学生健身意识的现状、问题与对策

闫磊+王勇

摘 要 本研究主要通过文献资料法、问卷调查法、逻辑分析法等对青少年学生健身意识的现状进行研究，了解和分析了青少年学生健身意识的基本情况和存在的问题，并针对目前学生健身意识中存在的问题，提出了相应的改善策略。

关键词 学生 体育锻炼 体育健身意识

我国学校体育的发展进步以及在校学生良好体育锻炼习惯的养成一直是我国各级教育部门以及各学校所迫切解决的重要问题。青少年学生是我们国家的未来和希望，如此庞大的学生群体要求相关部门要确保学生体育健身事业落到实处。从人的体育锻炼的特征来看，要促进在校学生体育锻炼和体育健身活动的发展，首先必须培养在校学生良好的体育健身意识。要培养良好的健身意识首先需要对现阶段在校学生的体育健身意识的现状进行深入细致的了解和研究，这样才能从起点出发，从根本上确保学生能够形成自身良好健身意识和体育锻炼习惯。

一、青少年学生体育健身意识培养中存在的问题

目前学生体育健身意识现状相对较差，跟一些教育发达的国家和地区相比还存在一定的差距。笔者以山西省青少年阶段的部分在校生为例进行了相关调查，且学生选取于不同性别和不同年级。根据研究的现实需要，并遵循问卷设计的基本原则，本研究设计了调查问卷，对问卷的效度、信度进行了检验后，实地发放问卷780份，收回有效问卷725份，有效回收率92.9%，调查结果显示目前学生体育健身意识现状存在以下几个方面的问题。

其一，大多数青少年学生参与体育锻炼的频率低，学生体育锻炼内容单调，锻炼情况不理想。

其二，大部分青少年学生能够认识到体育锻炼对身体健康的积极意义，但是对于体育锻炼是保证健康的最基本方式的认识还存在一定的不足。

其三，青少年学生对于全民健身的了解情况很不理想，大多数学生只是听说过全民健身，而不了解其内容。

其四，大部分青少年学生自身意志力薄弱成为制约学生体育锻炼开展的主观因素，无法长久规律地坚持体育锻炼，客观因素主要在于缺乏必要的场地器材以及指导教师。

其五，学生的体育锻炼态度状况并不理想，有相当一部分学生不喜欢体育锻炼。同时，还有接近一半的学生沒有感受到体育锻炼所带来的好处，还没有真正地享受到体育锻炼和体育健身活动所带来的幸福感，学生的体育锻炼认知现状在总体上也不甚乐观。

二、青少年学生体育健身意识存在问题的分析

1.青少年学生体育锻炼情况

要分析和研究学生体育健身意识，首先需要大致了解在校学生体育锻炼的基本情况。对学生体育锻炼频率的调查说明体育锻炼是否受到了学生的重视和关注，学生是否能够习惯性地投身到体育锻炼之中，一旦学生能够认识到体育健身的重要性，其体育锻炼频率就会增高，而参与体育锻炼的频率低，则可说明学生的体育参与积极性不强，还没有从体育健身活动中体会到其对身心的积极作用。

在所调查的部分在校学生中，有307人选择平时偶尔进行体育锻炼，达到所调查人数的42.3%，其次有282人很少参与锻炼，是所调查总数的38.9%，选择经常性从事体育锻炼的学生数量最少，仅占到调查人数的18.8%。同时应该注意的是，在偶尔参加体育锻炼的学生之中，一周参加一些足球或篮球比赛的人数最多，且这种体育锻炼的单次时间较长，但是锻炼频率较低且毫无规律性，平时的体育锻炼既无法做到规律练习，同时也很少进行主动锻炼。由此可以看出，在校学生体育锻炼和体育健身的主动性比较差，大部分同学都是在学校和集体的压力下被动参与体育活动，还没有形成良好的体育锻炼习惯，这就导致学生体育健康状况持续下降。

