都市社区大众体育健身活动现状调查及分析

张瑜

（成都职业技术学院 四川成都 610000）

都市社区大众体育健身活动现状调查及分析

张瑜

（成都职业技术学院 四川成都 610000）

运用问卷调查法、文献资料法、访谈法、逻辑分析法等研究方法对四川省成都市省体育馆周边早上6点到8点、晚上17点到19点时间段的健身活动进行调查，通过发放问卷的形式，对其参与健身项目的选择性进行了数据的收集与整理，并分析出结论：青年人喜爱街舞等动感明显的运动方式；中年人喜爱拉丁、恰恰、华尔兹等带乐感的项目；老年人喜爱太极拳、太极剑、健身气功等民族传统体育项目。

大众体育 健身 运动方式

我国的体育事业目前处于蓬勃发展的状态，尤其是在全民健身计划颁布之后，人们大家大众体育意识逐步上升，对健身的需求也越来越强烈，大众体育重新被世人所追捧，迈上了一个全新的高度。目前，社会上狭义的大众体育，是指为了满足广大人们群众健身、娱乐、保健、医疗、康复、社会交流扥更多方面的需求，人们以提高身体素质、增进身心娱乐健康、延缓人体寿命为目的，不要求其达到高水平的成绩的一切体育活动[1]。事实上，能够提高和改善人体身心健康的体育项目均应属于大众体育的范畴。对大众体育的重视“不仅彰显着社会的进步和对体育本质的回归,更多的是对现行体育政策的调整和对大众体育运动开展举措的创新[2]”。我国大众体育事业的发展，彰显了我国的综合实力，大众体育发展的好坏也直接关系到我国人们的身体健康与生活质量，参加大众体育活动培养健身意识已成为人们潜移默化的共识。

1 研究的目的、意义

《全民健身计划纲要》的实施，对于我国大众体育有着巨大的影响。古人所言：“体育常劳，劳无过极。”竞技体育的快速发展使得对大众体育的关注比较低迷。《全民健身计划纲要》的颁布，从“更高、更快、更强”到人人体育，从体育大国到体育强国，可以说是我国体育方针的战略性转变。在《全民健身计划纲要》的政策性支撑下，大众体育的发展得到了高度认可。“继奥林匹克运动之后,被体育学家们视为又一次新的全球化体育浪潮的国际大众体育运动正广泛而深刻地影响着人类的文化和生活[3]”。因此，探索合理有效的大众健身方式，一符合当下体育发展主旋律；二旨在为促进大众体育事业的发展与全民健身计划的实施提供一定的参考意义与价值。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

将四川省成都市省体育馆附近早上6点～8点、晚上17点～19点时间段进行健身的人群作为研究对象，包括离退休的老年人、中年人，以及青少年，不分男女，统一纳入研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

根据研究内容，利用中国知网CNKI，万方等数据库，以及利用图书馆查阅书籍资料，广泛查阅、收集相关文献资料，为研究提供了强有力的理论支撑与依据。

2.2.2 问卷调查法

按随机抽样的方法，对四川省成都市省体育馆附近早上6点～8点、晚上17点～19点时间段进行健身的人群发放调查问卷，问卷发放采用当面发放回收的方式，共发放400份，收回有效问卷385份，有效回收率96.2%。

2.2.3 访谈法

对四川省成都市省体育馆附近早上6点～8点、晚上17点～19点时间段进行健身锻炼的人群进行随机交谈，了解其健身的目的与目前所处的健身状态，以及对其所参与的健身活动所开展活动的组织形式以及他所认为存在的一些问题进行信息收集。

2.2.4 逻辑分析法

系统的将所研究的问题看做一个有机的整体，对查阅到的文献、回收的问卷进行整理，结合访谈的内容，进行综合分析，提供可行的政策与举措。

3 结果与分析

3.1 韵律较强、动感明显的快节奏运动健身方式

数据显示，种类中，以街舞、爵士舞居多，青年占78.6%、中年占18.4%、老年占3%。对于节奏快速，韵律明显的体育项目，习练者多是青少年人群，中年爱好者次之，老年爱好者最少。分析研究认为：快节奏的运动方式比如街舞等大强度运动方式对青少年的吸引力较大，以街舞为例进行分析，分析认为街舞的节奏快速，明显，并且其舞蹈动作不固定，只要彰显自我，随性自由，符合乐曲节奏，都可以作为一支独立的舞蹈。街舞音乐旋律快速明亮，更加能够衬托初舞者的动作独特与创意；街舞的习练场地不受限制，对于爱好自由的青少年来说只要心中有舞，哪里都是舞台，街舞的自由本质与青少年的活泼天性完美相通性，因此与青少年产生的共鸣较大。

