乒乓球运动对大学生视力的影响

黄 成

HUANG Cheng

乒乓球运动对大学生视力的影响

黄 成

HUANG Cheng

目的 探究乒乓球运动是否能够改善大学生视力。方法 以武汉科技大学城市学院15级管理专业1班和2班的学生为研究对象，采用随机分组法，1班为实验组，2班为对照组，实验前、后分别测试所有学生的视力以及身体基本素质。结果 与实验前相比，实验组学生的视力变化、肺活量、50m跑、立定跳远、坐位体前屈、800m跑和仰卧起坐（女）、1 000m跑和引体向上（男）等指标均有显著改善（P<0.05）；试验后，两组间各指标均有统计学差异（P<0.05）。结论 乒乓球运动能够改善大学生视力，坚持锻炼能够有效缓解假性近视，防止近视的恶化，而且能够强身健体健脑，提高机体的灵敏性和反应力，从而有效的预防近视，增强学生的身体素质和心理素质，发扬我国国球的同时达到终身锻炼的目的。

乒乓球；大学生；视力；身体素质

众所周知，乒乓球是我国国球的运动项目，不同年龄段人群均能参与的运动项目，该运动项目不仅能够促进全民运动，而且能够提高参与者的身体素质［1］。目前大学生的身体素质普遍较低，绝大多数为近视者，如果不注意保护视力，大学生的视力度数会越来越高，因此提高大学生的身体素质的同时也要注重保护好视力，乒乓球作为小球运动中的一种，出现在大学体育课堂中，不仅考验参与者的灵敏性和反应快的能力，还对参与者的视力要求很高［2］。本文在研究过程中以在校大学生为研究对象，探究乒乓球运动对大学生视力的影响。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以武汉科技大学城市学院15级管理专业1班（以下简称“1班”）和15级管理专业2班（以下简称“2班”）为研究对象，2个班均为普修班，学生在身体、体重、年龄、性别、体质测量等方面无显著性差异，基本情况见表1，再分析学生乒乓球运动的学情，2个组的学生绝大多数是未接触过乒乓球运动，可以判断为零基础。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

本文在研究之前，以“乒乓球、大学生、视力”为关键词查阅大量近期的著作、期刊论文、论文集、硕博论文等，了解目前研究现状，为本文的研究提供最前沿的数据和理论的指导和依据。

表1 两组学生基本资料情况

1.2.2 问卷调查法

本文在研究过程中，对所有研究对象在研究前进行问卷调查。作者结合《体育锻炼等级量表》PARS-3和《大学生体育锻炼态度调查问卷表》设计问卷，制定符合本研究的调查问卷《体育锻炼对身体素质以及视力的影响调查研究》，该问卷包括三个部分，分别为基本情况、体育锻炼的强度以及体育态度，其Cronbach’s a系数为0.89，重测信度为0.86。

1.2.3 实验法

本次实验以武汉科技大学城市学院2016~2017学年第二学期，共有32学时16周为教学时间，期中2个学时为理论学习，28个学时为技术学习，还有2个学时为机动及考核。

采用随机分组法，其中1班为实验组，2班为对照组，实验组的学生按照正常的教学进行乒乓球教学，对照组在该时间段没有教学课程，学生并不知道自己被列为研究对象，可以自行支配时间。

分别在实验前和实验后对所有的研究对象进行视力测试和体质测试，其中视力测试采用《全国学生体质健康状况调查研究工作手册》［3］于1995年规定的标准对数视力表，检测受测者的左眼及右眼的视力。将视力分为4个级别，如表2。

体质测量采用《国家学生体质健康标准》［4］中的标准。

表2 标准对数视力表

1.2.4 数理统计法

本文在研究过程中采用excel和spss18.0等软件对数据处理并做统计检验，比较两组数据之间比较采用独立样本T检验，两组数据前后比较采用配对样本T检验，检验的标准为α=0.05，P<0.05或P<0.01均被认为具有统计学意义。

