音乐活动中第一自我和第二自我的影响和运用

黎旋

摘要： 第一自我即本我。 第二自我即自我意识，意识到独立于自身之外的意识，能区别外在事物与自我的意识，即元认知。第一自我是对我们的干扰。它囊括了我们对事物本应如何的那些想法以及我们的判断和联想。它以“应该”和“不该”进行划分和界定，并经常以事物“本可以如此”的角度对待问题。第二自我是我们每个人内在的巨大的潜力库。它包含天生的才能和能力，实际上，它是一个可供我们自由开发利用的无尽宝库。如果任其自由发挥，它可以以优雅、从容的姿态表现出来。本文探讨了怎样在音乐活动中运用管理第一自我和第二自我。

关键词：第一自我 第二自我 影响 管理 音乐活动

中图分类号：J616文献标识码：A文章编号：1009-5349（2017）19-0031-01

一、第一自我和第二自我对人的影响

对于一些从神经生理学、哲学、心理学等学科中借鉴的技术术语，诸如“潜意识”“无意识”“意识”“左脑”和“右脑”思维的差异、“爬行脑”和“哺乳脑”与“大脑新皮质”的区别，或者谈论“大脑、身体”“身体、思想”的区别——笔者在这里运用这些术语会很容易混淆问题，第一第二自我并不意味着“左脑和右脑”“思想和身体”，或者“意识和无意识”。本文中第一自我和第二自我对于心理和身体的描述是基于其结果而非其本质。

第一自我的影响，如人稍加思考会想到头脑中出现的声音表明有人或有什么东西正在说话（它自称为“我”），而另外还有个人或者东西在聆听。这个说话的声音（语言是思维的载体）就是“第一自我”，而它说话的对象则是“第二自我”。

第二自我也能通达无意识，或者右脑；第一自我也是如此。关键是你是受到干扰或是在充分表达自己的能力。

二、第一自我的特征和影响

思考是人的天性。有时我们注意到自己的思维，有时我们忽略它而转换了思考对象。第一自我不仅包括我们自己的思维，还包括从老师那儿学来的指令，他人给予的提示，父母的希望和愿望以及我们自身实现或抵制这些期望的冲动。包括所有我们“认为”自己当下应该做或是应该担心的事情。

儿童时期处在非常开放的状态，随时准备并且能够吸收出现的任何知识。我们学会以第二自我的方式来行走、谈话，而不受干扰。随后，有些事情悄然改变，我们开始积累观点、态度、概念，以得出结论和形成自己的信仰结构。

当然，这些变化也是人类得以生存而需要的固有的特性。这些结构和态度保证了我们去了解哪些是已知并被认为是理所当然的常识。然而，它们也禁锢了我们，使我们远离第二自我，远离我们曾经用来学习行走、谈话的那种开放和全情投入的态度。

三、第二自我的特征和影响

第二自我的内存浩如烟海，包含了我们以往所有的音乐体验，我们曾经听到过的、从别人那里习得的、或者亲身经历过的事物，甚至还包括了我们未经任何特别指示而是潜移默化从其他人身上直接吸收的知识。

观看艺术家表演的时候，我们源源不绝地收获并处理细微的信息碎片。当意识到时，自己的思维和演奏会产生专注内省地变化，会被他们的演奏（唱）风格、处理、出色的判断力、成熟和自信所影响。

艺术大师和名师也是通过这种方式向其他艺术家和他们的老师学习，他们经由这种直接的、非言语方式传递给我们的知识中就包含了浓缩的整个音乐历史的意识。正是这种非言语知识使我们形成了判定事物正确与否的意识——判定什么听起来、感觉起来、看起來才是正确的。

四、管理第一自我和第二自我

1.练习：熟悉何为第一自我

你能够同时注意多少事情？几乎所有人都可以边开车边聊天，但你能同时阅读和讲话吗？如果可以，你阅读的效率是否同不讲话的时候一样高呢？你对阅读材料的理解程度是否一样，又或者这些字只不过变成了纸上一堆模糊的符号？

在阅读中是否错过了某些内容？当你头脑中想着其他事情的时候，是否需要重新读因此而错过的段落，返回前文并重新找回自己的思路？

即使你没有大声说出这些想法时，它们依然在你心里不停地工作着。也许分心的程度轻微些，但它作用的方式与之大致相同，并且大声说出自己的想法是让我们聚焦第一自我，观察其影响的一种方式。

2.第二自我在“无所思”的状态下表现最佳

当第一自我的步伐被打乱，它的干扰趋势就被维持在最低水平，我们也更容易触及第二自我的资源。最好的演出经常是在最不以为意的时候不期而至，因为我们任由第二自我与音乐打交道，而不被那些认为事情“应该如何”的想法所阻碍。

我们必须意识到，我们是有可能选择不跟随这种知识输入的。批评性的第一自我也许会告诉我们：“你会搞砸的……到了很难的部分……放松中指，大拇指压住……”

我们只需忽略内心第一自我的声音，就能消除怀疑和恐惧。而此时，我们也会发现第一自我对身体和心理的影响已经被我们铲除。

参考文献：

[1]（美）巴里·格林，W.提摩西·加尔韦.你的音乐潜能[M].李娟译.现代出版社，2001.

[2]安妮塔·伍尔福克.伍尔福克教育心理学[M].伍新春，赖丹凤，季娇等译.中国人民大学出版社，2012.

责任编辑：孙瑶endprint