国学泰斗饶宗颐：对身体很珍重

文/董明

国学泰斗饶宗颐：对身体很珍重

文/董明

有人说，香港有了饶宗颐，便不再是文化沙漠。国学泰斗饶宗颐是香港特区政府大紫荆勋章获得者，曾与钱钟书并称“南饶北钱”，与季羡林并称“南饶北季”。这位国宝级大师今年100岁了。

饶宗颐对自己的身体很珍重，“珍重，就是做学问时，我完全投入，疲倦了，我会停止；吃东西，饱了就马上停止，自己克制自己。自14岁起，我学‘因是子静坐法’，早上沐浴和静坐，然后散步，晚上9时必宽衣就寝。”他还一个月看一次医生，“让医生发现我身体的毛病，并及时纠正。”

每天早上7点起床后，饶宗颐会用半小时打坐安静冥想，然后喝茶吃早餐。早餐多是吃地瓜和面包；午餐、晚餐有蒸鱼、肉饼、红烧豆腐、生菜，每餐必定喝清汤、吃一碗米饭，饮食有节且清淡。没有忌口，也不吃参茸、虫草、燕窝等滋补品。

养生除了保持良好的起居饮食，心境开朗也很重要。每每有人问及养生之道，饶宗颐仅一句话：“坐在葫芦里。”他解释，“这是元代诗人的一句话：‘天地小于瓜’。”寓意清静达观，身心愉悦，自然长寿。

饶宗颐说，“我的好处是活得长命。龚自珍只活到49岁，但龚自珍也的确‘火气’大了一点，要不，可以更长命，成就更大。学问其实是积微之功，在于点滴之积累。人的生命如同蜡烛，烧得红红旺旺的，却很快熄灭，倒不如用青青的火苗更长久地燃烧来得经济。”

起居有律、心态平衡、不吃太好、不吃太饱、坚持运动、动静结合，使百岁高龄的饶公读书、写作、绘画仍能很快集中精神。“坚持书画诗词的创作能让我心静、安定，这也是一个养生之道吧。”