2 研究结果

2.1 两组学生实验前后视力变化结果

表3 两组学生实验前后视力变化比较

表3可以看出，实验前实验组和对照组之间不具有显著性差异P<0.05，实验组实验后较实验前具有显著性差异P>0.05，对照组实验后较实验前不具有显著性差异P<0.05。

2.2 两组学生实验前后近视度人数变化结果

表4 两组学生实验前后近视度人数变化比较

表4可以看出，实验组在实验前测量大学生视力，情况分别为正常视力8人，轻度近视12人，中度近视19人，重度近视10人，通过一学期的乒乓球课程学习以后，测量大学生的视力，重度近视中有2人视力改善为中度近视，中度近视中有5人视力改善为轻度近视，轻度近视中有4人改善为正常视力，正常视力的大学生均为出现下降等现象。

2.3 两组学生实验前后体质测量结果

测量结果如表5所示。

3 讨论与分析

3.1 大学生视力基本情况分析

人体的视力是机体健康重要指标之一，它分辨影视的能力主要受视网膜影响，因此视网膜的好坏直接影响着机体视力的水平，当眼部角膜、玻璃体、晶体等屈光介质变得模糊，或者眼部屈光不正是如散光、远视、近视等现象，均能够使眼睛视力下降。在人们日常生活中，近视的人群相对远视人群较多，近视是指眼部识别较近的小目标的能力称之为近视眼。据权威报告显示，近几年来，我国大学生视力显著下降，且逐年递减，其中女生比例高于男生比例，城市人群多于乡村人群，因此大学生视力的问题越来越受社会关注，经调查发现，近视的学生大多存在较长时间看书，较少参加课外运动等现象。随着年龄的增大，一些假近视的人群，自身对近视的不重视，在日常生活中更是不注重，最终演变成真近视。近几年相关研究报道显示，大学生的体育成绩与视力之间存在正相关关系，其中体育成绩较好的大学生视力较好，一些小球运动如乒乓球、羽毛球、网球等对参与者的视力有改善作用［5］。

因此大学生在大学学习期间，应当高度重视近视相关知识，尤其那些假近视人群，更应该较早的做出干预预防真近视发生，存在真近视的人群应当科学的用眼及保护眼睛，一些严重近视者应当防止近视严重程度恶化。

表5 两组学生实验前后体质测量比较

3.2 乒乓球运动对大学生视力的影响分析

人体的眼睛是一个类似球形的感光器官，正常视力的眼球垂直经大约是23mm，前后直径大约是24mm，在这个范围内，眼部能够很清晰看到近处和远处的物体。当近距离的用眼工作时，眼部周围的肌肉就会收缩，增大眼内压，使视网膜能够清晰的看清近距离的物体，然而长时间近距离的看物体，尤其近距离的玩手机、看电视、看电脑显示屏等，又不注重眼部休息好，也不做眼部卫生，长期以往，眼部会疲劳，眼睛屈光调节发生障碍，最终演变成近视。乒乓球运动中使用的乒乓球质量较轻、体积较小、旋转较快，要求参与者要快速反应，灵活应对，不仅对参与者的脑力要求较高，更是较多的活动参与者的眼睛，尤其乒乓球的运动轨迹变化多端，能够增强晶状体的调节能力，能够增加睫状肌的弹性，使眼部肌肉充分舒展，从而有效的提高视力。可以认为乒乓球运动能够改善大学生的视力，有效的预防近视的恶化。

3.3 乒乓球运动的大学生体质健康的影响分析

依据《国家学生体质健康标准》中，主要测量在校大学生肺活量、50m跑、立定跳远、坐位体前屈、800m跑和仰卧起坐（女）、1 000m跑和引体向上（男）等指标，通过表5可以看出，实验前所测指标实验组和对照组之间均不具有显著性差异P<0.05，实验组所测所有数据实验后较实验前均具有显著性差异P>0.05，对照组所测所有数据实验后较实验前均不具有显著性差异P<0.05。

