羽毛球教学中的多球训练的作用解析

黄俊标

摘 要：随着国民经济的迅猛发展，人们开始对体育运动加强重视，从而推动了羽毛球这一运动项目的不断发展，羽毛球运动受到了国内外人民的广泛喜爱和追捧，在高校体育训练中，羽毛球这项运动也成为了一项基础体育训练项目。相对于其他体育项目来说，羽毛球这项运动相对比较简单，文章就针对羽毛球教学中多球训练的作用进行了简单的论述。

关键词：羽毛球 多球训练 教学 作用

中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）12（c）-0033-02

在体育项运动目中，羽毛球虽然相对于其他项目简单，但也需要掌握一定的技巧。在羽毛球运动过程中，掌握一定的技巧有助于羽毛球训练。在羽毛球训练过程中，多球训练是一种比较常见的教学方式，它主要训练的是反应速度和步法的分解，从而观察学生的训练情况。

1 羽毛球多球训练的形式

在学校羽毛球训练中，多球训练是必不可少的一项训练方法，它有助于提高学生的战术、战略以及耐力。对球训练的训练方式十分普遍，在进行多球训练时，一般情况下都是按照教练制定好的训练方案进行训练。在训练过程中，充分应用各种战术技能，通过不同的供球方式与不同的速度开展羽毛球多球训练，在发球速度与落点上不断变化，从而达到训练效果。

在进行羽毛球多球训练的过程中，为运动员设定一系列的训练程序，并反复练习是能够提升技能的最主要的途径，训练过程中主要包括以下训练形式：（1）移动击球同定点击球恰好相反，移动击球规定运动员在不同的发球点将球发到不同的落点，进而有利于提高他们的反应能力和实践能力。（2）一球一击训练，这是羽毛球训练中最基础的训练方式，它是由专门负责发球的人不断地供应球，而球员进行不断击球的一个过程[1]。（3）定点击球，定点击球顾名思义就是击球的球员在一个固定的点进行接球，来培养球员的技术。（4）多球单练，多球单练是指学员间互相开展练习，直到羽毛球落地再进行下一回合。以上4种训练形式能够帮助球员迅速提高训练质量，达到良好的训练效果。

2 多球训练在羽毛球教学过程中发挥的重要作用

2.1 有利于初学者准确定位动作形式以及对技术动作加以改进

由于初学者刚与羽毛球产生接触，因此，无法熟练掌握技术动作标准，这样在训练的过程中就可能在动作方面缺少灵活性、协调性以及连续性。另外，也可能出现不必要或不正确的动作。羽毛球教学过程中，在初学者的结构动作形成一定模式的基础上，可以采取多球训练的形式，从而不仅有利于提高他们对羽毛球训练的认知程度，而且还能够通过反复击球对技术动作进行熟练掌握。除此之外，还有助于初学者对动作形式进行准确定位。由此可见，多球训练有利于初学者准确定位动作形式以及对技术动作加以改进[2]。

2.2 有利于提高击球的击中率

多球训练既可以提高球员的移动和击球速度，同时也能够加大其击球力度。同时也导致了球员需要在训练过程中面临较大的挑战。要求他们不停地以较快的速度击球，在刻不容缓的前提下快速或者是用力击球，进而不仅增加了密度，而且也加大了难度，因此，会产生越来越多的失误。由于采取一对一的训练形式时，球的往返速度相对稳定，這样球员在击球前就会做足准备，从而无法较好地激发球员在快速移动的过程中与击球的过程中控制击中率。由此可见，要想在多球训练的过程中提高击中率，就一定要选取一种同击球动作速度相结合的训练形式，也就是将击球技术同专业素质相融合的训练形式，多球训练方法就是同此项要求相符合的理想方法。

