一年级新生跳绳教学探究

胡群英 覃博

(湖北省宜昌市伍家岗区万寿桥小学 湖北宜昌 443000)

一年级新生跳绳教学探究

胡群英 覃博

(湖北省宜昌市伍家岗区万寿桥小学 湖北宜昌 443000)

小学生很喜欢跳绳,我们经常看到只要有时间,孩子们三个一群,五个一伙,在操场和球场,在楼道通道都可以跳绳。跳绳项目简单易行,器材自带,而且一边跳一边变换着不同的跳法,对场地要求不高,但有着独特的锻炼价值和育人价值。但是面对刚刚踏入一年级的小学生,在短时间内让他们学会跳绳,提高他们跳绳动作技术和次数,这给一年级的教师带来了不小的压力。该文从一年级学习跳绳,着眼整体,预防常见错误动作入手,分析针对一年级新生出现错误动作的纠正方法,并提出一年级新生跳绳教学的建议,以期提高学生的跳绳技术,为跳绳教学总结经验。

体育教学 跳绳教学 一年级 错误动作 纠正方法

跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容,经常进行跳绳,对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用,尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。首先，跳绳类项目所需器材简单、活动所需场地小,活动时间地点都可因人而异,适宜于所有的孩子参与;其次,绳类项目在各校都具有优良的传统和广泛的基础；最后,也是最主要的是,跳绳可以最便捷地提升学生的体质,辅之以花样变化,孩子们喜欢,容易学会、乐于接受,掌握一两项技能可以进行有效锻炼。

一年级的学生在生理特点上表现为：肌肉力量小,协调能力差,心肺功能与成年人相比有较大的差距,在心理上的表现为：大脑神经活动兴奋性提高,爱说爱笑爱动,注意力不能持久,且独立性自觉性差。根据他们的身心特点,跳绳单元教学中有效避免单调乏味的单一性练习,采用拟人化的情境,生动的互动,有趣的游戏,精炼的环节等设计设计元素,从学生本位出发,触发学生感性思维,激起学生参与兴趣,从而实现该课的教学目标。

1 着眼整体,预防常见错误动作与纠正方法

教学中有的教师认为：“跳绳技术比较简单,不怎么教,学生自然就会了”,也有的教师则认为“学生跳绳,会就会,不会就是不会”,其实我们认为跳绳是一项连续重复单一动作而成的运动,它的核心技术在于跳的节奏、手脚配合以及用手腕甩绳技术。在实际教学中我们发现小部分学生跳绳个数不是太多,跳绳练习中存在一些问题,如：甩绳幅度过大,跳得太高、重心低,半蹲跳绳、全脚掌跳绳,落地声音大、跳绳移动、断绳等常见错误。针对学生在练习中的常见错误和一些看到的教学现象,教师要进行合理的分析,针对性地纠正常见错误动作的方法,目的就是我们在教一年级新生跳绳的时候,教师要善于观察学生学习的情况,及时预防学生产生的错误动作,尽量避免学生出现错误,一旦发现,教师针对性地拿出相应的纠正方法,积极引导学生学习掌握正确的跳绳动作技术,让一些学生的错误动作消失在萌芽之中,教一年级跳绳尽量做到“人人会跳绳”“一个不能少”。这样才能大幅度提高一年级新生整体的跳绳水平,为学生今后跳绳能力的提升夯实基础。

