转课堂模式能够在一定程度上提高队员们训练的主观能动性、训练的有效性，同时减少了教练的训练跟踪任务，达到了“教练可以少训，队员们能够多练”的训练目标。为高校运动队训练方法改革，更好地运用“翻转课堂”这一新型教学模式的迁移功能提供理论参考。

供给侧；翻转课堂；教学模式；运动训练；改革

翻转课堂是一种新型教学模式，这种新兴的教学模式近些年受到了不少教育工作者、广大一线教师和众多网络媒体的关注。2007年美国科罗拉多州林地公园高中的两名化学教师Aaron Sams和Jonathan Bergmann创新并全面应用[1]。他们颠覆传统课堂教学模式，使用屏幕捕获软件录制PPT演示文稿的播放和讲解，并将录制的视频上传至互联网，帮助课堂缺席的学生补课。两位教师逐渐以学生在家看视频、听讲解为基础，节省出课堂时间来为在完成作业或做实验过程中有困难的学生提供帮助[2]。这一教学模式的改革，是从课堂供给的角度进行的新的教学尝试，与国家提倡的供给侧改革不谋而合，提高课堂供给的有效性，是本研究的主要目的。

翻转课堂教学模式最早运用在理论课程中，结合翻转课堂的教学本质与特点，本研究提出了适合高校田径运动队进行训练的新型翻转训练模式，将其运用到大学生田径队的运动训练之中，并在训练实践中进行不断完善并检测其应用效果。

1 河南理工大学田径队翻转训练模式的建构

1.1 翻转训练模式的构成要素

通过查阅前人研究的文献资料，发现翻转训练课堂的实施需要满足三个基本条件：制作具有较强指导性的训练微课、搭建学习平台、课内外一体化训练实践[3]。在实际进行的运动训练中，基本流程为：课前队员们自主训练，自主训练后训练效果检验，教练根据队员自主训练效果，设置本周课堂重点、难点技术动作解决方案，解决问题，然后再进行课堂训练或者拓展提高训练。本研究的实施是基于智能手机客户端、移动互联网、学校教务系统中的赛课教学平台及河南理工大学体育学院微信公众号平台。根据实施效果，进一步开发慕课教学平台以及运动APP训练软件。通过互联网的强大功能，在满足田径队训练的同时，为其他运动项目的训练提供技术参考，并且通过慕课或运动APP软件，让全世界的田径运动爱好者，学习到河南理工大学的田径队训练课程。

1.2 翻转训练模式的基本教育理念

翻转课堂的核心理念是“先学后教、以学定教”[4]。本研究中训练模式的设计，即是在此教育理念的基础上提出的。在本研究构建的翻转训练模式中，主训教练、田径队队员和督训员（具有领导与管理能力的训练小组组长）是翻转训练课堂中参与的三种主要角色。小组分散型训练是田径技术动作学习过程中的重要训练模式。主训教练在整个训练过程中扮演策划和导演的角色，是整个训练活动的编剧和执行；田径队队员是整个训练任务的贯彻者和落实者，其核心内容为执行“训练”环节；督训员则在队员“训练”过程中起着督导、带训、贯彻教练意图，模范带头作用。

1.3 翻转训练模式的实施原理

在田径队翻转训练模式的运用过程中，主训教练作为训练实施的总设计师，课前负责给队员录制训练示范教学视频。以短跑中具有代表性的100米训练为例，第一次训练应宏观讲解短跑过程中三个重要组成要素：起跑、途中跑、加速冲刺跑。同时指导队员训练方法、按要求完成训练目标，分析短跑项目的特点与力量练习的相关性。为队员布置理论学习和额外训练任务，解放训练场地，队员可以在田径场、校园环路、龙源湖公园以及人员稀少的公路上进行分组训练，以训练供给为导向，以达成训练目标为根本。

