石河子大学女生体育锻炼现状及其影响因素的调查与分析

王敏　张致强

【摘 要】本文通过对石河子大学女大学生体育锻炼的情况进行问卷调查，运用数理统计法对问卷进行整理，得出影响石河子大学女生体育锻炼现状的因素，并且提出了相应的解决方法和措施，调查结果表明：石河子大学女大生对体育锻炼的认识是正确的，但是对体育锻炼的兴趣不足，体育锻炼的态度也不够积极，具有较强的体育锻炼倾向，并且石河子大学女生的体育锻炼氛围不够浓厚，不利于女大学生进行体育锻炼。

【关键词】女大学生；体育锻炼现状；影响因素

0 引言

女大学生是大学的重要有机组成部分，同时也是大学生中的一个特殊的群体，女学生同样是民族和国家的支柱，是社会主义事业的建设者，同时由于性别的关系，女大学生将来要承担更多除了来自社会工作的压力外，还有家庭、生育、抚养孩子等方面的压力。因此，有针对性的对当前女大学生身心健康发展的研究就显得十分必要。本研究是通过对石河子大学在校女大学生体育锻炼的现状的调查为切入口，运用量化分析的手段，指出当前石河子大学女大学生参加体育锻炼的现实情况和影响因素，旨在丰富女大学生参加体育锻炼的途径，增加女大学生参加体育锻炼的人数，为石河子大学女大学生的体育锻炼提供参考和依据。

1 研究对象与研究方法

以石河子大学在校女大学生体育锻炼现状及其影响因素为研究对象，运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、访谈法等方法对石河子大学在校女大学生体育锻炼现状及其影响因素进行实证研究。

2 研究结果与分析

2.1 石河子大学女生体育锻炼动机的分析

根据对石河子大学女生参与体育锻炼的动机调查：有57.4%的女大学生参与体育运动是为了健美减肥，48.6%的女大学生参与体育运动是为了强身健体，21.7%的女大学生是为了丰富课余文化而进行体育锻炼，53.5%的女大学生参加体育运动是为了调节心情、消除疲劳，可以看出女大学生体育运动的主要动机是健美减肥和调节心情、消除疲劳，还有35.1%的女大学生参与体育运动是为了应付考试。女大学生对体育的认识程度各不相同，所以她们的体育锻炼动机也有一定的差异性，大多数女生都将锻炼的主要动机定性在“健美减肥”和“调节心情、消除疲劳”等浅层的方面，石河子大学女生的对体育锻炼不够重视，使她们的锻炼动机不够深刻。

2.1.1 石河子大学女生体育锻炼的时间

通常有氧运动在进行30分钟以前机体消耗的热量大多都是由肌肉和血糖提供，当有氧运动大约进行到30分钟之后机体才分解体内的脂肪来供给运动所需的能量。所以，运动的时间保持在20分钟以上时才能达到效果。从表2可以发现有323人的运动时间保持在20分钟以上，占到69.5%。由于女大学生通常参与运动都是结伴进行，这使得她们的在运动是的趣味性加强，与同伴一起锻炼更是利于监督，所以石河子大学女生在运动时间上总体来说是比较合理的。

2.1.2 石河子大学女生体育锻炼频次

从表3中可以看出，石河子大学女生在锻炼频次方面不太理想，有27.3%的同学每周锻炼次数在1次一下，每周锻炼次数在3-4次的同学仅为15.9%。石河子大学女生在锻炼次数上远没有达到要求，对体育锻炼不够重视，学校可以通过对女大学生体育基础加强培养，激发女大学生积极、主动的进行体育锻炼，从而提高锻炼的频次。

2.2 石河子大学女生体育锻炼的影响因素

影响石河子大学女生进行体育锻炼的因素既有主观因素也有客观因素，本论文主要从以下3个方面进行研究分析：体育认识、体育兴趣、体育环境（设施、氛围），再将主客观因素综合分析得出结论。

2.2.1 石河子大学女生对体育锻炼的认识因素

如表4所示有18.1%的学生认为体育锻炼很有必要，56.6%的学生认为体育锻炼是必要的，而只有1%的学生认为体育锻炼没有必要。当代大学生处在一个信息时代，这虽然从一定程度上改变了女大学生的生活方式，但在使得知识的来源更为广泛，通过教师、同学以及网络等渠道使她们对体育运动的必要性有着正确的认识。

