阳气不足的5款食疗方

文/胥 燕 王廷治

阳气不足的5款食疗方

文/胥 燕 王廷治

阳气是生命的原动力，养生必先养阳气。以下是五脏阳气不足的五款食疗方：

桂枝甘草饮 桂枝10克，炙甘草6克，银杏3枚。将桂枝、甘草、银杏洗净，加水煎煮或用沸水泡后代茶饮。

功效：振奋心阳,温补阳气。

适应证：心阳不振,瘀血痹阻。症见“心动悸,脉结代。”胸闷气短,胸部发凉,胸痛,手足寒凉,怕风,唇舌青瘀等症状。

心阳不足

羊肝粥 羊肝50克，粳米100克，胡萝卜50克。将羊肝去筋膜切碎，与粳米同煮，煮至半熟加胡萝卜丁再煮，至熟加食盐少许为粥。

功效：滋补肝肾,明目。

适应证：老人雀盲,慢性肝病,精神差,萎靡不振,容易疲劳,常哈欠,多叹息等肝阳不足症状。

肝阳不足

玉屏风粥 桂枝10克，防风10克，黄芪30克，粳米100克。将桂枝、防风、黄芪洗净，加水煎煮后取汁，与粳米同煮为粥，或加姜、葱调味，再煮三沸即可。

功效：温补肺气,固表实卫。

适应证：肺阳不足可出现卫外不固,气短乏力,

肺阳不足

常感冒,多自汗,或夜间咳嗽,气喘吁吁等症状,且容易悲观失望。

肾阳不足

鹿茸羊藿酒 鹿茸30克，淫羊藿100克，红糖50克，白酒1000毫升。将鹿茸、淫羊藿洗净晾干，装入瓶中，再加入白酒和红糖，密封7天后，每晚饮用25～30毫升。

功效：温补肾阳,补益虚损。

适应证：肾阳不足,阳气衰乏,冬日畏寒,耐夏不耐冬,症见面色发暗,没有精神,性欲不强,性功能低下,或宫寒不孕,小便频数,夜尿多,腰膝酸软,或有腰腿冷凉发麻等症状。

干姜白术粥 炮干姜10克，土炒白术15克，粳米100克。将干姜、白术去杂质，加水煎煮取汁，再与粳米同煮为粥，或加生姜、香葱调味，再煮三沸即可。

功效：补脾健脾,温中除湿。

适应证：腹部有冷感,喜嗜热食,症见喜温恶寒,食欲不振,消化不良,不敢进食生冷水果,若吃冷食或腹部受凉即泻,伴腹胀肠鸣,且比常人更易肥胖等。

脾阳不足