对喀什大学社体专业学生投篮技术的研究①

卡的尔·买买提居马

(喀什大学体育学院 新疆喀什 844008)

对喀什大学社体专业学生投篮技术的研究①

卡的尔·买买提居马

(喀什大学体育学院 新疆喀什 844008)

本文采用文献资料法和问卷调查法，以喀什大学体育学院社会体育专业学生为研究对象，对社体专业学生的篮球投篮技术进行调查及研究。调查得出社会体育专业学生对篮球的兴趣度，参与课外篮球活动的情况以及场地设备情况是影响投篮技术的主要因素，建议首先形成正确的投篮技术动力定型;其次掌握投篮技术动作和其他技术动作的衔接，以提高完成组合技术的质量;最后在攻守对抗的情况下，提高运用投篮技术的能力及投篮命中率。

喀什大学 社会体育专业 投篮技术

篮球教学作为高校主要的教学内容之一，加强对高校非体育专业学生篮球选项投篮技术训练模式的研究，将能够更好地促进篮球教学目标的实现。本文在分析高校篮球选项课投篮技术教学原则的基础上，就影响投篮技术训练的方法进行了研究。通过本次研究，以期为高校篮球技术教学目标的实现、为高校大学生身心健康水平的提升，提供理论与实践方面的参考，篮球运动中的投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段，是一切进攻技术和战术的最终目的和全部攻守矛盾的焦点。在比赛中进攻队员，用其他各种进攻技术，战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求得分，而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断提高投篮命中率，对于在比赛中获胜具有十分重要的意义。本文对篮球投篮技术进行解析，并且指出在教学中存在的问题。

1 研究对象和研究方法

1.1 研究对象

喀什大学体育学院社会体育专业2012级学生30人。

1.2 研究方法

(1)文献资料法。利用喀什大学图书馆和知网，收集相关资料进行分析和研究，进行调查。

(2)数据统计法。对研究对象的投篮数据进行数据处理和分析。

(3)观察法。观察研究对象的动作并进行动作分析。

2 结果与分析

2.1 测试方法

对喀什大学体育学院2012级社会体育专业的学生30人进行投篮测试，30位学生在做好准备活动后，分别以0度(2个)，45度(2个)和90度的5个点进行投篮测试，学生在每点原地投篮5次，总共投篮25次，将30名学生分为两组，一组15人，每组各在一个半场，一个点3人，30人一共在10个点进行测试，由两个老师测试，所以在过程中会存在差异，第一组每点投篮5次，总共投篮25次。

2.2 人员构成情况的现状分析

从表1中发现现在社会体育的30名学生中，男生人数为28，占总体的93.3%，女生人数为2，占总体的6.6%，可以看出男生占有大多数比例。

表1 人员构成情况

2.3 整体投篮水平现状

从表2可以发现男生和女生的投篮总数、命中数和命中率，其中全体学生的投篮总数为750，命中数为373，命中率为49.7%。通过观察学生投篮时的动作，他们的手型基本上都是正确的，部分学生的手型存在问题，比如手肘外展等，可能是因为他们不是体育教育专业的，平时没有像体育教育专业的学生那样进行较多的专项训练，毕竟社会体育专业不分专项，所以可能在学习规范的技术前不良的习惯动作已经定型。因此出现学生协调用力有所下滑，动作不协调，最终导致命中率不能保持稳定性。

表2 投篮水平情况

2.4 体育教育专业与社会体育专业学生投篮水平比较

从体育学院体育教育专业和社会体育专业各选20名学生进行投篮水平测试，分为体育教育组和社会体育两组在两个半场的各5个投篮点进行投篮，每个点各4人，每人投篮5次总共25次。

通过两个专业学生投篮命中率比较发现(见表3)，体育教育专业学生投篮命中率明显高于社会体育专业学生。出现此情况的原因可能在于两个专业的性质和就业方向的不同，专项训练水平和身体素质等诸多因素也可能是造成此情况的原因。社会体育专业的学生相对于体育教育专业的学生来说接触篮球和从事篮球运动的时间较少，社会体育专业不分专项，因此客观上社会体育专业的学生除了在必修课以外基本上不参加篮球运动。

2.5 社会体育专业学生对篮球运动感兴趣状况分析

通过表4发现，社会体育专业2012级学生对篮球感兴趣的人数少于不感兴趣的人数，唯有的两个女生都对篮球不感兴趣，造成这情况的原因可能是社会体育专业的学生将来很少当体育老师，更多会在一些俱乐部参与体育，所以他们从心理上不会重视某一专项的培养。

