活力健美操拓展性课程开发与实践研究

黄君翔

（温州市籀园小学，浙江 温州 325000）

理论与方法探索

活力健美操拓展性课程开发与实践研究

黄君翔

（温州市籀园小学，浙江 温州 325000）

本文从活力健美操拓展性课程开发背景出发，从分析现状、创造条件，确立目标、阶段实施，具体行动、稳步推进3个方面阐述课程推进策略。课程实施以来取得明显成效：发展了学生身心素养，提升了教学专业品质，打造了学校办学特色，同时为健美操课程走进小学校园积累了丰富的实践经验。

活力健美操；小学校园；实践与探索

活力健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体的体育项目，它具有健身性、艺术性和广泛实用性的突出特点。既是增进学生健康、塑造美的体态的有效手段，也是陶冶情操、丰富生活的健身方式，还是培养自然大方气质和追求完美品格的直接载体。套路从简.方达健身操、搏击操、有氧舞蹈、百花齐放的各种器械操、踏板操，到如今的花球、街舞、爵士啦啦操，不断推陈出新，紧跟时代步伐，该项目深受小学生的喜爱。课程指向健身、健美和健心的自我实现。节奏明快的活力健美操运动能有效地塑造体形、均衡发展协调、柔韧、力量素质、平衡各种身体素质，是健身的有效手段。每一个动作仿佛都在述说着运动的美、健康的美、生命活力的美，健美操融美学于一体。活力健美操学练过程基本都在节奏明快、强劲有力的音乐伴奏下进行，很好地释放和振奋情绪，起到健心的作用。活力健美操课程深受家长和教师的欢迎，因此，课程的开设犹如顺水推舟。

1 推进策略

1.1 分析现状，创造条件

温州市籀园小学是一所民办小学，学校在“创适合孩子发展的教育”育人目标的指引下，遵循《体育与健康课程标准》的基本理念，着力推进拓展性课程的开发与实施。自2005年成立校健美操队以来，经过10多年的摸索，初步形成了规范的教学模式，为“从初级入门到精英化”的活力健美操课程奠定了基础。（1）课时保证。每周二、周五下午放学后90min的学习和训练，节假日或比赛两周几乎每天训练。（2）师资配备。学校现有4名专职健美操教师，1名助教，确保了课程顺利推进。（3）设施保障。学校建有健美操教室3间，同时配有镜子、专业音响设备、投影设备、比赛用花球和踏板等；辅助训练垫子、把杆等基本设施完备，能满足教学与训练的需求。（4）教研驱动。不定期参加省市教育局体育局组织的健美操教练员、裁判员培训。走出去，请进来；经常外派教师参加各类健美操教学培训，每年聘请国家级裁判、优秀教练员走进校园进行指导。开学初、比赛前进行专题研讨训练和制订评价计划，并针对教学与训练中发现的问题与不足展开讨论；学期结束进行总结、反馈；校长室、政教处牵头组织学院教育各课程专项教学研讨会议。

1.2 确立目标，阶段分解

以学生为主体是确立目标的出发点。依据认知、技能、情感这3个维度制订目标：（1）了解活力健美操的起源及发展过程；掌握一定的健美操基本知识、运动规律、练习办法、评价标准、审美能力。（2）通过亲身体验活力健美操，获得运动乐趣与技能，塑造优美体形，发展协调、柔韧、力量、平衡等身体素质，学会套路，积累相关经验。（3）发展个性特长，提高自信心，培养阳光的气质、坚韧的意志、团队的精神和从容的心理，进而树立终身体育意识。根据学生的实际分趣味化入门、个性化提高、专业化精英3个阶段推进，把总目标有效地分解到3个阶段。（表1）

1.3 具体行动，稳步推进

为促进学生个性化发展，温州市籀园小学设立4大学院：体学院、文学院、科学院、艺学院。体学院下设足球、篮球、游泳、健美操、武术、国际象棋等拓展性课程，活力健美操课程为诸多拓展性课程之一。学员选课与招收的方式有两种，即导师到各班亲自挑选和公开招募自主报名并面试两种方式结合。经过一个学期的试学，优秀的学员正式加入团队，进入下一个周期的学习。从课程的组织方式看，每周二和周五下午放学后练习，赛前练习的时间和次数酌情增加。课程具有过程的实践性、活动的自主性、形式的多样性、成果的表演性等特点，主要通过学生的学练完成课程目标，在教学过程中，努力激发学员的兴趣和创造力，是一门操作性很强的课程。

1.4 由易到难、层层递进

每周二、周五下午放学后的训练为主要阵营，规范教学顺序、教学时数和期限，并形成逐步递进的连续系列。趣味化入门为第1阶段：以基本姿态、基本步伐、基本手位、结合柔韧、力量等为基础，配合海狮爬、猴爬、蛙跳、蚂蚁爬等游戏化的素质练习，兼生动有趣、简单易学的起床舞、企鹅舞、小苹果、江南Style等初级套路进行学练。个性化提高为第2阶段：以基本的技巧组合、分值在2.0及以下的难度学练为前提，配合两头起、倒立、侧手翻、俯卧撑等素质练习，以成品的爵士啦啦操、花球啦啦操、街舞啦啦操为学练套路。专业化精英为第3阶段：突破分腿高直角支撑转体180°、团身跳360°、直升飞机等分值3.0及以上的难度动作为前提，以竞技女单、男单、混双、3人等为主要载体，以追求更完美的展示为目标。

