一个悄然兴起的运动行业“陪跑族”

毕重霄

一个悄然兴起的运动行业“陪跑族”

毕重霄

“陪跑族”是一个新兴行业，通过按小时收费和雇主一起跑步。“陪跑族”这一新名词正在广泛被人知晓，2014年10月11日，浙江省台州市椒江区一小伙以每天陪人跑步为职业，被称为“陪跑族”。这种职业特点既能锻炼身体，又增加收入，健康的赚钱方式被越来越多的年轻人效仿。跑步有哪些好处？为什么会兴起“陪跑族”这一行业？这一行业面对的是哪部分社会群体？以及“陪跑族”行业的发展前景如何？对以上问题，来谈一下我的看法。

陪跑族 趋势 发展模式

随着《全民健身计划纲要》的提出，健身意识已经深入人心。选择一种适合自己的运动项目，是非常重要的。跑步作为一项有氧的健身运动项目，它是最经济的又是最简便的锻炼方式。因为每个人都会跑步，不受太多的条件限制，所以跑步成为人们的首选运动项目。

一、跑步的锻炼价值

适当有规律的慢跑可以促进人的整体心肺功能，增强体力、耐力和抵抗力，同时能够促进良好的血液循环，拥有健康的肌肤状态，保持体重的稳定［1］。而且科学研究发现，跑步还有很益处例如：（1）促进软骨生长：澳大利亚莫纳什大学的研究发现，跑步能够促进软骨组织的生长，还能保护我们的关节免受关节炎的影响。（2）缓解焦虑：美国的南卫理公会大学发现，跑步可以减轻心理压力产生，从而缓解人的心理的焦虑情绪。（3）增强骨骼：力量负重训练能够增强骨骼的密度，能够防止骨折或者骨质疏松病，按照美国密苏里大学的研究显示，高强度的训练，例如跑步，能够给骨骼带来最大的益处［1］。

二、陪跑族能兴起的原因

（1）安全意识的提高：由于最近的新闻报道的女性在晚上跑步时失联和受侵害的事件［2］，这提醒广大女性在跑步时的安全的重要性，为了防范一些安全问题，就需要在跑步过程中有人陪同。

（2）督促运动的作用：在减肥中或减肥之后，跑步是最有效地保持身体的稳定，自制能力在这个过程中起到关键的作用。人们在跑步锻炼时，时常会产生枯燥乏味的抵触思想。因此这就需要有人来督促这些自制力较差的人群，坚持跑步锻炼。

三、陪跑的对象

跑步是最经济、方便的锻炼方式，跑步锻炼的人群也是比较广泛的，陪跑的对象主要有一下人群：（1）经常有负面报道女性跑步时失联或者受侵害事件的发生，激起她们的安全意识，在跑步时有人陪伴相对安全；（2）学生，由于体质测试必须达标，学生的自制力较差，很少主动去锻炼，所以有些家长愿意花钱找人来督促并激励孩子参与体育锻炼。（3）正在减肥或减肥成功的人群，长时间的跑步是很好的减肥方式，它的过程是枯燥、艰辛的，自己很难坚持到最后，雇一位陪跑者，在减肥过程中相互鼓励与监督；纵使减肥成功，也需要坚持锻炼否则会反弹。

四、陪跑时的建议

陪跑作为一种新兴的职业，对陪跑者没有行业规范，因此，在寻找陪跑者时要有安全意识，为了安全起见，我们要做到一下几点：（1）跑步前对陪跑的人员进行一些基本信息掌握，例如，家庭住址，工作的地点，身体健康状况等；（2）陪跑线路不能选的太偏僻，尽量选在人多灯光充足的地方进行，这样对自身安全有一定的保障；（3）陪跑不要太晚，如果是太晚了，为了安全陪跑者就不要出去，以防出现不测；（4）如果想要长时间的陪跑，双方最好签个协议，把陪跑的职责、遇到突发情况该如何处理等情况说清楚，这也相当于一份简单和避免不必要的麻烦的凭证。

五、陪跑族的趋势

陪跑是一种新兴职业，目前还没有职业化的要求和追求成为优秀职业人的历程，没有工作状态的标准化、规范化、制度化。现在大部分的陪跑者是那些喜欢跑步，工作相对轻松的年轻人。随着时代的发展，陪跑这一新兴行业必将会流行起来，而且大学生群体将成为主力。因为学生课余时间相对充足，并且学生的身份也很容易被人们信任。作为体育特长生，将会有非常大的优势：（1）因为他们本身体格强壮，身体素质较好，跑步对他们来说很轻松，跟他们在一起安全系数比较高；（2）他们懂得科学的健身知识以及对运动损伤的应急知识，比如跑步时拉伤韧带，他们可以及时的做一些简单的处理；这些有利的因素让他们更有优越性，当然客户把他们作为首选的陪跑。

六、陪跑族的发展模式

随着互联网技术的快速发展，各种新的媒体承载方式不断涌现，微信、微博等通讯工具将是营销的重要手段。微博具有庞大的用户群和粉丝群，传播速度非常快，用户与用户之间可以同时关注，利用微博平台可以创立良好的舆论导向，供客户认识和了解群信息。为了更快的聚集大量的爱跑者，微信和微博可以建立爱跑族群，吸引大量喜欢跑步的人群加进来，通过信息发布，宣传并提供陪跑者的信息，供客户挑选，通时客户也要提供自己的相应信息作为交换，这样就可以更好的促进，客户与陪跑族的交流，有助于双方的协议的达成。

“微时代”带来了人们的便利，但是它也有弊端，一些不法分子利用网络平台发布一些假信息，来骗取顾客和陪跑者的信任，进行不法活动。针对这些网络不法行为，我们很难辨别其真伪，所以，我们在进行协商时，也要格外的小心，要确保信息的真实性。

［1］跑步锻炼的九大好处［J］.科学大观园，2014（17）:13.

［2］王婵.杭城“陪跑族”悄然兴起 每小时收费15元，为夜跑姑娘贴身服务［N］.今日早报，2014-10-24.

荣成市人和镇靖海完小）

毕重霄（1991-），男，汉族，山东威海人，本科，二级教师，研究方向：小学体育教学。