目前大学生不仅存在近视现象，而且大多数大学生缺乏运动，身体素质较差。然而良好的身体素质不仅是进行运动的基本保障，更是学习生活的基础，因此加强大学生体育锻炼很有必要。乒乓球运动作为大学公共选修课，性别影响不大，场地要求低，比赛规则易懂，器材费用适中，而且乒乓球也是我国的国球，普及广泛，不同类型的人群均能够参与，尤其对学生参与运动有一定促进作用。

3.4 大学生体育锻炼展望

随着社会主义市场化不断发展，人们的生活水平越来越高，出现的社会问题也越来越防不胜防，健康无一不是当时时代永不衰老的话题，尤其大学生近视现象屡见不鲜，适当的体育锻炼能够有效的增强身体素质，促进健康。对于大学生近视者而言参与乒乓球运动能够有效的缓解假性近视，提高视力，防止近视的恶化，而且能够强身健体健脑，提高机体的灵敏性和反应力，从而有效的预防近视，提高人们的心理素质。尤其乒乓球运动适合不同年龄段的人群参与，乒乓球运动易学易懂，具有一定的娱乐性、趣味性、健身性、优美性，作为大学生更应该主要学习参与乒乓球运动，发扬我国国球的同时达到终身锻炼的目的。

4 研究结论

1）大学生存在视力低的现象，有部分学生重度近视；2）乒乓球运动能够改善大学生视力，坚持锻炼能够有效预防视力的恶化；3）乒乓球运动的普及能够增加大学生增强身体素质，也能够达到终身锻炼的习惯。

［1］ 胡朝霞.乒乓球运动对大学生视力影响的实验研究［J］.学校体育，2016，6（15）：87-89．

［2］ 邢传辉.大学生视力的调查研究-基于体适能分析视角［D］.浙江:浙江师范大学:2014.

［3］ 中华人民共和国教育部，国家体育总局，中华人民共和国卫生部等.2010年全学生体质与健康调研结果［J］.中国学校卫生，2011，32（9）:6-8．

［4］ 教育部，国家体育总局.《国家学生体质健康标准》实施办法［S］.教体艺［2007］8 号.

［5］ 杨则宜.我国青少年学生体质的现状问题与对策［J］.中国运动医学杂志，2008，27（5）:397-400．

Influence of Table Tennis on College Students'Vision

Objective To investigate whether table tennis can improve the college students'vision.Methods Taking students in grade 15 who majoring in management of City College of Wuhan University of Science and Technology as the reasearch object.Random grouping method was adopted，class 1 was taken as experimental group and class 2 treated as control group.The vision and basic physical qualities of objects were tested before and after the experiment.Results Compared the results before and after experiment， visual acuity， vital capacity， 50m race， sargent jump， sit-and-reach， 800m race and sit-up （female）， 1 000m race and pullup （male） and other indicators were significantly improved （P<0.05）.And after the experiment， the two groups had significant difference （P<0.05）.Conclusion Table tennis can improve the college students'vision，keep exercising can effectively alleviate pseudomyopia and prevent its deterioration.It can also improve the sensitivity and reaction of the body which effectively prevent myopia and enhance students'physical and psychological quality，at the same time achieve lifelong exercise purposes and carry forward national sports.

Table tennis； College students； Vision； Physical quality

表5表明，肺活量、50m跑、立定跳远、坐位体前屈、800m跑、1 000mi跑、仰卧起坐、引体向上，实验组前后均有显著性差异。

G80-05

A

1003-983X（2017）09-0782-04

2017-07-01

黄 成（1984～），男，湖北武汉人，助教，研究方向:运动训练学.

武汉科技大学城市学院，湖北 武汉，430083 City College Wuhan University of Science and Technology，Wuhan 430083，China