体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径

冯强

（长江大学体育学院 湖北荆州 434025）

体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径

冯强

（长江大学体育学院 湖北荆州 434025）

对于高校学生来说，由于即将步入社会，因此，面临来自学业、工作、情感等各方面的压力，学生只有具备过硬的心理素质，才能从容应对各种压力，而体育教学则在这一方面具有天然的优势。本文首先概述了体育教学加强学生心理素质的重要作用，随后指出了当前体育教学存在的一些问题，最后提出了体育教学中锻炼学生心理素质的可行性方法。

体育教学 心理素质 重要性 问题与措施

体育运动不仅具有强身健体的作用，而且可以借助于体育训练，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质，对于强化学生心理素质有积极效果。另外，高校学生有更多自主活动的时间，通过体育教学培养学生热爱运动的习惯，还可以让学生在空闲时间进行自主锻炼，在提升身体素质的同时，全面提高个人心理素质和抗压能力。因此，教师在进行体育教学时，要有针对性地强化学生心理素质，从而使学生更好地享受校园生活。

1 体育教学中加强学生心理素质锻炼的重要性

1.1 有利于帮助学生养成良好的行为习惯

进入大学后，由于教师对学生的管理相对宽松，加上学生自主活动时间较多，因此部分学生疏于锻炼，身体素质逐渐降低。根据相关统计数据显示，《国家学生体质健康标准》中规定大学生每天运动量不低于6000步，但是实际调查中约有50%的学生不达标。通过开展体育教学，教师可以根据当前学生在体育锻炼中存在的不足，结合体育教学大纲，制定有针对性的教学计划。这样一来，学生在参加体育课程学习的过程中，可以逐步养成体育锻炼习惯，进而能够利用体育课程之外的时间，自主进行体育活动，实现个人身体素质的提升。

1.2 有利于提高学生的综合素质水平

高校学生面临来自多个方面的压力，由于缺乏正确的引导，容易导致学生产生心理健康问题，这也是近年来国内高校学生自残、自杀等问题频发的重要原因。通过开展体育教学活动，可以分别从三个方面提升学生的心理素质：第一，诸如篮球、足球等体育活动，都需要团队合作和相互交流，学生可以有机会结识更多志同道合、兴趣相投的朋友，在个人遇到困难和烦恼时也可以进行倾诉；第二，在一些激烈、对抗性的体育运动中，学生可以通过高强度训练来发泄个人烦闷情绪，排解压力；第三，体育锻炼可以培养学生吃苦耐劳、顽强坚韧的精神品质，使学生具备更高的抗压能力。

2 现阶段体育教学中存在的一些问题

2.1 学生身体素质差，体育锻炼参与性不高

高校学生身体素质差已经成为一种普遍现象，对于日常生活中缺乏体育锻炼的学生来说，在进行高强度体育活动时，往往存在胸闷、气喘、头晕等不适现象，导致他们不愿意参加体育锻炼。另外，教师教学方法单一，课堂教学中缺乏与学生的互动和交流，导致体育课堂上气氛沉闷，体育教学应有的活泼性没有体现出来。例如，教师为了使学生能够更好地掌握体育项目的动作要领，往往会将课堂时间过多地花费在理论讲解或示范讲解上，学生真正能够用来自主训练的时间较少，导致部分学生课堂学习积极性不高。在这种情况下，部分学生很难积极参与到体育课堂中，教学效率自然也就得不到很好的提升。

2.2 课堂管理不严格，难以提升学生心理素质

受以往体育课教学内容、授课方式的影响，许多学生将体育课当成了“放松课”、“娱乐课”，课堂纪律较差。部分体育教师也没有端正教学态度，没有以高标准来要求课堂纪律，导致许多学生在实际的体育训练中不能全身心地投入，体育教学也就很难起到锻炼学生心理素质的效果。例如，篮球课是高校学生非常喜爱的体育课程，通过篮球教学，一方面可以提升学生的团队意识和竞争意识，另一方面也可以在紧张的比赛中培养学生坚忍不拔的意志品质，在比分落后的情况下使学生树立永不言弃的信念。这样一来，即便是最后输了比赛，学生也能坦然面对结局，提高了学生的抗压能力。但是在实际训练中，教师没有对比赛过程进行严格管理，导致学生在篮球比赛中慵懒散漫，也就无法达到锻炼心理素质的效果。