3.2 韵律较明显、略带节奏感的运动健身方式

节奏分明、乐感较强的运动项目，如恰恰、华尔兹等，习练者中年人占62.1%，青年人39.9%，老年人较少只占到7%。问卷显示再恰恰与华尔兹两种项目中，选择恰恰的人数居多，分析认为恰恰的音乐很容易辨认，旋律音符通常是短音或是眺音，“音乐节拍为4/4拍，有时2/4拍，恰恰舞曲经常演奏着每分钟34小节的节奏”[4]。音乐的节拍非常适合中、青年人习练。拉丁舞除了有正常体育运动减肥的效果外，还能有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活。对于中年人来讲可以改善体质，延缓衰老；对于年轻人来说可以改善亚健康状态，缓解压力。对于广大女性而言，拉丁舞是热情奔放、优美高雅、前卫时尚的舞蹈，除了身形的塑造外，还能培养气质。因此，拉丁运动能够吸引青、中年人的喜爱，尤其是成熟稳定的中年人。

3.3 节奏缓慢的传统养生项目

传统养生项目是指我国民族传统体育项目，它们动作缓慢，节奏舒畅、连贯，主要有太极类及健身气功，数据显示习练者中青年人占5.6%、中年人占24.4%，老年人占70%。健身气功中习练广泛的有健身气功·八段锦、健身气功·五禽戏、健身气功·易筋经、健身气功·六字诀。太极类习练广泛的相对比较丰富，有杨式太极拳、陈式太极拳等不同门派；也有太极拳、太极剑、太极扇等不同种类。调查发现，传统养生项目中老年人习练者居多。分析认为：第一，老年人健身意识强、健身时间多。第二需要从传统养身项目的风格特点分析，首先，传统养生项目动作缓慢、舒展大方、心意慢运，缓慢的行功节奏于低强度的运动特点符合老年人的生理节奏；其次，传统养生项目的健身效果明显。功法习练时，强调放松机体、平衡呼吸、安静大脑，它可作用于中枢神经及植物神经系统，缓冲不良情绪对大脑的刺激，降低大脑的应激性反应，维持人体内环境的相对稳定，从而达到抵御外邪、祛病强身的目的。因此，得到了老年人的青睐。

4 结论与建议

4.1 结论

青年人喜爱街舞等动感明显的运动方式；中年人喜爱拉丁、恰恰、华尔兹、健美操等带乐感的运动形式；老年人喜爱太极拳、太极剑、健身气功等传统健身项目。

4.2 建议

在针对青年的大众体育项目中可以多融入与街舞节奏形式相类似的项目，如节奏明显、动感强烈的有氧健美操；针对中年人的运动特点，创新性、选择性的研发于推广大中、快节奏的体育项目；针对老年人喜爱传统健身项目的特点，或者是偏爱动作缓慢节奏特点的功法，应多提倡具有养生与健身双效果的项目。

再保证实施过程中，应注意社会体育专业人才的指导作用，社会体育专业人才主要是指那些掌握专业的社会化体育知识，具有最新、最现代的体育意识与观念，有较强的沟通能力、社会适应能力，同时，具备鉴定的科学素养和高尚的职业道德，能够再社会体育领域中专业组织、策划、经营、开发体育活动等方面工作的应用型高级专门人才。专业人才的带领是方向的正确保证。

在实施过程中，还应注意习练者学习动作的规范性与政府对群体学习场所的保护性。在国家大力倡导、民众广泛参结合下，更快更好的发展我国大众体育项目，为实现体育强国梦贡献力量。

[1]蒋波.潍坊市大众体育发展对社会体育专业人才需求调查研究[D].山东师范大学,2015.

[2]邓玉.我国大众健身健美科学素养的现状调查与分析[J].上海体育学院学报,2005,29(4):40.

[3]国家体育总局5全民健身指导从书6编委会.国外大众体育[M].北京:北京体育大学出版社,2003:1.

[4]http://ladingwu.abang.com/od/chacha/a/chacharysm.htm.

G864.2

A

2095-2813(2017)10(a)-0152-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.28.152