1.1 常见的错误动作：两臂甩绳的幅度太大,动作不协调,跳得太高

原因：学生甩绳幅度太大,大手臂带动绳子,或手持跳绳位置过高,绳子离地面高,使得起跳高,动作不轻松。

纠正方法：教给学生正确的甩绳动作,两臂略微加紧,前臂和手腕带动绳子做圆周运动,脚的动作提醒学生不要跳得太高,绳子通过脚就行。

1.2 常见的错误动作：重心低,半蹲跳绳

原因：学生跳绳时俯下身体,半蹲跳,只能勉强跳一个,跳绳显得吃力。

纠正方法：强调跳绳的正确姿势,强调手脚协调配合,身体重心随着跳绳上下运动,多做徒手跳绳的正确动作。

1.3 常见的错误动作：全脚掌跳绳,落地声音大

原因：个别学生跳绳时用整个脚掌着地,动作笨拙,而且非常吃力,跳的个数也不多。

纠正方法：引导学生学会用前脚掌起跳,落地屈膝缓冲,轻巧跳绳。

1.4 常见的错误动作：跳绳移动

原因：学生在跳绳的时候,前后左右移动过大,不能控制自己。

纠正方法：引导学生跳绳时控制好身体重心,同时地上贴、画标志,有意识固定在小范围内跳绳。

1.5 常见的错误动作：跳3～5个,断一次

原因：学生跳绳动作粗糙,跳得比较急,而且连跳连断。

纠正方法：强调跳绳动作周期的连续性,引导学生多进行听节奏跳绳,由慢到快,循序渐进。

1.6 常见的错误动作：跳一次,断一次(不太会跳)

原因：个别学生跳绳的时候跳一个,停一次,从新量好绳子长短,跳一个,停一次……

纠正方法：教师分析原因,耐心个别指导;重点练习双脚并拢徒手连续跳跃,手做无绳甩动。

2 对小学一年级新生跳绳的教学建议

(1)“欲行其事先利其器”,因此,我们要强调教学中一年级新生“人手一根绳”的要求,场地选择平坦及开阔区域进行教学。

(2)教师对于一年级新生的跳绳教学,要充分分析一年级新生的身心特点以及跳绳技能形成的规律,重视跳绳的节奏练习,把跳绳的节奏作为动作难点的“突破口”,巧妙地引用学生熟悉的音乐、儿歌等作为节奏练习的有效载体,提高学生对跳绳技能的掌握。

(3)一年级新生对跳绳很感兴趣,教师要语言生动、运用口令、儿歌、手势、提问等方式激发兴趣,调动主观能动性,以学生发展为中心,时时处处体现学生的主体地位。以学生喜闻乐见的绳系列游戏贯穿单元教学,使一年级新生在快乐的氛围中学习跳绳的技术动作。

(4)一年级新生对于跳绳,会跳绳的学生很兴奋,越跳越高兴,一口气跳连跳几十个,还要跟小伙伴比试,不会跳的学生只会连续跳几个,甚至个别学生一个也不会跳,差异确实存在,教师要灵活采用差异教学法,给不同水平的学生不同的目标,保持孩子天性,不断激发有能力的学生,也不能忽视需要“重点点拨”的对象;教师在教学中切忌“一刀切、齐步走”。

(5)强调跳绳教学常规和安全教育,跳绳单元实施中教师要张弛有度,巧妙地收、放、赛、评。对于一年级新生,采取的策略在情绪上让学生保持对跳绳学习的兴奋,但不过度,依然强调学生遵守课堂常规;加强安全教育,组织教学组与组之间拉开距离,分散练习中跳绳人与人之间尽量拉开距离,避免绳子伤及同伴,绳子用完及时收好。

(6)跳绳的活动量较大,教学中应当根据一年级新生的年龄特点对练习的次数、速度、持续的时间等提出恰当的要求,教学节奏上要张弛有度,要保持运动强度,但又要保证学生有一定的休息调节时间,有时适当穿插一些放松活动。比如每节课可以把绳折叠,学生两手抓住绳子的两头,做简单的绳操,这样既增加了学生练习的兴趣,也“妙用”了绳子,避免“一节课,一根绳,一跳到底”。

(7)跳绳主题单元的实施,要结合多方面的开展：一是跳绳教学中可以结合其他教材结合开展；二是结合学校阳光体育“大课间”活动开展;三是结合每周的体育课外活动时间开展等;四是结合学校小型多样的文体活动、学校单项跳绳“校园吉尼斯”和学校冬季体育节、冬季三项等活动广泛开展。

(8)合理运用家校联系班级QQ群平台,发布一些正确跳绳的方法和练习方法,解答一些家长提出的关于孩子跳绳中的困惑,发布一些一年级新生跳绳“小能手”合影,还可以结合双休日,布置一些跳绳的回家练习等。

[1]江苏省中小学体育教学指导委员会.江苏省义务教育体育与健康课程教学指南[Z].2013.

[2]孟文砚.《科学的预设艺术的生成》小学体育教师备课用书[M].黑龙江人民出版社,2014.

[3]王渺一.体育与健康《课型范式与实施策略》[M].南京：江苏教育出版社,2012.

G633.96

A

2095-2813(2017)05(b)-0039-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.14.039