拓展训练在高校体育教学中的融合与应用研究

邓赛君

摘要：体育属于高校教学中的必要内容之一，开展此教学可对学生身体素质、综合素质进行提升。以往高校教师开展体育教学时，多采用教师讲授、学生训练的模式，使体育教学在人才培养方面的作用难以得到充分发挥。因此，高校体育教师应积极探寻体育教学的新模式，积极将拓展训练融入到其中，对具有体验性的训练活动进行组织与开展，使学生在参与训练的过程中提升身体与综合素质。

关键词：高校体育；拓展训练；融合；应用

当前，高校关于教学改革的活动不断开展，其中的体育教学也不例外，高校体育教学不但应该发挥对学生身体素质进行强化的作用，而且应该注重素质教育目标的实现，通过体育教学对学生的综合素质进行培养。因此，开展体育教学活动时，教师可积极对拓展训练进行应用，基于学生亲身体验，对一系列具有拓展性的体育活动进行组织，并引导学生积极参与到其中，以促进体育教学在人才培养中作用的发挥，进而使高校人才培养质量得以提升。

一、高校体育教学中融入拓展训练的意义

拓展训练最初起源于二战时英国的海员训练，随后逐渐被应用在多种训练活动中。在体育教学中对拓展训练进行融入，通过自然、人工环境，基于学生心理挑战，可使学生体育潜能得到有效激发[1]。总的来说，将拓展训练融入到高校体育教学中，具有以下意义：（1）强化学生身体素质。融合的拓展训练的高校体育教学活动更具趣味性，可使学生对体育锻炼的兴趣提升，积极参与，对身体各个部位进行充分活动，从而实现强化学生身体素质的效果。（2）培养学生意志品质。在高校体育教学中融入拓展训练时，教师多会对有障碍性存在的活動进行设计，学生参与活动、完成训练需克服一定困难，长期如此，将使学生坚定的意志品质得以有效培养。（3）提升学生综合素质。高校体育拓展训练活动中，大多数活动需学生相互合作完成，在参与、完成这些训练活动时，可使学生之间的互动增加，使学生人际交往能力、合作能力、团队精神等得到有效培养[2]。同时，对拓展训练活动进行组织时，教师往往需提出相应的规则，且规则均基于道德标准，在长期的训练中，这些规则将对学生产生潜移默化的影响，使其遵纪守法的良好习惯得到有效培养。

二、高校体育教学中拓展训练的具体应用

（一）做好准备工作

为确保拓展训练活动能够顺利开展，组织拓展训练活动前，教师应把以下准备工作做好：（1）积极对拓展训练活动的意义进行宣传，使学生对拓展训练有正确认识。同时，告知学生相应的拓展训练注意事项，使学生在心理方面将训练的准备做好。（2）教师应对运动学、心理学等知识进行掌握，合理对拓展训练活动进行组织。（3）高校应该多为拓展训练活动的开展提供支持，做好器材、训练产地的安全工作，对于教师组织好的拓展训练活动，予以相应审核，若存在危险性，阻止其开展。

（二）挖掘训练资源

对拓展训练活动进行组织前，高校体育教师应该对训练资源进行全面的挖掘。具体而言，需对体育场地、学生训练需求等展开分析，基于此合理对常规的体育课程、拓展训练活动进行融合，组织具有可行性的拓展训练活动。此外，教师还应该对校园以外的训练资源进行挖掘，如校园周边公园、安全空地等，若条件允许，还可将学校周边的山林、湖泊等当成训练场地。同时，教师还应对学校现有的体育器材实施改造，使拓展训练有更为丰富的器材。

（三）同时考虑体能与心理素质方面的拓展训练

高校开展体育教学活动最为基础的目标即对学生身体素质进行强化，并培养学生终身体育的意识[3]。因此，体育拓展训练活动中，教师应注重学生体力、耐力等培养。例如，教师可对集体跳绳的拓展训练活动进行组织，对全班学生展开分组，各组15人左右，布置任务：60秒完成40个以上连续跳绳。学生刚开始训练时，在身体素质差异、配合默契度等影响下，可能会屡屡失败。此时，教师及时加以引导，指导学生团结合作。这样一来，学生便可相互探讨、不断练习，最终使此训练目标得到顺利达到，不但可使学生身体素质增强，而且能够对学生团结合作、积极面对困难的精神进行有效培养。此外，在体育拓展训练活动中，教师还应该注重学生随机应变能力、积极向上的人生态度等进行培养。例如，教师可对“同舟共济”的训练活动进行组织，即划分学生为10人左右的一个小组，以8块指压板拼成一个正方形，指导学生站立到上面，逐一减少一块指压板，看哪个小组最后站立人数最多、指压板最少。又如，教师可对“报数”的训练活动进行组织，指导学生一个圈的形式站立，规定时间内，让学生依次完成1-35的报数，相邻两个学生不可报相邻的数。通过此游戏，可使学生凝聚力、、合作精神、随机应变能力得到有效培养，还可促进学生团队合作意识的提升。

三、结语

总之，把拓展训练活动融入至高校体育教学中，可为学生组织更为丰富的体育活动，使学生参与体育活动的积极性提升，使高校体育教学能够高效、顺利开展。对此，开展体育教学活动时，高校教师可积极对拓展训练活动进行组织与开展，以促进体育教学有效性的提升，使理想的体育教学目标得以实现。

参考文献：

[1]崔玉祥.高校篮球教学与大学生体育自我能力的培养研究[J].运动，2017（10）：92-93.

[2]陈静.高校体育教学改革中体育游戏教学法的应用策略[J].时代教育，2017（5）：188-189.

[3]刘亚.基于“全人教育”理念下高校公共体育创新培养模式的探索[J].首都体育学院学报，2016，28（4）：323-327.

（作者单位：重庆房地产职业学院）