2.青少年学生体育锻炼的态度和认知情况分析

态度是个体对于某种事物、个人或现象所持有的稳定的心理倾向。在所调查的在校学生中，喜欢体育锻炼和学生人数与不喜欢体育锻炼的学生人数基本持平，分别占到了调查总人数的38.1%和41.1%，而处于犹豫状态的学生人数也比较多，为151人，占到调查总人数的20.8%。由以上数据可以看出，学生的体育锻炼态度情况并不理想，不喜欢体育锻炼的人数要多于喜欢体育锻炼的人数，而且还有一部分人处于犹豫状态，所以，目前大部分学生还未形成一个良好的体育健身意识。分析其原因，首先是由于学生在进行体育锻炼和体育健身活动中缺乏相应的科学指导，对于一些体育锻炼项目的掌握情况并不理想，因此，正常体育锻炼所带来的对于身心发展的益处在这类学生身上体现不明显。其次，通过之前的调查了解到，部分学生在体育锻炼时所面临的较大制约因素是意志力差及懒惰，对于体育健身好处的认知情况不太理想。再次，大多数学生并未形成很好的体育锻炼习惯，其在体育锻炼和体育健身上无法保证其恒久性和规律性。因此，多数学生认为体育锻炼无法快速带来好处，进而产生消极的认知。

3.对体育锻炼与健康关系的认识

从青少年对体育锻炼与健康关系的调查中发现，有413人（56.9%）觉得体育锻炼对自己的身体健康会有好处，而不吸烟饮酒和保证充足的睡眠则排在前两位，认可人数分别占总人数的83.8%和65.9%，同时认为规律作息以及适当参加娱乐活动的人数也比较多。这表明，虽然大部分青少年学生能够认识到体育锻炼对身体健康所带来的积极意义，但是对于体育锻炼是保证健康的最基本方式的认识还存在一定的不足。

4.青少年学生对全民健身的认识

我国现阶段在大力推广全民健身计划，但我国的群众体育基础与欧美发达国家相比仍然存在较大差距，尤其是在网络游戏和其他娱乐媒体的冲击下，青少年将更多的余暇时间用于室内的多媒体娱乐，而几乎停止了户外锻炼，青少年体质健康也逐年下降，因此，科学看待全民健身计划和终身体育思想，有助于人们形成正确的体育观念。

我国在1995年推行了《全民健身计划纲要》，目的是要大力推行全民健身计划，宣传体育健身、健康锻炼的科学习惯。到今年，全民健身计划所提出的前两个阶段的阶段任务已经全部完成，但是仍有将近91.9%的学生对于全面健身计划未听说或不清楚，这与我国大力推行全民健身计划的宗旨背道而驰，与我国提高全民体质健康的宏伟目标也有较大出入。但是就目前来看，各级学校对于全面健身的宣传力度还不够，还没有让学生真正把全民健身作为日常生活的重要部分去加以重视，这必然会影响青少年学生体育健身意识的培养。endprint

5.青少年学生参与体育锻炼的动机

体育锻炼动机所包含的内容多种多样，强健身心、心理调适、缓解情绪、情绪发泄、休闲娱乐、塑型健体、社会交往、追求激情、改善生活质量等多个方面，体育锻炼动机受到生理因素、心理因素和社会因素的多重影响，人们在体育锻炼动机的表现上呈现出多元化和综合化的发展态势。

对在校青少年学生体育锻炼动机的调查可以发现学生的体育锻炼动机具有多元化的特征，并且目标性极强。以增进健康为体育锻炼动机的学生人数最多，占到了总调查人数的80.1%，其次是娱乐休闲和减肥塑形，分别占到了总调查人数的69.3%和43.6%，选择以满足自身兴趣爱好为体育锻炼动机的人数也很多，占到了总调查人数的42.2%，选择社会交往和其他动机的学生人数最少，分别占到了总调查人数的14.9%和13.4%。以上调查数据可以充分显示，现阶段学生对于体育锻炼的基本功能能够形成明确的认识，多数学生能对于体育健身和体育锻炼对增进身体健康所带来的积极作用给予肯定。由于缺乏科学指导或者限于场地器材的不足而无法深刻感受到体育健身和体育锻炼所带来的娱乐感和幸福感，这部分学生的体育健身意识是极不稳定的。从心理学角度看，体育锻炼和体育健身的自觉性取决于稳定良好的体育锻炼动机，而要想有正确的体育锻炼动机就需要对体育健身和体育锻炼拥有一个清晰准确的认识。如果将体育锻炼作为一种习惯并能够在长期的生产生活中坚持下来，就必须要使得锻炼群体对于体育锻炼的重要性和积极意义形成一个正确认识。

三、结论与建议

1.提高体育理论课程的教学质量

各学校要逐步增加体育理论课程的比重，要求教师切实把体育理论知识灌输到学生的体育学习当中。其次，要提升老师的理论授课水平，要求教师要将教材所规定的教学内容同全民健身、体育参与等学生的现实需要结合起来。要想培养学生的体育健身意识可选择讲座、讨论或问答的方法向学生讲授感兴趣的体育知识，逐渐摒弃之前完全按照教材内容、方法陈旧枯燥的体育理论课程教学模式。

