云南省拳击运动员功能性动作筛查的应用研究

王航平，孙振武，刘良勇，龙贵祥 ，左 力

云南省拳击运动员功能性动作筛查的应用研究

王航平1，孙振武1，刘良勇2，龙贵祥2，左 力1

目的：通过对云南省拳击运动员在备战第十三届全运会期间的功能性动作筛查，了解其损伤的潜在风险和部位，并制定针对性的体能训练方法予以纠正，旨在为降低我省拳击运动员的损伤提供一个新的思路和方法，以最佳的身体状态备战第十三届全运会比赛。方法：利用功能性动作筛查套件对云南省拳击队的26名男、女运动员进行深蹲等7个动作模式的测试。结果：云南省拳击运动员功能性动作筛查总体情况较好，但在部分动作模式测试中存在运动风险。(1)FMS总分均值男子15.7分>14分(标准分)，女子均值13.28<14分(标准分)；(2)男女运动员功能性动作筛查存在显著性差异(P<0.05)；(3)影响男子运动员功能性动作筛查的主要因素为躯干稳定俯卧撑测试，女子为旋转稳定性测试。结论：云南省拳击运动员功能性筛查结果较好，运动风险水平较低，但部分重点运动员存在损伤风险，特别是女子运动员，这主要是由于核心、髋和骨盆之间的功能障碍造成的。

拳击；运动员；功能筛查；研究

1 前言

拳击运动是一项集力量、速度、耐力、灵敏等为一体的技能主导类同场格斗对抗项目[1]。要求运动员在既定规则和技战术限定下，通过不断变换交锋距离和节奏进行身体对抗[2]。据运动创伤流行病调查结果表明：拳击创伤患病率高达89.36%，其中以头部、腰背部的发病居多[3]。如何有效的预防损伤、保持良好的竞技状态已经成为拳击运动员取得优异成绩的必要前提。

功能性动作筛查FMS(Functional Movement Screen)是由美国Gray Cook和Lee Burton 博士共同发明的一种用于评估人体基本动作模式、筛查风险和薄弱环节的一种测试方法。因为这一方法具有成本低、易于操作、简便易行等特征而广泛应用于物理治疗、体能、康复、健身、竞技体育等领域[4]。经大量文献查阅，目前这一方法的实践应用及理论研究在国外已经相当成熟和广泛，而我国利用这测试方法进行功能筛查的运动项目还较少且不够深入，关于拳击的功能性筛查还没见报道，本文对备战第十三届全运会的拳击运动员进行了FMS筛查，通过对结果的分析，探索FMS测试结果与拳击项目特点的关系，以及专项训练对运动员基本功能动作的影响，针对风险因素采取必要的纠正练习，减少运动员损伤的发生。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

云南省26名备战第十三届全运会的拳击队运动员，其中：(男子20人、女子6人)，平均年龄(21.3±2.7)岁，平均身高(男子173.7±3.5；女子167.7±2.8)cm，平均体重(男子61.8±6.5；女子61.6(男子173.7±3.5；女子167.7±2.8)3.6)Kg，专项训练年限平均(7.6±1.2)年。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

本文利用CNKI、万方等中文数据库，以功能性筛查为关键词进行了相关文献的检索，为本论文的研究提供了必要的理论参考。

2.2.2 测试法

由具有资质的测试人员使用FMS工具，对26名拳击运动员依次进行了深蹲动作模式、跨栏步动作模式、直线弓步蹲动作模式、肩部灵活性动作模式、主动直腿上抬动作模式、躯干稳定俯卧撑动作模式、旋转稳定动作模式测试及肩部、脊柱排除测试。当被测试者在完成某个动作模式过程中存在困难，无法完成时计1分；受试者能基本完成测试动作模式、但存在完成动作质量不高或机体代偿现象计为2分；受试者能较为轻松的完成测试动作模式计满分3分。但是在所有的动作模式中，受试者虽然能够完成动作模式，但在测试过程中出现疼痛时计0分。在一个动作模式测试中，如果存在左、右两侧测试分值不对称的情况，取较低的分值做为最后该动作模式的得分。7个动作模式评分的总和为每个受试者FMS 测试得分，得分越高表示功能性动作能力越好。14分为一个临界分值，大于14分则运动风险低，运动员完成动作模式质量较高，10分>运动员测试分<14分，说明可能有运动风险，而运动员测试分<10分，甚至更低，则说明运动员损伤风险极高，需要对其得分较低的或疼痛部位进行动作模式纠正[5]。