1.5 拓展时空，引入课间

校园内浓浓的健美操氛围，好比金字塔的底座。底座结实，为上层建筑的精英化创造可能。全员、全程开展的大课间活动就是一个特别好的载体。我们把《活力健美操》引入大课间活动，跟着动感快乐的韵律健身，大大地丰富了我校的大课间活动内容，同时创造了浓郁的健美操氛围。

1.6 形成传统，进校运会

每年学校运动会开幕式中大型团体操已成为一个传统。没有很多的队形，只有动感的音乐和快乐的律动，其中比较有代表性的旗开得胜、彩带操、瓶子操、加油操等，大大增加了运动会节日般的热闹氛围，同时又做好赛前热身，深受师生的喜爱。

1.7 特长选修，进入课表

为进一步深入开展课程，又满足广大活力健美操爱好者的需求，从2006年9月起，以每周二、周四下午2次特长选修课作为一个窗口，为爱好者开放。健美操被作为课程安排在课表中，使得每位感兴趣、有需求的学生都能接受健美操知识与技能的学习。

1.8 科研总结，经验积累

积累《活力健美操》教学资料库，包含多种训练音乐、比赛音乐、规定套路视频、赛场实录、难度分值表、裁判法、学期与单元教学计划、评价与奖励机制、团队的文化建设等。同时有计划、有目的、有步骤地开展课程，接受监督与指导。

1.9 考评同步，改进教学

课程实施中，我们着重对学生的学习评价进行研制，主要是以存折的形式评价每一位学员，力求考评同步。存折里面的内容有课堂参与、练习时长、身体姿态、基本步伐、肩部动作、基本手位、髋部动作、腰部动作、胸部动作、基本手形、基本头位、基本表情、勾绷脚面、横叉、竖叉、下腰、座位体前屈、难度、套路和喜报汇总评价登。像做作业一样练习基本功，练完家长会签字奖励，每周累计3次。基本姿态或套路学完，阶段性考核过关就可以得到一个印章。学期末当每一项内容后面都获得过关印章或签字，存折存满，存折就是进入更高一级学习的通行证。（图1）园的课余生活，使校园充满现代化的气息，顺应了新课改的潮流。

表1 趣味化入门、个性化提高、专业化精英3个阶段的目标

图1 评价存折

表2 活力健美操教学资料库

2 共同发展，形成特色

2.2 发展学生的身心素养

2.1 深化课改意义

体现了新课改的理念，补充了国家课程的不足。促进学校多元化发展，丰富校

毕业后，李桑爽、余晨诺、章馨怡等多名学员进入实验中学、外国语实验学校、温州一中仍然坚持健美操练习，多人参加招生资格，该校在考察国内外休闲体育专业发展情况后，结合实际制订课时量。但因专业课程量大影响公共基础课程和本专业实践学时量，一定程度上导致知识面和结构单一、专业技术薄弱等问题出现。因此，高校在设置休闲体育专业课程学时数量过程中，如何实现科学合理、扩大学生知识面、为社会培养所需复合应用型人才的目标，值得思考。

3 结论与建议

3.1 结 论

3.1.1 四川省休闲体育专业人员引入途径有待拓宽。四川省休闲体育机构专业人员类别的需求总量大、类型多样。四川省高校休闲体育专业设置有待提升，人才培养目标合理、各有侧重与特色，人才培养课程学时分布有待优化。

3.1.2 自休闲体育引入我国至今，休闲体育产业发展与人才培养等方面在相对较短的时间内取得了较大成绩。同时，我国社会经济持续发展、社会需求扩大为其提供了广阔环境，因历史原因高校人才供给与社会需求未形成良性互动。随着高校人才培养改革与转型和国家经济社会各方面供给侧的调整优化，休闲体育专业人才培养与社会需求定会相互促进、共同提高，推动休闲体育文化与产业发展。

3.2 建 议

3.2.1 高等院校应加大社会对休闲体育专业人才需求调研力度，以社会需求为导向，积极完善休闲体育专业人才培养目标与方案。

3.2.2 高等院校在培养休闲体育专业人才的过程中应注重休闲体育专业人才道德素质培养，积极提升职业道德素质。

3.2.3 重视体育休闲理论与实践同步发展与规范高等院校休闲体育专业人才培养课程设置。

3.2.4 积极搭建社会需求与高等院校专业人才培养供给的公共信息平台，做到“需求有所供，输出有所收”，从而相互促进，提升本行业的水平。

3.2.5 高等院校应与休闲体育行业机构加强交流，建立休闲体育研究机构和专业人才实践实训基地，使科研与人才相互促进，共同提升。

[ 1 ] 卢峰.体育休闲学[ M ].北京：人民体育出版社，2005.

[ 2 ] 刘一民.余暇体育——种文明健康、科学的余暇生活方式[ J ].天津体育学院学报，1996（1）：57-61.

[ 3 ] 周莹，申萍.中、日、韩居民闲暇体育活动倾向的比较研究[ J ].中国体育科技科技，2001（11）：43.

G831.3

A

1674-151X（2017）11-118-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.11.058

投稿日期：2017-05-02

黄君翔（1983—），小学高级。研究方向：小学体育教学与科研。