3 体育教学促进学生心理素质锻炼的策略

3.1 开展体育竞赛，培养竞争意识

针对我国现阶段高校体育教学中存在的问题，院校管理人员及教学工作者应积极采取相应的解决措施，通过开展体育竞赛的方式，使学生在体育竞赛活动当中充分培养自身的竞争能力，为学生今后的体育锻炼打下良好的基础，使学生在良好的竞争环境中实现快速发展与进步。除了每年举办春、秋两季运动会外，各学院也可以定期举办一些友谊比赛。例如，两个二级学院之间可以组织一次足球赛，既可以加强学生间的交流，使学生结识更多志同道合的朋友，又可以在比赛中锻炼学生的心理素质。针对学生存在的差异性，院校管理人员及教学工作者应正确引导其在友好竞争的环境氛围中进行学习，为学生营造优质的友好互助的学习环境。还可以通过颁发证书或设置奖品的形式，以此提高学生的体育锻炼水平，帮助学生在良好的学习环境中提升综合素质。

3.2 加强师生交流，关注学生发展

平等和谐的师生关系，有助于课堂教学效率的提升，也是确保体育教学能够发挥锻炼学生心理素质目的的基本前提。从体育教师角度来说，一方面要扮演好课堂管理者的角色，加强课堂纪律管理；另一方面又要扮演好朋友的角色，在体育活动中与学生打成一片，让学生可以无拘无束地投入到体育训练中。积极开展师生交流活动，使学生在与教师进行互动与交流的过程中获得正确的引导与帮助。教师在开展师生交流的过程中，能够借助交流活动更好地培养学生的进取心，使学生在良好的班级环境中锻炼出良好的体魄与心理素质。

高校体育教学的主旨是培养学生健康的体魄与奋发进取的精神，在充分提高学生综合素质水平的同时，使学生能够更好地投身于学习和生活当中。教师在开展师生交流活动时，应主动引导学生树立正确的体育锻炼观念，在交流的过程中逐渐转变学生的体育学习观念，在体育锻炼的过程中提升自身的知识水平、身体素质和心理素质。

3.3 实施挫折教育，强化心理素质

在教学过程中，教师有意识地增加教学难度，使学生在学习过程中受到挫折，并通过教师的引导使学生主动解决这些问题和障碍，进而达到提升学生抗压能力和抗挫能力的教学目的。体育教师在实施挫折教育时，要注意把握好挫折的“度”，既要能够起到激发学生潜力、锻炼学生心理素质的效果，又要避免学生产生畏惧心理。这就要求体育教师要利用日常教学时间，充分与学生进行交流和互动，对学生的心理素质有一个基本了解。随后，在课堂教学中有针对性地为学生设置多重障碍，学生在不断克服困难、打破障碍的同时，个人的心理素质也得到了加强，并逐渐树立起自信心，形成独自面对困难、独自解决困难的良好习惯。

4 结语

心理素质关系着个人的成长和发展，尤其是对于即将步入社会的大学生来说，只有具备过硬的心理素质，才能面对来自各个方面的压力，实现从校园向社会的顺利过渡。体育课程深受高校学生喜爱，通过体育教学加强学生的心理素质具有天然的优势。体育教师应当结合学生的实际情况和体育教学任务，在日常体育教学中渗透心理素质教育，使学生在拥有健康体魄的同时，实现个人心理素质的提升。

[1]董红杰.拓展训练引入高校体育教学对大学生运动素质及心理健康影响的实验研究[D].扬州大学，2013.

[2]李文娟，何德亮.高校选项体育教学与传统体育教学比较分析——从对学生心理素质的影响看[J].莆田学院学报，2013，14(3)：36-38.

[3]王岩岩.农村小学体育在学生心理素质培养中的作用研究——以正定县北早现学区为例[D].河北师范大学，2016.

G8

A

2095-2813(2017)10(a)-0069-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.28.069