2.提高学生的体育欣赏能力

随着现代体育运动的不断发展，越来越多的体育项目被开发出来，且不同的体育项目又富含不同的特点和魅力。无论何种体育项目，只有参与者真正懂得欣赏该项目的魅力，才能激发自己的参与兴趣。就现阶段青少年学生来说，其对于一些现代体育运动项目的了解可以说既熟悉又陌生，在电视中经常可以看到的比赛对于其规则却了解比较少，尤其是体育课程中涉及不到的体育项目，情况更是如此。因此，学校的体育教师应该主动向学生讲授一些流行体育健身项目的参与方法与竞赛规则，让学生增加对这些体育项目的理解，这就要求学生用心去欣赏和领略一些体育项目的魅力，真正认识到体育项目给自己带来的愉悦感和舒畅感，进而激发自己的参与激情，让学生对体育健身的参与程度进一步强化，这无疑对培养学生的健身意识具有十分重要的积极作用。

3.改善现有教学模式，树立学生终身体育思想

学生体育学习阶段在学生终身体育意识形成中起着非常重要的作用，是培养学生树立终身体育思想的重要时期。通过体育教学培养和发展学生从事体育活动的能力和学习积极性，让学生在校期间熟悉掌握一些技能，从而养成终身体育锻炼的习惯和意识。

目前传统的按照教学大綱进行分班教学的教学模式还是主流的体育课程授课形式，学生在体育课程学习时只能被动地学习老师设置的内容，而这些内容一般为传统的三大球或者健美操等项目，学生在毫无兴趣的情况下进行体育课程学习，必定会降低其积极性。因此，学校应让不同兴趣爱好的同学根据自己对于不同项目的兴趣，自由地选择体育课程的内容，让学生在课上所学到的体育知识和技能，也能够在课余得到很好的巩固和复习。同时，学校要积极招聘一些有大众体育项目专长的体育老师，将类似于瑜伽、体育舞蹈、健身、自行车等近年来社会普及度很高的项目引进到学校中来，给学生提供一个学习的机会。除此之外，学校也应该积极组织各种体育比赛和体育活动展演来配合体育教学工作，同时也需要聘请一些其他学校的教师或者社会名人在学校进行体育方面的讲座和展演，让学生能够多方面地了解到体育参与所带来的益处，从而提高体育参与的积极性。

4.设立体育社团或学生体育协会，培养学生的体育参与积极性

每个学生作为一个单独的个体，其能力、兴趣爱好、特长优势是各具特色的，如果采取以学校为主体、整齐划一的体育活动开展方式，必然会导致学生体育参与积极性的下降。把形式和内容单一的体育课程教学同内容形式丰富的课外体育结合起来，在学生高效学习体育技能的情况下得到很好的课外锻炼，学生可以根据自己的爱好和兴趣，自由地选择自己所擅长的或者喜欢的体育社团或者协会，学生在课上或课下所学习的浅层次的体育技能可以在社团老师的指导下进行一个长期深入的巩固，同时也可以通过社团组织的体育比赛、体育观摩和体育学习等活动拓展自己在所喜欢项目中的知识面，增强学生的健身意识。

5.学校应加大体育教学软硬件设施的投资和建设

学校要加大投资对现有的体育设施进行完善，在田径场铺设人工草皮，将水泥场地进行塑胶硬化。建设一些如羽毛球场、网球场等运动场地，并采购一些诸如瑜伽垫、乒乓球桌等器材设备，并全天向学生开放，为学生参加体育活动提供更加便利的条件。

参考文献

[1] 张玉能.论深层审美心理与人的认知能力全面发展[J].学习与探索，2014（6）.

[2] 李香华，彭雨.论大学生体育健身意识的培养[J].云梦学刊，2010（6）.

[3] 龚高昌，孙宁.体育锻炼动机研究综述[J].首都体育学院学报，2006（3）.

[4] 王革.广东省大学生体育与健康意识及行为的调查研究[J].南京体育学院学报，2004（2）.

[作者：闫磊（1982-），男，山西太原人，太原师范学院体育系讲师，硕士；王勇（1978-），男，山西长治人，山西金融职业学院基础部讲师，硕士。]

【责任编辑 刘永庆】endprint