当校园足球遇到“黑科技”——可穿戴设备在校园足球发展中的价值应用

本刊编辑

当校园足球遇到“黑科技”
——可穿戴设备在校园足球发展中的价值应用

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科技的飞速发展，成就了可穿戴智能装备在运动健康领域的风生水起。随着国家对校园足球的投入和推广力度不断加强，高科技智能设备在校园足球中的应用也越来越频繁。如何利用科学的方法影响学生球员的培养过程，通过实时监控和数据分析，为体育教学者改进训练计划，合理制定教学方案，对校园足球的健康发展有着重要意义。本文以MT-Sports为例（注：MT-Sports是由动量科技研发的一款运动机能监测产品。除了可实时监控球员的心率、TRIMP、身体负荷等信息之外，还搭载了定位系统，可以查看球员的跑动距离、高强度跑距离、热区等数据。见图1），就“实时监控”一项，来一睹科技是如何为校园足球工作提供有效支撑的。

图1 MT-Sports智能臂带

5243米

时间：7月13日

地点：郑州市第九中学

5243米，这是郑州九中校队队员孙赞峰一节训练课的跑动距离。从MT-Sports实时监控的数据页面可以看出，同样内容的训练课，他的跑动距离全队第一。教练苏斌在查看完各项运动数据评价：“这孩子表现不错，很有潜力，可以重点培养。”通过图2可以看到，其他队员的跑动距离明显低于孙赞峰。

图2 郑州九中校队训练课监控数据

跑动是足球运动的动力，积极的跑动和速度比娴熟的脚下技术更引人注目。跑动能力更是球员体能、耐力素质的核心表现，也是评价一支球队整体水平的重要指标，对比赛结果起着决定性作用。关于足球有一句经典名言“跑动出战术”，说的正是这种情况。

就校园足球而言，训练课效果如何？球员是否达到训练目标？有无球员偷懒？这些都是教练极关心的问题。运动数据可以给教练一个科学、客观的参考。教练通过MT-Sports实时监控可以清晰地了解每位学生球员的运动表现。假如一节训练课设定的跑动距离目标是8000米，对于没有达到目标的球员，训练课后可以要求其进行加练；对于高强度跑距离较少，训练不积极，程度不高的球员，可以及时督促提醒。同时，也可以及时发现每位球员的运动短板，在以后的训练中，对其短板进行针对性训练。

不只是训练课，在校园足球四级联赛中，教练同样可以通过实时监控来查看场上每位球员的表现，并及时进行人员调整。以球员吴越为例，在某场联赛中，他上场70分钟时，跑动距离是8360米，高强度跑距离900米，心率达到208bpm以上（见图3）。教练员通过MT-Sports实时监测到他的各项数据，发现从体能分配、机体受到的运动刺激、心率等方面，该球员已达到体力透支的状态，不能再高效地与队友配合，技战术水平无法充分发挥，于是决定将其换下。

图3 吴越的运动监控页面

101bpm

时间：7月11日

地点：武汉市第十二中学

101bpm，这是武汉十二中校队队员张豪热身训练结束后的实时心率（见图4）。而其他队员的心率大都在130bpm以上。心率是反映运动强度的重要指标，教练员不仅可以通过心率对训练进行全程实时监控，还可以利用心率控制训练强度（见图5）。

图4 张豪的心率曲线

图5 教练通过MT-Sports实时监控训练场景

教练王宁查看完MT-Sports监控的相关数据后，决定让张豪继续进行热身训练，直到其心率达到130bpm以上。因为如果热身效果达不到，身体各个器官、系统的机能就无法被充分调动起来，很难达到兴奋状态，此时若继续进行训练，不仅不能发挥出最佳状态，还有可能引起运动损伤。

王宁安排的这节训练课主要是锻炼球员的有氧能力和无氧能力，他的目光不时看向手中PAD上的监控页面，在队员们跑圈的过程中，他会根据页面数据显示做出一些调整，如：

陈琛，稍微加快速度，你的心率显示才130bpm；

李星，心率显示180bpm，不在有氧训练范围内，速度放慢；

……

足球是一项有氧与无氧运动结合的项目，若想提高球员的有氧能力，可以控制球员心率在70-79%HRmax之间进行训练；若想提高球员的无氧能力，则控制球员心率在80-95%HRmax进行训练。通过MT-Sports的实时监控，可以准确控制有氧与无氧训练的强度。

387

时间：7月16日

地点：贵州市观山湖区第一高级中学

387，这是观山湖一中校队队员杨亚光训练期间的TRIMP值（TRIMP是基于心率量化训练负荷，综合了训练的量和强度两方面的因素，反映机体在运动训练过程中所承受的内在负荷刺激）。同样的训练内容，他的TRIMP值明显高于其他队员，并且其心率一直在200bpm以上。球员的TRIMP值主要与其个人能力、身体机能状态和努力程度有关。

图6 观山湖一中校队训练课监控数据

教练在看完监控数据后（见图6），觉得杨亚光此时的身体机能状态较差，询问后发现，他的晨脉波动幅度较大，可能出现疲劳现象，于是让他停止训练及时休息，避免过度训练引发运动损伤。而另一名队员赵新华的数据显示，其TRIMP值、跑动距离等各项运动数据均明显低于其他队员，教练随即加大了对他的训练强度。

这种现象主要是因为队员训练强度较低，对身体的刺激较小，达不到大负荷训练以提高运动能力的目的。

图7 某四级联赛中球员的最大负荷量

在校园足球四级联赛开赛前，为了达到实战要求，教练会根据以往比赛中球员TRIMP的最大值制订训练计划，提前模拟比赛场景（见图7）。而在训练期间，会要求球员的TRIMP值达到实战要求，这样能对机体产生足够的刺激并逐渐适应，使每个球员在联赛中达到最佳的运动状态。

小结

现在高科技应用越来越多，诸多应用例子都表明，如何让校园足球科学、高效地进行是关系到青少年足球发展能否有一个质的飞跃的突破口。当然，本文所述的“实时监控”只是科技应用于校园足球中突出的一个点，在通过“实时监控”得到的背后，则是一套完整的足球大数据系统。

图8 MT-Sports数据云平台

仍以MT-Sports为例（见图8），通过实时监控和数据分析，球员们可以知道自己每次踢球表现如何，在掌握自己运动负荷和体能恢复情况的同时也可以查询队友的运动数据，了解彼此间的差异。还可以通过数据对比，清楚地知道自己和国内同龄顶尖球员的差距，为自己的“足球梦”描绘更为清晰的轮廓。对教练而言，在科学合理制订教学计划和指导比赛、训练的同时，还可以查看个人、团队成长趋势以及与其他团队的差距，逐步提升。此外，数据的链接和科技设备的应用让学生得以在虚拟与现实的体验中保持好奇心与运动热情，在满足校园足球发展需求的同时，对青少年体质健康的发展也有较大帮助。