表3 投篮水平比较

表4 对篮球运动感兴趣状况

3 结论与建议

3.1 结论

根据以上表格分析得出社会体育专业学生间的投篮命中率和对篮球的兴趣都不高，与体育教育专业学生的投篮命中率方面的对比也占下风，不管是命中率还是动作规范度以及投篮方式等都可看出缺乏一定的训练和指导，投篮水平低。

3.2 建议

3.2.1 形成正确的投篮技术动力定型

从心理上改变对专业就业方向和专业特点的认识和看法，把自己当成是体育教育专业的学生，建立正确的投篮技术动作和完整的动作概念。对投篮的最后用力手法和全身的协调用力要重点掌握。学习投篮技术的目的性、重要性，对各种投篮的动作特点、运用时机、动作结构及其关键环节有清楚的了解，进行正确的投篮技术学习。做徒手或持球的投篮技术动作，获得投篮技术的运动感觉。采用重复练习法，在简化条件下练习，以便有助于形成正确的技术动作动力定型。例如，学习原地单手肩上投篮时，抓住动作的主要环节集中练习伸前臂，曲手腕，手指用力拨球。通过反复练习，掌握正确的单手投篮手法，在此基础上，再对原地单手肩上投篮动作的各个环节进行完整练习。然后采用变换练习法，在练习中变换完成技术动作的条件和练习形式，达到巩固、改进和完善投篮技术动作的目的。

3.2.2 掌握投篮技术与其他动作技术的组合，学会组合技术的初步运用

(1)掌握投篮技术动作和其他技术动作的衔接。在掌握了单个的投篮技术之后，必须把投篮与其他技术动作衔接起来，进行组合技术的练习。

(2)提高完成组合技术的质量。在连贯地完成组合技术动作的基础上，进一步掌握组合技术的节奏、速度与动作的准确性。如练习行进间运球投篮的组合技术时，要求行进间运球的速度稍快一些，跨步跳起接球的动作慢一些，上步起跳的步幅稍小一些，蹬地要有力，其目的是使人体向前的水平速度变为向上的垂直速度而腾空，以便在空中完成投篮动作。

(3)掌握假动作，提高运用投篮技术的应变能力。按照比赛实际，把投篮与各种脚步动作，以及传球、运球、突破、假动作等结合起来练习，以提高投篮的应变能力和战术意识。

3.2.3 在攻守对抗的情况下，提高运用投篮技术的能力及投篮命中率

(1)在有限定的防守条件下，进行投篮练习。

(2)在消极对抗的情况下，提高选择运用投篮时机及运用技术的能力。

(3)在积极对抗的情况下，提高在对手封盖堵截、干扰情况下的投篮技术和命中率。

(4)进行配合投篮的练习，培养自己的配合意识。移动接球的时机与传球的配合相吻合，做到移动到位，传球到点，人到球到。接球的同时要调整好投篮的脚步，做好投篮准备，以便缩短投篮时间，加快出手投篮动作。

[1]王家宏.球类运动——篮球[M].北京：高等教育出版社，2009：97-104.

[2]唐启臣.浅谈影响投篮命中率的因素及训练方法[J].中国科教创新导刊，2011(8)：5-6.

[3]周万斌.高校篮球教学中对提高学生投篮命中率的研究[J].科技致富向导，2010(15)：21-24.

[4]赵博.篮球投篮技术教学中的问题与方法探讨[J].赤峰学院学报：自然科学版，2012(10)：86-88.

[5]王生有.关于篮球投篮技术动作引发的思考[J].体育世界：学术版，2008(10)：102.

[6]杨金成.论篮球投篮技术的分类及应用[J].黑龙江科技信息，2009(6)：198.

[7]刘有策.如何提高运动员在比赛中的投篮命中率[J].当代体育科技，2015(33)：221.

[8]卢晓磊.投篮命中率的主要影响因素与提高方法[J].青少年体育，2016(35)：29-30.

This article USES the literature material method and questionnaire survey, in kashgar university social sports professional sports college students as the research object, the community are professional basketball shooting skills in the investigation and study of students.Survey social sports professional students interest in basketball,participate in the extracurricular basketball activities and equipment condition are the main factors influencing the shooting skills, suggest in finalizing the correct shooting technology power first, then master the skill movements of shooting and other technical action of cohesion, to improve the quality of complete combination technology,finally in the case of a military confrontation, improve the ability to apply the shooting skills and shooting.

University of kashgar; Social sports professional; Shooting skills

G843

A

2095-2813(2017)10(a)-0131-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.28.131

卡的尔·买买提居马(1980—)，男，柯尔克孜族，新疆克孜勒苏柯尔克孜自治州阿图什人，本科，讲师，研究方向：体育教育训练学。