2.2.3 数理统计法

利用SPSS19.0对相关数据进行数据统计分析。

3 结果

3.1 云南省拳击运动员FMS测试总得分分析

由表1可知，云南省拳击运动员FMS测试总得分均值男子15.7分>14分(标准分)，女子均值13.28<14分(标准分)；男、女运动员功能性动作筛查存在显著性差异(P<0.05)。

测试总分在20-15分区间的男子拳击运动员为13人，占测试总人数的65%，女子1人，占测试人数的16.67%；14-11分区间男子为6人，占总测试人数的30%，女子4人，占总测试人数的66.7%；测试分值在10分以下区间的比例均较低，云南省拳击运动员存在伤病风险，风险率为38.46%；存在受伤风险非常大的比例为7.69%。

3.2 云南省拳击运动员动作模式筛查测试分析

3.2.1 深蹲测试结果分析

深蹲动作模式可以非常全面的展示受试者的下肢灵活性、姿势控制能力、骨盆和核心稳定性(图一)。通过表2可以发现，云南省拳击运动员深蹲动作模式筛查均存在损伤风险，而女子运动员损伤风险极高，男、女运动员间具有显著性差异(P<0.05)。这主要与拳击项目的特点有关，拳击运动员多为侧向运动，导致了髋、膝、踝关节两侧的功能灵活性和均衡性有不同程度的受限所致。

表1 云南省拳击运动员FMS测试统计情况(N=26人)

表2 云南省拳击运动员各单项动作模式功能筛查情况

* P<0.05，**P<0.01

图一 深蹲动作模式

图二 跨栏步动作模式

3.2.2 跨栏步测试结果分析

跨栏步是移动和加速度运动必不可少的动作结构，可以检测受试者单腿站立时的稳定性和控制力(图二)。通过表2发现，云南省拳击男子运动员跨栏步动作模式存在较大的运动风险，因为在拳击的专项动作模式中，下肢蹬地发力在很大程度上为最后出拳击打提供了启动力量和支撑，这种非正常站立姿势的长时间保持，再加之大强度的连续进攻及防守战术的运用，造成了股后群肌肉的不协调和损伤，该动作模式存在问题的运动员主要是由于拳击对髋、膝、踝关节的蹬伸能力的专项化训练造成的，长期的不对称性身体训练导致了髋关节的平衡系统破坏所致。

图三 肩部灵活性动作模式

图四 直线箭步蹲动作模式

3.2.3 直线弓步蹲测试结果分析

直线弓步蹲动作模式反应了运动中减速、转向运动的一个动作结构(图三)。云南省拳击运动员的直线弓步蹲平均得分为男子2.76分、女子1.34分，男、女运动员间具有非常显著性差异(P<0.01)。女子运动员左、右两侧关节的灵活性和稳定性失衡，躯干、髋、膝、踝功能障碍所致。因此，需要加强女子运动员下肢肌群的动态稳定性能力和髋、膝、踝的灵活性。

3.2.4 肩部灵活性测试结果分析

肩部灵活性动作模用以检测在上肢交换动作过程中肩关节、胸椎、胸廓等部位的协同情况。通过表2发现，肩部灵活性动作模式是所有7个动作模式测试中风险较低的动作模式，这主要是因为拳击项目，使用肩关节的频率高于其他关节，保证了关节的灵活性，但据拳击流行病学调查发现，肩部损伤的比例较高，仅次于腰背部损伤，特别是肌腱、韧带损伤较为常见。

图五 主动直腿抬高动作模式

图六 躯干稳定性俯卧撑动作模式

3.2.5 主动直腿抬高测试结果分析

直腿抬高动作模式是在上身稳定条件下对一侧上抬腿后部肌群的柔韧性、骨盆稳定性、异侧腿的稳定性的测评(图五)。在直腿上抬测试中，男子平均分为2.62，女子平均分为2.98，是7个动作模式中男女运动员分值均较高的一项测试。拳击项目有着丰富的步法，如前、后、左、右滑步、冲刺步、急退步、左右闪步和环步等技术动作，这使得拳击运动员髋、膝、踝关节具有良好的灵活性和稳定性，但因惯性的身体侧向击打，导致了双侧的不均衡现象较为突出。

