提高高校羽毛球教学训练水平相关探讨

李鸿飞 董旭华

摘 要：体育运动是全民运动，羽毛球作为倍受欢迎的项目之一，各大高校逐渐提高对该项目的重视程度。为了培养更多高水平的羽毛球选手，高校需要重视羽毛球教学训练水平，本文就该问题进行了探讨，剖析了现有教学训练存在的不足，并针对性提出对策，对提高高校羽毛球教学训练水平进行了相关的探讨，对高校开展羽毛球训练具有一定的参考价值。

关键词：高校 羽毛球 教学训练

中图分类号：G847 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）12（c）-0030-02

在我国，羽毛球作为“小球项目”之一，和乒乓球一样深受国人喜欢，在国际各大比赛中长期处于优势，备注国人的关注。这与中国人不适于对抗性运动存在一定的关联。虽然小球成绩较优，但成绩的取得与运动员的刻苦训练、教练员的训练方法以及国家的支持是分不开的。高校作为人才的培养地，不断为国家输送各类人才，那么如何提高羽毛球教学训练水平，确保羽毛球人才的质量，为国家培养大批优秀的羽毛球运动员是值得考虑的问题，具有重大的现实意义。

1 高校羽毛球教学训练的现状

1.1 重视形式教学，轻视基础训练和教学

羽毛球运动是在一个35m2的场地中进行比赛的项目，只要羽毛球落在制定的范围和区域内，就可以实现得分。因此，为了让学生实现羽毛球的精准落地，现在的高教羽毛球教学主要进行技巧的教学和训练，只让学生学习技战术动作。但是高手PK，不仅仅在于技战术，基础动作的要求甚至比高超的技术更重要。基本步伐不扎实，很容易导致在快速移动中摔倒，甚至受伤，而且大大浪费体力。挥拍动作不规范，导致击球无力，球速太低，角度太高，而且使得手腕容易酸痛甚至出现劳损现象。所以，没有扎实的基本功，再多的技术也不可能学好，从而导致学生的羽毛球水平一般。

1.2 教学训练过程中缺少精细的指导

羽毛球是一项技巧性很强的运动比赛项目，需要运动员在羽毛球场上通过移动、挥拍等各种动作的结合才能够实现羽毛球的精确落地。这一方面需要上述所讲的基本功；另外一方面需要学生具有规范性的技术动作。技术不规范，将使得技术的效果无法达到。然而，在高校羽毛球训练过程中，教练将技术教予学生之后，就让学生自行练习并相互监督，而不再进行细节的指导和纠正。这就很容易导致学生技术动作不规范，击打出去的羽毛球没有威胁，使得学生的羽毛球水平提升缓慢。

1.3 以教学为教学，忽视了教学即比赛的意识培养

高校羽毛球教练进行教学时，主要对学生进行知识的讲解、动作技术的传授。而很少进行羽毛球竞技比赛。虽然运动在于提升身体素质，而且一直强调的是友谊第一，比赛第二的思想，但是如果没有竞赛意识，没有比拼意识，那么羽毛球运动员的水平提升速度将大幅度降低。竞赛竞技使得学生之间存在竞争，通过竞赛可以发现自己的不足。

2 提高高校羽毛球教学训练水平的方法

针对上述阐述的问题，本节将提出应对方法来提高羽毛球教学训练水平。

2.1 打牢基础，一步一步向前进

步伐和挥拍是羽毛球运动的基础动作。合理的步伐移动，才能够在球场上掌握主动权，不仅可以有效地防守对方的进攻，而且可以节省自身的体力，实现防守反击。正确的挥拍动作是击球有效的保证，是提高学生挥拍速度和击球力量的根本。因此，掌握基础步伐而掌控全场，掌握挥拍动作而掌控进攻优势，将使得竞技过程中占据优势。但是基本动作的训练往往是最辛苦并且最枯燥的，而且见效相对较慢，所以在进行基础训练时，一定要持之以恒，保持平常心，耐得住寂寞，实打实地进行训练，方能一步一步地往前进步，从而为后续更复杂的技术动作学习和水平的快速提高打下扎实的基础。

