60岁以上老人查查肾功

文/田昊

60岁以上老人查查肾功

文/田昊

肾脏相当于人体的污水净化站，一旦发生故障，就不能清除和排出各种有害物质和多余水分，还会导致大量营养物质流失，发生水、电解质代谢和酸碱平衡紊乱，严重时甚至危及生命。保护肾脏，要从以下方面入手。

留意肾病的蛛丝马迹

肾脏发生病变后症状往往非常隐匿，以至于被很多患者忽视。如果在肾脏病的早期没有发现，任其发展下去，就会出现肾功能衰竭。我们要留意肾病的一些蛛丝马迹：

1. 尿量明显变多或变少，都可能是肾脏病的表现，特别是睡前喝水不多却经常起夜，更要警惕。

2. 正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少则颜色稍深。如果尿色发红或泡沫多，要及时去医院检查。

3. 肾不好会导致体内水的异常蓄积，如果早起发现眼皮、腿脚浮肿，要考虑肾脏的问题。

定期查体

这是早期发现肾脏病的最佳方法，特别是60岁以上老人，应定期进行肾脏病检查。

1. 测血压：肾脏病与高血压有着极为密切的联系，一方面高血压可以导致肾脏的损害。另一方面，肾脏病本身也会引发高血压，慢性肾脏病患者中高血压的发病率高，即肾性高血压很常见。任何一方面控制不好，都会引起恶性循环。

2. 尿常规：在大多数情况下，常规的尿液分析检测就能发现肾脏病变的蛛丝马迹。为肾脏病诊断提供十分有用的线索。

3. 肾功能检测：能反映病人的肾脏功能状态，特别是肾小球滤过率低于60毫升/分钟即为异常。

4. B超：通过它可以了解到肾脏的大小、形态、有无结石、积水和囊肿等情况。不管病因如何，当尿常规、肾功能和B超检查异常超过3个月即可诊断为慢性肾脏病。

建立健康的生活方式

1. 要足量饮水。最少要喝1200毫升水（约6杯）。

2. 喝水自然需要排尿，憋尿对于膀胱和肾脏伤害都是比较大的。每天多喝水的同时也注意适量，不要憋尿。

3. 要科学用药，易对肾脏造成损伤的各类止痛药、感冒药、某些抗菌素等，要在医生的指导下合理应用。

4. 要坚持低脂、低盐饮食，控制热量摄入，适当运动，预防肥胖、高血压、糖尿病，能大大降低肾病的发生。

5. 要注意卫生，排泄物或外界环境中的细菌可导致泌尿系统感染，进而引发肾盂肾炎。

6. 运动加速代谢，有助于增强肾的机能。所以像跑步之类的运动要多进行。对肾也有一定帮助。