在训练过程中，可随时通过训练平台，把发现的问题及时反馈给教练。教练接到反馈，通过网络视频或语音留言的方式及时指导队员的训练。当训练完每次课前教练布置的训练任务后，可通过录制训练视频自我检验，待检验达标后，上课教练进一步的检验和指导，达到提高运动能力和运动成绩的目的。鉴于此部分训练任务是队员在课外自发进行的，所以督训员的作用至关重要，对督训员的遴选和培训也需要多费功夫。上课时，教练为训练小组自学时产生的问题构建教学环境：如果训练小组自己能解决的问题，则让训练小组内部进行自主探索，找到解决方案。有一定难度或者需要训练小组协同合作解决的问题，则让各小组之间建立有效联系和沟通，通过小组间协作进行解决。如果有些问题训练小组无法解决的，则请教练解决。在队员进行短跑训练后，让各个训练小组共同展示训练效果，进行训练技能小型比赛，小组间互相评分，作为该小组的平时考核分，采取木桶理论即每个小组成绩最差者，在本小组占的比重达50%左右，这样，只有小组最差的训练成绩提高，才能明显带动本小组的综合评分。有利于小组成员间的互相帮助，同时也提高了运动成绩差的队员集体荣誉感。督训员在帮助其他队员的基础上，也能够清楚的知道该队员是否提高了运动成绩。待队员们全部掌握了前一单元的训练任务后，再进入下一单元的训练，如果有队员还未真正的掌握，教练可通过课外辅导的模式来解决个别队员的问题[5]。当所有的问题都解决之后，教练通过训练课堂模拟竞赛的方式，来检验和巩固队员的训练成效。课后从某种意义上来说就是翻转训练模式下的课前，在有限的训练课堂时间结束后，应进行下一单元的训练。每一次课前，教练、队员、督训员“各尽其责”来完成自己的训练任务。同时训练结束时也难免会存在一些这样或那样的问题，如果有些问题未能在课堂上解决，课后还有教练为队员的训练活动进行课外指导来补充，所以本研究在这里加入了课后辅导环节。

在翻转训练模式的实践中，队员训练情况地及时跟踪与反馈，是该训练模式实施的重要环节。该训练模式是在翻转课堂实践平台的基础上构建的。教练能够通过翻转训练课堂实践平台，在教学过程中同步跟踪队员的训练情况、检查并统计出队员的动作技能掌握情况，同时也能够对训练过程中遇到的问题进行及时反馈。翻转课堂实践平台的应用是贯穿整个翻转训练过程的。

2 田径队训练中翻转课堂教学模式的应用

2.1 河南理工大学运动队运动训练模式

河南理工大学运动队训练模式采用地是“1+1+3”的训练模式，即一个主训教练，一个体能教练，每周训练三次。田径队是河南理工大学六个运动训练队中学校较为重视的一个队伍。虽然成绩不是名列前茅，但近些年取得的进步有目共睹。众所周知，田径队员的选拔是比较困难的。同学们学习任务重，加上训练补助较低，比赛奖金不高，造成部分有运动天赋的学生不愿从事田径训练。同时，跟田径训练枯燥乏味，整年千篇一律的训练模式也有一定关系。根据对同学们的抽样调查，发现同学们对新型的训练方法和训练模式兴趣很高，充满期待。因此，田径队的教学与训练模式改革势在必行，也受到学校领导的关注和关心。此次，翻转训练模式地提出，有利于田径队训练成绩提高，更大的好处是，能够带动田径队队伍建设和长远发展。

2.2 田径队训练视频的制作

从河南理工大学社会体育指导与管理系和田径教研室抽调的田径专项教师负责示范动作录制，作为田径专项出身的专业教师，具有较高的运动能力和文化素养，其中部分教师为学校的教学名师。对田径各个项目的每一阶段进行分段讲解录制，详细地讲解出每个动作的要领、呼吸配合的意义及训练中的注意事项。根据教师们多年田径队训练的经验，了解队员们对在田径场枯燥的训练兴趣不高，有一定地抵触情绪，感兴趣地是去校外亲近大自然，校园外缝山针公园爬山或者是黄河岸边长跑。在风景中训练，在大自然中陶醉，令人心旷神怡，能够大大减少队员们的疲劳感，提高训练的效果。当然，现实训练中会存在执行难的实际问题，但随着科技的发展，虚拟现实技术的出现，所有看似不切实际的梦想都能够轻而易举地实现。视频制作时，每一动作要领讲解完后，进行完整动作示范的录制。正反面、镜面及左右面示范，根据不同的方向进行录制。方便队员们观看训练时的各个角度，保证队员们训练时，能看到每一个动作细节，每一个动作的回放和慢放。

