奇招妙术治便秘

文/阎晓海

奇招妙术治便秘

文/阎晓海

习惯性便秘多见于老年人，但在中青少年中也常有发生。引起便秘的原因是多方面的，与个人的生活习惯、身体素质和日常膳食结构，以及每天活动量的大小都有密切关系。便秘的主要症状是腹部胀满，食欲减退，情绪欠佳，头痛，呕吐，腹痛，腰痛，下半身不舒服，大便困难。治疗以润泻为主。

泻药和通便剂的乱用，会使肠粘膜麻痹，虽能有短期的效果，但终会造成因肠粘膜没有药剂的刺激而无法通便，这是治标不治本的方法，不宜常用。最好的方法：一是多饮水，软化大便。二是合理饮食，多吃润性高纤维食品，芝麻、核桃仁、花生仁、地瓜、水果、蔬菜等，用肠道的“清道夫”及时促排体内“垃圾”。三是按摩加强腹部锻炼，促进大肠蠕动，利于排便。四是养成习惯，形成规律，定时排便。五是食治食疗，消除便秘。以下是消除便秘的有效方剂：

1．带缨白萝卜、红萝卜、牛蒡根、香菇、全菠菜各100g，切碎，入锅加入250g花生米粉和1000g水煮得熟烂，一日分3次饭前服食。

2．早上起床后吃香蕉250g，晚上睡前喝一杯麻汁蜜水。

3．桑椹、蜂蜜各50g，加水煎服。黄豆皮100g，桃花10g水煎服。

4．香菇、银耳各50g，冰糖20g，共入锅加水煮熟服食。

5．芝麻、核桃仁各50g，炒熟研粉，分早晚2次用蜜开水冲服。

6．松子仁50g捣烂，与50g糯米煮成粥，再加入适量蜂蜜搅匀，早晚空腹服食。

7．菠菜、地瓜叶各250g，用沸水烫熟，用麻汁盐蜜拌食，早晚空腹食2次。

8．甜杏仁、桃仁、火麻仁各25g，研粉，加蜜水煮成稀饭早晚空腹服食。

9．郁李仁、甜杏仁、柏子仁、松子仁、桃仁、陈皮各25g，研细粉，炼蜜为丸，早晚2次，每次温开水送服10g。

10．猪心1个，剖开内腔，将10g柏子仁和10g枸杞放入猪心内，加调料入锅煮熟烂，喝汤吃猪心。治肠燥便秘。

11．葱汁200g加牛奶250g烧开饮服；外用连须葱250g，姜20g，豆豉10g，捣烂烘热用布包好，大便不通贴脐部，小便不通贴脐部以下，治便秘尿闭有良效。（小儿大便不通：葱白2根，加小量酒糟捣烂，炒热敷肚脐上。）厚朴：性味苦辛温，可祛腹痛气胀满。能治脾胃虚寒症，可疗便秘气咳喘。

治便秘食药歌

厚朴、枳实、天门冬，大黄、芦荟、番泻叶；

桃仁、杏仁、火麻仁，蜂蜜、当归、肉苁蓉；

桑椹、香蕉、郁李仁，生地、瓜蒌、何首乌；

柏仁、菠菜、地瓜叶，羊蹄、牛蒡、麦门冬；

巴豆、商陆、冬葵子，芒硝、硫黄、红大戟。

三十味食药细调合，寒热润泻毒用巧；

能煎汤液能制散，可制丹药可制膏；

分清寒燥气食积，定时走量巧治好。

积实：性味苦凉寒，能祛肠胃积秘便。泻痰除痞治腹胀，可疗心痞神疲倦。

天门冬：性味甘寒，润肺止咳祛口干。能治燥咳气逆症，可疗热病涩秘便。

大黄：性味苦凉寒，清肠泻热祛秘便。能治龈肿脑充血，损伤血瘀饮酒煎。

芦荟：性味苦凉寒，清肠通便祛心烦。能治目赤疳热症，可疗湿疮痔疥癣。

番泻叶：性味辛寒，可祛胃热燥结便。清肠泻热消水肿，能疗食积腹胀满。

桃仁：性味苦甘平，可祛肠燥排便难。能治经闭跌打伤，可疗肠痈脉管炎。

杏仁：小毒苦甘温，宣肺止咳治哮喘。能治久咳声嘶症，可疗肠燥能通便。

火麻仁：性味甘平，可去胃热燥结便。能治腹肿吐呕逆，可疗痔疮淋涩便。

蜂蜜：性味甘润平，润肺滑肠治秘便。能治胃痛肠溃疡，解毒止痛治喉炎。

当归：性味甘辛温，补血润肠祛秘便。能治血虚经闭痛，可疗损伤胸肋炎。

肉苁蓉：性味甘温，生疹润肠祛秘便。能治腰膝酸软症，可疗不育肢痛寒。

桑椹：性味甘酸寒，可祛眩晕烦失眠。生津止渴治口干，补血润燥疗秘便。

香蕉：性味甘凉寒，凉血润肠祛秘便。正治痔疮痈疖肿，久咳牙痛饮水煎。

郁李仁：性味辛平，利尿活血去秘便。能治下肢浮肿症，可疗脚气腹胀满。

生地：性味甘苦寒，滋阴降火治喉炎。生津能治消渴症，凉血祛斑通秘便。

瓜萎：性味甘凉寒，可祛胸痹乳腺炎。能治痰结胸背肿，可疗肺燥肠结便。

何首乌：性味苦温，降压可祛头晕眩。乌发补血治失眠，养肝润肠祛秘便。

柏子仁：性味甘平，养心安神治失眠。能治阴虚多汗症，润肠可疗肠秘便。

菠菜：性味甘凉滑，通利肠胃治秘便。滋阴润燥补止血，可疗痔疮下血便。

冬葵子：性味甘寒，通淋润肠祛涩便。能治乳少乳闭肿，可疗结石小便难。

巴豆：有毒辛苦热，可祛脾寒滞秘便。逐水消肿治腹水，温肠通便消积寒。

商陆：有毒苦凉寒，可祛腹水慢肾炎。能治恶疮损伤肿，可疗水肿不通便。

地瓜叶：性味甘平，健胃解毒祛秘便。外用消肿治疮疖，调气健脾疗肠炎。

羊蹄：性味苦凉寒，杀虫止痒治疥癣。解毒凉血治痈胂，能祛紫癜疗秘便。

牛蒡：性味甘苦凉，散热消肿治喉炎。能治头疼齿龈肿，预防肠癌疗秘便。

芒硝：性味辛苦寒，可祛胃热燥结便。能治口疮目赤肿，可疗湿疹能软坚。

硫黄：有毒酸涩温，温肠可祛寒秘便。能治腰膝酸软症，可疗疥疮癞皮癣。

麦门冬：性味甘寒，可去便秘身热烦。能治咽痛津伤渴，可疗热伤肺逆喘。

红大戟：有毒苦寒，可去便难腹胀满，能治疮肿蛇虫咬，用反甘草治霍乱。