2.3 有利于提高羽毛球技术应用的节奏感

羽毛球运动的节奏感主要指比赛的过程中运动员对训练场中击球与移动过程中的动作幅度、速度以及力量方面体现出来的规律而产生的一种感觉能力。羽毛球比赛过程中具有较强的对抗性，竞争残酷，属于一种用力强度大、灵活性较高、具有一定技术难度并伴随数次往返停顿的项目。主要体现在比赛的过程中击球与移动时，对自身的节奏进行控制或者是同竞争对手的节奏相符合的能力，另外，还包括击球动作与移动步调相一致的能力[3]。对不同的组合球路进行练习可以得出，无论是主动的技术组合还是被动的技术组合，教练都应该按照队员的技术特点采取多球训练法对供球的降落位置、弧度与节奏进行更改，以此来确保队员实时改变击球节奏、用力程度以及方向。从而不仅能够加强队员对不同击球技术的了解和掌握程度，而且也有利于提高击球技术应用的节奏感。

2.4 有利于提高运动员的身体素质与随机应变能力

体育项目的训练同运动员的身体素质存在着紧密的联系，身体素质的好坏直接决定着运动的开展。但是，训练身体素质时运动员们常常会感到单调乏味，因此，导致运动员产生反感的情绪。要想使此问题得到有效解决，就应该采取科学的方法将多球训练法应用到训练运动员身体素质的过程中，从而有利于激发运动员的学习热情。通过各种形式的训练不仅可以吸引运动员自觉进行素质学习，而且也能够确保羽毛球教学质量的提高。此外，由于多球训练涉及到各种节奏与步调的训练内容，可以使运动员的反应能力得到较大提高，再加上不断地进行力量与耐力训练也提升了运动员的综合能力，这样能够为下一课程的训练奠定坚实的基础。

2.5 多球组合可以使运动员的战术球路得到提高

羽毛球的战术就是指从对手的技术特点与战术形式出发，利用不同形式的球路组合，千方百计赢取对手的球技球路理念。由于羽毛球战术体现出了一定的规律性，因此，要想较好地对其进行掌握并加以应用，就一定要不断地进行针对性训练并注重实践积累。就初学者或者是非专业运动员而言，在对其连续性进行训练的过程中不适合采用“一对一”战术，而且此战术也不利于高水平的运动员树立战术意识。多球训练法应用在定点球路练习中，既可以增加练习密度，同时也能使每次练习的连贯性得到提高[4]。各种定点或者是不定点的回球球线训练，有助于提高运动员的判断和应变能力，进而能够在最短的时间内使羽毛球战术水平得到有效提高。对于实战来说，将击球点同落球点相结合，把落球点、击球战术以及击球点进行有机结合，形成回球落点精准、球路独特和勇于变线的技术特点。除此之外，多球训练也可以应用在双打战术配合过程中，采取普通训练同多球训练相结合的方法不仅能够提高双打对手之间的动作连续性，而且还能增加战术配合形式。

3 结语

综上所述，考虑到羽毛球的特殊技术与实战特性，在羽毛球的教学中可以运用多球的训练方式，通过这种羽毛球的训练方式能够不断提高羽毛球的教学质量。多球训练主要的教学过程就是在不断地反复练习中纠正技术错误、规范技术动作，以此来提高羽毛球的灵活性与准确性。从前的羽毛球训练大多数比较单调乏味，但是多球训练就很好地解决了这一问题。这不仅能让人们喜欢上这项运动，还让人们有了学习的动力，按照这种训练模式，羽毛球的实战技巧将会得到很大提升。

参考文献

[1] 贾永成.解析羽毛球教学中开展多球训练的作用[J].时代教育，2013（19）：157.

[2] 李瑞.多球练习在羽毛球技术教学中的作用[J].科教导刊：电子版，2016（12）：135.

[3] 陈一勤.浅谈羽毛球教学中的多球训练的作用[J].经济研究导刊，2012（18）：292-293.

[4] 张文哲.浅谈羽毛球教学中的多球训练的作用[J].科技展望，2017，27（27）：209-210.