2.3 田径队翻转训练平台的搭建

利用校园网，把制作好的训练视频分别发布在学院主页、学院微信公众号、学校赛课教务系统等平台上。队员们可以利用移动客户端随时随地进行学习，有问题通过网络向教练进行咨询。队员在课余时间、周末、节假日，可以到焦作市云台山景区、森林公园、南水北调沿线步道等进行小组集中训练。学校对互联网教育平台的建设给予了大力的支持，购买了现代信息技术教学系统，为教练和队员之间的课外沟通搭建了桥梁。利用这些平台，大大提高了教练和队员之间沟通的效率，减少了教练重复工作的时间，减轻了教练的精神负担。

2.4 课内外训练一体化教学模式运用

每一次课前队员们根据教练布置的任务进行训练，上课教练检查队员们训练的效果，根据队员们在训练过程中遇到的问题进行指导。为了及时反馈队员们在课前训练中遇到的问题，学院要求每位教练一周课外辅导2-3次。上课通过比赛的方式进行巩固，提高了训练的乐趣，课堂成了欢乐的海洋，改变了以往课堂死气沉沉，训练乏味的局面。当然，在训练过程中也遇到了不少问题。比如，队员自主训练能力欠缺，自觉性较差，惰性较强，集体荣誉感缺失，不服从督训员管理等现象。训练像园丁养花一样，一边养一边静待花开，每一种训练模式的创新，都是为了更好的服务于队员训练和成绩提高，供给什么样的养分，也就注定了花朵绽放的美丽程度。每一种模式的创新，也都会遇到很多问题和挫折，本研究试图在实践中不断摸索，逐渐完善。

3 结束语

翻转课堂模式的提出与供给侧改革在这个时代不谋而合，如果把课堂比作是教练为队员供给物质和精神力量，那么在目前需要改革才能更好更快发展的关键时期，教育和运动队的训练同样需要供给侧改革。翻转课堂教学模式不是一个简单的新型教学方法，它是一个全新的教育理念。本研究运用翻转课堂的教学理念，把这一具有实际应用价值的观念运用到学校田径队训练中去，是一个大胆的尝试，也是一次冒险的探索。尽管翻转课堂训练模式有很多优点，比如提高队员的训练积极性，增强队员们的探索欲，减轻队员的心理负担，提高娱乐性等。但同样也存在一定的问题，比如队员自觉性不强，惰性较大，学生自我管理手段缺乏等。如何克服这些困难，如何更好地完善翻转课堂教学模式在运动训练中的应用，需要进一步进行研究，从而不断发现问题，不断改进提高，使其更详细、更完善。本研究能够为翻转课堂教学模式应用者提供借鉴，为高校大学生运动队训练方法改革提供理论参考。

[1] 倪彤.微课慕课设计、制作与应用[M].北京：清华大学出版社，2016.

[2] 林君芬,张文兰等.颠倒课堂:教育技术应用新热点[J].教育信息技术,2013(4):3-8.

[3] 吴忠良，赵磊.基于网络训练空间的翻转课堂教学模式初探[J].中国电化教育，2014(4):121-123.

[4] 翻转课堂教学设计[EB/OL].http://www.baidu.com/link?url=AZr_B.

[5] 布卢姆的掌握训练教学法[EB/OL].http://www.baidu.com/link?url=3ONky.

[6] 汤敏.慕课革命-互联网如何变革教育[M].北京：中信出版社，2015.

The Application of Flipped Classroom Model in College Students' Sports Training in View of Supply-side Reform--Reform of the Training Mode of the Track and Field Team of Henan Polytechnic University

YUAN Yandong，etal.

(Henan Polytechnic University，Jiaozuo 454000，Henan, China)

基金项目：河南理工大学2017年度人文社会科学研究基金规划项目（项目编号：SKGH2017-13）。

原颜东（1980-），河南开封人，硕士，讲师，研究方向：体育文化和体育教育训练。