如何在高职体育的田径教学中实施拓展训练

代树红

【摘 要】高职体育田径教学是高职体育教学的一部分，且是极为重要的一部分，为了使教学的效果得以有效保证，有别于传统体育教学方式的拓展训练实施是极为必要的，这能够使高职体育田径教学的质量得以有效提升。下面我们就针对拓展训练的意义和方法进行简要谈论。

【关键词】高职体育 田径教学 拓展训练

中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2017.16.076

高职阶段是学生发展的重要时期，此时学生的身体素质会得到极为迅速的发展，为此教师需要将该阶段的体育教学予以合理把握，以便让学生的身体素质得以明显提高。而就高职体育教学来看，田径教学具有极为突出的基础性，若教师能够将拓展训练巧妙的运用到田径教学之中，那么必定会让田径教学的质量得以有效提高，同时对学生的身体素质发展起到良好的促进作用。接下来，我们就来讨论拓展训练的意义何在，以及如何才将拓展训练予以有效实施。

一、高职体育田径教学中拓展训练的意义

高职体育田徑教学中，拓展训练是传统体育锻炼活动的有效延伸，是在原有教学基础上进行的一种有效培训，以此来达到对学生身体素质进行提高的目标和效果，隶属于学校体育教学体系。就高职体育田径教学中的拓展训练来看，它比传统的体育教学要更具教学优势，对外展现出强实践性和科学性的显著特点。其中，强实践性主要表现在拓展训练的具体方式之上，在此传统的体育训练活动只是拓展训练的重要依凭，最终的教学目的是对传统体育训练予以借助，以便能够进一步来实施具体的拓展和发挥。因此，一般的拓展训练方式都是灵活多变的，可以针对不同教学对象的不同素质来进行训练方式和训练目标的定制，使原本死板的体育训练变得生动起来，让学生能够对相应的运动项目进行更好地实践，令传统的体育培训焕发出新的活力。

而强科学性是对于拓展训练本身而言的，是拓展训练灵活性的具体体现，其能够为学生的自身素质提高提供更好的体育训练方式，让学生逐渐将进行体育锻炼发展成为一种爱好，进而使学生身体素质得到更为有效的提高。因此，在高职体育田径教学中，拓展训练主要关注学生的身体素质是否得到了有效的提高，为学生的具体成长提供更为科学合理的训练方式，使学生能够获得更好的发展。正因如此，实践性和科学性是当前高职体育田径教学中拓展训练的两大基本特征，一方面，拓展训练可以让高职体育课程内容变得更为丰富；另一方面，拓展训练的实施能够使学生的身体素质提高受到积极有效的促进。此外，从宏观的角度来看，随着拓展训练在高职体育田径教学中实施的不断深入，其随后会在整个高职体育教学中得到有效推广，那么必定会对我国目前的体育教学事业发展起到积极有效的促进作用。

二、高职体育田径教学中拓展训练的具体实施办法

随着拓展训练的不断实施，高职体育田径教学内容的多样性得到了有效的保证，高职体育教学的基本价值也得到了较为全面的体现，同时学生的自身素质提高也越来越明显，因而拓展训练在整个高职体育田径教学中的作用也越来越明显。通过拓展训练的不断实施，学生的身体得到了针对性的锻炼、潜能得到了有效的发掘，为学生日后的成长和发展奠定了良好的基础，此时高职体育田径教学中实施拓展训练的必要性也得到了有效的体现。

（一）在高职体育田径教学中，教师进行拓展训练要适度

随着人们生活水平的不断提高，人们对身体健康的要求也越来越高，体育运动也因此迎来了井喷式的发展，越来越多的体育赛事出现在了电视的节目单上，成为了大家在休闲之余关注的重点，人们对体育运动的热情也开始高涨起来，此时为了让学生能够更好的参与和享受体育运动，田径教学就开始变得重要起来了。因此，在当前的高职体育教学中，提高田径教学的质量是十分重要且必要的，此时拓展训练就是最为有效的培养途径，这能够为我国培养出更多的高水平体育人才。

需要教师特别注意的是，在实际的拓展训练过程中，应对拓展训练的度进行合理的把握。由于训练的对象是高职学生，其接受能力不比专业运动员，学习能力也处于不断地发展之中，故教师需要认识到训练对象所具备的特殊性，在分析了每一位学生的具体学习情况和实际能力情况过后，再对拓展训练的难度进行实时的调整，当学生遇到困难的时候，将难度予以适当降低，使整个训练更具针对性。同时，在进行具体的拓展训练时，教师要注意对训练的全面性进行合理的把握，让学生尽可能的锻炼到身体的每一个部位，对训练时间和强度进行灵活的调控，让学生能够把握好整个高职拓展训练的关键点，令学生能够尽可能的做到适度适量训练，从而避免运动过量或运动不足对拓展训练产生不良的影响，进而保证拓展训练的目的得以顺利达成，使学生身体素质稳定提高得到较为有效地促进。

（二）在高职体育田径教学中，教师进行拓展训练要保证学生的练习机会

就高职体育田径教学而言，具体的拓展训练不止是体力运动，还需要学生在运动的过程中将思维予以活跃，使学生能够做到“思行合一”。若只是单纯的强调身体运动技巧的熟练，撇开了学生学习过程中的思维活动的话，那么训练就只能达到锻炼身体的初级目的，而非锻炼学生身心的高级目的。也就是说，在具体的拓展训练进行过程中，教师既要保证学生在进行肢体运动，又要注意学生的思维活跃度，以便让训练的效率能够达到最大化。

而在教师对学生实施拓展训练时，需要尽可能的为学生提供足够的练习的机会，一方面是指练习的次数必须得到有效的保证，除了在课堂上进行基本的拓展训练外，在课后学生也要持续不断的去进行练习，以便及时掌握课堂上所学的相关知识；另一方面指练习质量要得到有效的保证，因拓展训练是一个长期持续的过程，会对学生产生持续的广泛影响，对学生的身体造成直接的伤害，甚至会造成是否严重的后果。因此，在高职体育田径教学的过程中，教师要把握好拓展训练的关键要领，做到教学过程的准确无误，以便师生之间能够得以及时交流，使整个训练的质量得以有效保证。

总而言之，高职体育田径教学是我国体育教学中的关键，若教师能够做好该阶段的相关教学工作，将高职体育田径教学的拓展培训教学予以有效的实施，那么就会对体育事业的发展带来积极有效的促进，使体育能够发展得更好。

参考文献

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