3.2.6 躯干稳定性俯卧撑测试结果分析

稳定性俯卧撑诊断上肢在对称运动俯卧撑时身体躯干在矢状面的稳定性(图六)。云南省拳击运动员稳定性俯卧撑动作模式得分较好，表明他们的核心区稳定性尚可。该动作模式得分较低的运动员可能是由于在专项化下肢及动作技术训练的同时，忽略了或者欠缺身体核心力量及功能性方面的训练所造成的，因此，这部分运动员应加强核心及功能化的训练内容和强度。

3.2.7 旋转稳定测试结果分析

旋转稳定动作模式是通过上下肢配合动作观察受试者多层面的骨盆、核心、肩带稳定性。(图七) 通过表2发现，云南省拳击运动员旋转稳定性动作模式筛查测试成绩为7项动作模式测试中最低的一项，说明运动员躯干和核心的反射性稳定性能力较差，膝、髋、脊柱和肩关节的灵活性受限,上、下肢与肌肉之间的协调不够，应对运动员的本体感觉进行PNF等强化训练。

图七 旋转稳定动作模式

4 结论

1.云南省拳击运动员功能性动作筛查总体情况较好，男女运动员功能性动作筛查存在显著性差异(P<0.05)。男子运动员运动风险水平较低，但部分重点运动员存在损伤风险，这主要是由于核心、髋和骨盆之间的功能障碍造成的。

2.影响男子运动员功能性动作筛查的主要因素为躯干稳定俯卧撑测试，女子为旋转稳定性测试。

5 讨论

功能性动作筛查(FMS)测试可以很直观的检测出运动员身体弱链，是一种简便易行的检测方法。依据环节受力分析法理论，动系统是由大小不同的环节所构成的一个综合系统，

动作模式是通过多个环节之间相互联系和作用来实现的[6]，各环节之间所形成的动力链直接影响到动作模式的运动效果，环节中的动力链的完成质量的好坏直接影响到整个运动链的效益[7]。拳击运动员的力量来源于下肢,力量通过脚前掌蹬地传到髋关节，然后通过髋关节的转动配合身体传送至肩臂，再经手臂到达拳头击出拳击运动中[8], 其中任何环节出现紊乱都会使整个动作完成不协调、不规范,甚至出现身体的损伤。

从以上结果可以看出,功能性动作筛查成绩不理想的运动员都存在一些相同的问题，在髋关节、踝关节、胸椎等关节处灵活性不够；而在髋关节、膝关节、躯干等部位又表现为稳定性不够的问题，动作模式的错误和身体出现的偿动作等问题也是主要的影响因素，专项技术动作结构与上述影响因素之间关系较为紧密[9]。拳击运动员在较为单一的动作模式的专项化训练下，神经——肌肉系统本体能力的下降,导致了关节周围的肌群用力不均衡、关节稳定性下降,造成了动力链上的能量泄露[10]，动作模式出现错误。因此需要对这部分得分较低拳击运动员的疼痛部位进行动作模式纠正。

[1] 卡扎.拳击[M].北京:人民体育出版社,2008:45-48.

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StudyontheApplicationofFMStoBoxersinYunnanProvince

Wang Hangping1, Sun Zhenwu1, Liu Liangyong2, Long Guixiang2, Zuo Li1

Objective: Through the FMS test of boxers in Yunnan during the preparation for the Thirteenth National Games, this paper aims to understand the potential risk and location of injuries, and correct them by strength and conditioning training, so as to provide a new way of thinking and methods in reducing the injury of boxers in our province for them to fully prepared for the National Game. Methods: 26 men and women boxers in the provincial team are tested by 7 movement modes from FMS including squats etc. Results: the overall FMS performances are good while risks exist in some tests. (1) Men’s FMS total mean score is 15.7 points (above the standard score of 14), and women’s 13.28 points (below the standard score of 14); (2) There are significant differences in FMS both men and women (P<0.05); (3) The main influential factor for men is the trunk stability push up test, while for women is rotational stability.FMS results are pretty good with low injury risk, while some key athletes still have injury risks especially for females, which is mainly due to the dysfunction of the core, hip and pelvis.

boxing; athletes; FMS; research

G804

A

1005-0256(2017)10-0025-3

云南省科技厅惠民计划(项目编号：2014RA010);国家级高原训练实验教学中心(2016)

王航平(1978-)，男，陕西渭南人，讲师，研究方向：体质人类学。

1.云南师范大学，云南 昆明 650500 Yunnan Normal University, Kunming 650500, Yunnan, China. 2.云南省北教场训练基地，云南 昆明 650032

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.10.012