如表5所示：有36.1%的女大学生认为体育锻炼重要，41.3%的女大学生认为体育锻炼较重要，仅有1.5%的女大学生认为体育锻炼不重要。可以看出：石河子大学女生对体育必要性有着正确的认识，当代大学生处在一個信息时代，这虽然从一定程度上改变了女大学生的生活方式，但也使得知识的来源更为广泛，通过教师、同学以及网络等渠道使她们对体育运动的必要性有着正确的认识。

2.2.2 石河子大学女生体育锻炼的兴趣因素

体育兴趣是指一个人对锻炼运动的爱好倾向和体育信息优先关注的倾向。女大学生进行锻炼的一定程度上是由兴趣左右的，对石河子大学女生体育运动兴趣进行调查，可以反映其体育兴趣对她们进行体育锻炼的影响程度。

如表6所示有9.2%的女大学生对体育锻炼很感兴趣，25.6%的女大学生对体育锻炼感兴趣，有54%的女大学生对体育锻炼的兴趣一般，还有11.2%的女大学生对体育锻炼不感兴趣。兴趣是最好的老师，体育兴趣浓厚的女大学生能够积极地参与体育运动。可以看出石河子大学女生的体育兴趣并不高，所以体育兴趣是影响石河子大学女生体育参与的一个因素。

通过对女大学生感兴趣运动项目的调查发现：女大学生感兴趣项目选择排在前3位的是健美操、瑜伽98 人，占到统计人数的44.3%；羽毛球、乒乓球245人，占到统计人数的52.7%；跑步228人，占到统计人数的 49%；可以看出，当前女大学生在感兴趣的运动选择方面比较集中。大多数的女大学生都选择了没有身体对抗或运动强度较小的运动项目，经常参加这样的运动不仅达到了锻炼身体的目的，也丰富了课余文化生活。而竞技性较强的运动项目感兴趣的女生较少，主要原因是这类运动对抗性比较强，容易出现身体的损伤，当出现一些较为严重的损伤是，对周围的运动参与者对体育态度的改变。endprint

2.2.4 石河子大学女生体育锻炼的环境因素

体育环境主要包括有：体育器材；体育氛围等等。在调查中发现在有14.6%的学生认为场地设施不好，有52.5%的学生认为学校的场地设施一般，有26.9%的学生认为场地设施比较好。只有6%的女大学生认为学校的体育设施非常好。如表7

在体育氛围上，有37.5%的女大学生认为石河子大学女生体育锻炼氛围较浓厚，有50.5%的女大学生认为石河子大学女生体育锻炼氛围不太浓厚，12%的女大学生认为石河子大学女生体育锻炼氛围不浓厚。如表8

3 结论与建议

3.1 结论

（1）石河子大学女大学生的体育锻炼基本是在体育课上，课外时间进行体育锻炼比较少。在运动强度方面女大学生锻炼强度较小，因此部分女大学生在运动强度方面还需要加强。

（2）女大学生对体育的认识程度各不相同，所以她们的体育锻炼动机也有一定的差异性，大多数女生都将锻炼的主要动机定性在“健美减肥”和“调节心情、消除疲劳”等浅层的方面，石河子大学女生的对体育锻炼不够重视，使她们的锻炼动机不够深刻。

（3）女大学生对体育的认识、态度、兴趣以及体育环境的因素都对女大学生的体育锻炼有着不同程度的影响，但是总体来说，石河子大学女生对体育锻炼的兴趣和态度，以及石河子大学女生的锻炼氛围是影响女大学生进行体育锻炼的主要因素。

3.2 建议

（1）依据女大学生的生理和心理特点，从石河子大学的实际情况出发，对女大学生的体育价值观进行引导，适当开设体育理论知识课，设计符合女大学生感兴趣且有一定实用性的体育运动项目，逐渐改变女大学生对体育锻炼的态度。

（2）学校可以通过广播等媒体大力宣传体育锻炼。开展一些娱乐性的比赛项目，进而激发女大学生对体育锻炼的热情，制造一个良好的体育锻炼氛围。

（3）在体育教学中，体育教师要尽量给学生们营造一个轻松愉快的体育氛围，逐步培养她们对体育运動的兴趣，提高学生的自信心。

（4）学校可以通过对女大学生体育基础加强培养，激发女大学生积极、主动的进行体育锻炼，从而提高锻炼的频次及强度。

【参考文献】

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