浅谈如何通过体育运动的方法对小学生进行心理健康教育

张芙晶

体育运动与心理健康教育都是小学素质教育的组成部分，他们是紧密而又不可分的，对提高小学生体育运动成绩其发挥着重要的作用。随着我们不断地研究和探索，心理健康教育将突破理论的范畴而逐渐运用到实践教育中，并将越来越受到广泛的认可。

一、低年级学生分类

其一，有些独生子女在儿童时期往往受到家长过分的溺爱和袒护，以至于日后的实践操作能力和处理问题的能力较低，对父母的依赖性很强，缺乏对立性，这部分学生大多表现为遇到自己不能解决的事时意志较弱，在学习中遇到困难和挫折不知所措，有一点不如意就会焦虑，很容易放弃。

其二，还有的个别小学生性格内向，不愿意与别人交流，甚至不知道应该怎样和同学交流，这种自我封闭的倾向是学生心理问题加剧的反应，如果长时间这这种状态，学生心理日积月累，形成了不健康的人格，会感到自卑。

其三，由于家庭教育和社会环境的不良影响，总会有几个问题比较多的学生，他们经常破坏课堂纪律，侮辱同学，这种学生的学习成绩普遍不太好，他们就靠上课影响同学学习，下课与同学打架来争取老师同学对他的关注，其实这样的孩子心理是很自卑的，他们需要更多人的认可才行，如果长时间不管这样的孩子，他的心里会越来越扭曲。

二、通過体育运动来帮助学生进行心理健康教育实践的成效

练习计划：每周三节体育课，第一节会安排复习以及学习新的队列练习；第二节安排跑步的内容，耐久跑，障碍跑等；第三节安排学生进行整组的体育比赛。通过一个学期的这样练习，这个班的学生整体心理健康水平要高于其他班的学生，本班班主任也反映学生与学生的关系更融洽了，很少出现打架情况了。针对本人的实验表明，实验的作用还是很大的，通过实验也总结出了几条在体育课上形成的水平

三、促进学生提高心理健康水平的方法与建议

1.队列队行练习和游戏

队列队行练习和游戏可对学生进行纪律教育和集体主义教育 在队列、队行教学中，我统一指挥，注意观察每一位学生，对在队列练习中表现不好的同学进行批评教育，指出他们的这种表现会造成整个队形不整齐，而影响全局，培养严格的组织纪律性和集体主义精神；在其它项目中也可以通过这样直接说出的方法来提醒学生，让他们意识到纪律性、集体主义精神的重要性，例如在体育课中教育学生在上其它文化课时也要精神集中，认真听讲。又如在游戏中要告诉学生如何遵守规则，不能违反规则否则名次无效。在游戏中，强调学生严格遵守游戏规则，同心协力，力争第一，培养学生严格的组织纪律性和集体主义精神、合作精神。

2.跑步练习培养学生克服困难的顽强品质

我们不是怎样刻意地减少孩子可能遇到的挫折情境，而是帮助孩子以正确的方式和顽强的心态去克服困难和挫折。在体育教学过程中，学生的练习过程都会承受极大的肌肉疲劳，教师应有意识地培养学生对肌肉活动的直接兴趣，并根据握力的测试证明，让学生认识到承受的练习，将得到相应的回报，使他们在练习中更加刻苦、认真。如耐久跑教学中，教师应向学生清楚、明白阐述“极点”这一生理现象，在他们练习出现“极点”现象时，鼓励他们以顽强的毅力和意志去战胜“极点”现象，逐步培养他们勇敢、顽强、吃苦耐劳、克服困难等优良品质。开始有的同学跑一圈就开始哭，通过一个学期的练习，全班不会再出现这样的情况，在设置障碍跑的游戏中，在50米内设置了5个有一定难度的障碍物，让学生在一定时间内想方设法通过这些障碍物并返回，通过过障碍物，培养学生不怕困难，迎难而上，克服重重困难的顽强品質。

3.利用体育比赛提高心理承受能力

当代的学生都是在父母、亲人的呵护下长大，心理上更加脆弱，承受能力低，老师应在教学中有意识地培养他们的心理承受能力。例如在学习广播体操前，告诉学生学完一套广播体操后，将进行一次测验，把测验不及格不能参加每节课的游戏的厉害关系告诉同学们，因为小学生喜欢玩游戏。这样使他们在心理上产生压力，然后鼓励他们学习，刻苦锻炼，争取顺利通过测验。又如在接力比赛中，我首先宣布，比赛最后一名，要做10个蹲起，这样给他们心理造成压力，同时也提高他们的凝结力、集体主义精神。这样，在体育游戏比赛中，抓住恰当的时机，对学生进行心理能力等方面的心理素质教育，效果甚佳。

4.鼓励和赞扬

有的学生在体育课中需要鼓励和赞扬，兴趣是成功的一半。学生感到成功的喜悦，会激起学生的学习兴趣，在体育课中，通过走多种游戏活动，让同学们在完成一次次的障碍中体验到成功的乐趣。也让同学们明白，一分耕耘，一分收获，只有通过努力，克服重重困难，才能摘取成功的果实。

体育运动也不是能全部概括小学生心理健康和心理素质的水平。通过实践证明体育运动对小学生有着积极地影响和作用，为在体育运动中进行心理健康提供有效的途径。加强对学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为各小学所面临的迫切任务。现在的社会是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的社会，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。总之，“少年强，则国强；少年弱，则国弱，”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻小学生的心灵，我们小学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献出自己的一份力。