2.2 加强技战术思想的培养

羽毛球运动虽然与篮球、足球这种打球运动不一样，没有激烈的身体对抗和碰触，但是并不比篮球足球的运动量少，需要进行不断的移位、跑动、跳跃、击打，这对学生的体力要求非常高。如果在体力相同的情况下，没有有效的技战术指导是非常吃亏的，会逐渐暴露出不足，从而在比赛中丧失主动权[2]。因此，高校羽毛球教学过程中除了对基础动作的讲解和训练，还要加强对学生技战术思想的培养，将不同场合下如何采用恰当、有效的技战术传授给学生，让学生掌握技战术的精髓，懂得如何在竞技过程中熟练使用技战术，从而轻松赢得比赛。比如，通过不断拉后场消耗对方的体力，同时让对方回球不到位，再根据具体的情况突然间调短球让对方触网。借助于技战术使得比赛更加容易获胜，不但增强了学生的自信心，让学生学习更有动力，而且通过技战术的培养使得学生更加默契，对双打、团队作战特别有效。

2.3 处理好教学与比赛的关系

高校不乏很优秀的羽毛球选手，但是经常出现一上场就输球的现象。这种现象归根结底是由于学生实战经验不足导致的。竞赛场上不同于训练场，选手容易紧张，容易失误，从而心态失去平衡，导致训练的动作、技术无法正常发挥。所以，要让选手适应竞赛场，不断提升心理素质。但是心理素质的提高不是一时半会的，需要经过长期的锻炼，需要经过不断的实战。为此，高校教师在羽毛球教学训练时要经常组织学生之间进行实战比赛，并通过一定的激励措施让学生认为训练场就是竞赛场，在训练场实战提升自身的心理素质。实战除了对心理素质的提升具有积极作用，对学生技术水平的提高也是有促进作用的[3]。不断实战、不断发现自己的不足，不断地纠正自己的动作，不断熟练各种技战术，使得学生在相互切磋、竞赛中提升自己，而且结下深厚的友谊。

3 高校羽毛球教学训练中需要注意的事项

3.1 注重竞赛精神的培养

运动是优美的运动，羽毛球也不例外，是一项文明的运动。在比赛过程中，要时刻保持积极竞赛的态度，不輕视对手就是对对手最大的尊重，同时不能够在竞赛过程中过辱骂对头，试图通过这种手段让对方激怒，这是不可取的方法。因此，在教学训练中，除了进行技术、动作的训练，还要对学生进行文明竞赛的精神教育和培养。

3.2 加强安全意识的培养

羽毛球运动受伤也是常见的事情。跳跃落地崴脚、扭伤；不小心踩到掉落羽毛滑到；球速太快反应不够快打到身体上造成受伤等。所以高校教师要加强对学生安全意识的教育和培养。将球场上容易出现的安全问题提前告知学生，并将相应的处理方法传授给学生。另外，要让学生养成自我保护的安全意识，不做危险性动作，养成良好的安全习惯。如运动前先热身，主动捡起掉落的羽毛片等。

4 结语

羽毛球运动是我国最受人喜爱的体育项目之一，也是我国竞赛过程中过争金夺银强有力的项目之一。为了培养更多优秀的羽毛球选手，高校羽毛球教学训练水平至关重要。因此，各大高校一定要重视羽毛球教学训练工作，提升学生的羽毛球水平，为国家输送高端竞技人才。

参考文献

[1] 习羽，周鑫，杨洪武.普通高校非专业羽毛球教学发展现状及对策[J].科学大众：科学教育，2011（1）：165.

[2] 赵建军.谈高校羽毛球技术教学方法改革[J].华章，2011（26）：230.

[3] 查明艺.试论高校羽毛球教学中存在的问题及改革策略[J].黑龙江科技信息，2011（30）：235.