阳光体育背景下都匀市中学生体质下降原因分析

王继梁

摘 要：中学生作为国家的花朵和未来的希望，代表着国家的活力和未来，他们正处在长知识、长身体的重要阶段，又加上繁重的学习任务，所以他们的体质状况应备受重视。本文采用文献资料法、问卷调查法等方法对都匀地区的10所中学学生的体质健康进行调查，找出影响因素，提出几点建设性意见或建议，希望为都匀地区相关部门开展相关活动提够参考。

关键词：都匀市 阳光体育 中学生 体质健康

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2017）08（b）-0202-02

1 體育教学对都匀市区中学生体质的影响

1.1 课外体育活动的缺乏

《学校体育工作条例》为了使学生的体质健康得到提高，要求学生每天保持1h的活动。但是，这只是理论上的一种构想，到了现实中只是一句口号。2010年，国家对学生进行了体质健康调查，从中发现，有将近80%的同学并没有真正的执行每天一小时锻炼这一要求。从小学三年级到初中二年级之间，只有29%的学校每周会安排三节运动课。在课外的体育活动这一方面，在八年级中，不去组织学生进行课外活动的高达83.5%的比例，其中有33.3%的八年级甚至在大课间都没有体育活动。

在都匀市区的中学，对其课间十分钟的安排进行调查，得知：课间睡觉的学生有12.8%，继续学习或写作业的学生有15.3%，在教室内和同学玩耍的学生有52.7%，只有9.2%的人会选择锻炼，在所有人群中是最少的。根据对十所中学的调查发现，他们平均每周只有两节体育课，不符合教育部的规定的三节体育课。不仅如此，有72.1%的学生透露他们的体育课会被其他老师以各种原因来占用，尤其是在期中考试以及期末考试前后。

在开设课外体育的兴趣小组方面，有60%的学校表示偶尔会开设，有40%的学校则是从来没有开设过，之所以没有开设，有85.2%的教师觉得学校的领导对之不够重视，也没有充足的经费；对于课外的体育活动，有很多学校每年只会举办一场运动会；有70.4%的教师表明他们从未组织长跑运动，其中有66.7%的教师觉得由于存在安全隐患所以不敢去开展。对于学生来讲，他们不管是在学校还是在家，都没有长跑锻炼的习惯，如此便造成了都匀市区的中学生在长跑中素质普遍较差的现象。

1.2 体育锻炼的习惯的调查

在学生是否曾为自己制定健身的计划这项调查中发现，有健身计划的中学生仅占10.1%的比例，偶尔会计划的中学生比例为73.7%，但是，也有16.2%的学生表示他们从未制定过健身的计划，这就证明了他们在进行体育训练的时候不具针对性，比较盲目，在锻炼上也没有较强的主观能动性。

根据学生参与体育锻炼的目的调查统计，影响都匀市区中学男生主动参与锻炼的目的多种多样，有37.4%的男生为了增强体质而锻炼，有25.6%的男生为了长得更高而锻炼，有22.3%的男生为了放松压力而锻炼，有9.3%的男生为了保持身材而锻炼，有3.3%的男生为了社交而锻炼，有2.1%的男生为了锻炼意志而锻炼。对都匀市区中学的女生锻炼产生影响的原因也多种多样，有29.7%的女生为了增强体质而锻炼，有28%的女生为了保持身材而锻炼、有24.8%的女生为了放松压力而锻炼，有10.7%的女生为了长得更高而锻炼，有3.5%的女生为了锻炼意志而锻炼，有3.3%的女生为了社交而锻炼。由此可知，在都匀市区的中学里，男生女生大部分会将增强体质作为自身主要的锻炼目的。

1.3 体育课的落实情况

通过调查学校所安排的体育课，每周安排两节体育课的高中有80%，与国家的基本要求相符合，但是也有20%的高中每周只安排了一节体育课。对于初中，有70%的学校每周安排两节体育课，有20%的学校每周安排三节体育课，有10%的学校每周安排一节体育课。

很多的课外活动都会被文化课以及其他活动所占用，尤其是对于初三和高三的学生。在初三，有47.26%的学生偶尔会被占用体育课，高三则有51.07%的学生偶尔被占用体育课。有33.26%的高三则是经常会被占用体育课。因为初三与高三都处于升学期，所以在此阶段内，家长、学生、教师和学校都比较看重学习。由于体育课被占用，中学生进行体育锻炼的机会也就更少了。

2 生活方式对都匀市区中学生体质的影响

2.1 睡眠对学生体质的影响

调查结果表明，都匀市区中学的男生其中有5.5%的男生睡眠在超过9h，有66.4%的男生睡眠在8～9h，有21.8%的男生睡眠在7～8h，有5.5%的男生睡眠低于7h。从数据中我们可以发现男生的睡眠在7h以下的学生还占有一部分，因为男生基本上都很喜欢游戏，在将繁重的作业任务完成之后就没有时间去玩游戏，因此就会熬夜打游戏或者拿出睡觉的时间去补作业。与之相比较女生的情况就好很多，其中有3.5%的女生睡眠在超过9h，有61.5%的女生睡眠在8～9h，有25.8%的女生睡眠在7～8h，有2.7%的女生睡眠低于7h。虽然女生也有睡眠低于7h的情况，但是和男生的情况比要好很多。

2.2 学习压力对学生体质的影响

任何人在生活、学习、工作中都存在一定的压力。合适的压力可以激发人的斗志与积极性，但是一旦压力过度就会使人变得急躁，甚至影响人的身体健康，比如，食欲减退、失眠等问题。根据调查数据显示，中学生认为学习压力很大的人占67.2%，认为学习压力合适的人有30.1%，只有一小部分学生认为自己没有学习压力的占1.8%。压力过大的原因大多是学习任务繁重，据统计学生用在学习的时间小于10h的人有40.1%，用在学习上的时间在8～10h的人占46.9%，只有一小部分的学生用在学生上的时间不超过7h。从数据可以看出，中学生大多数的时间都用于学习上，已经没有多余的时间去参加课外活动了。

3 改善都匀市区中学生体质水平的对策endprint

3.1 学校方面

3.1.1 首先改变学生思想观念

对学生要进行健康的理论教育，把体育锻炼的重要性进行强调，从而顺利的实施体育教学活动，让学生有充分的体育锻炼意识，养成自觉锻炼身体的良好习惯，转变学生不良的生活方式，加强体质健康教育，培养锻炼的兴趣，养成良好的锻炼习惯。把学校作为主导，社会以及家庭为辅来进行体育教育，再和学生家长进行交流时，要强调体育锻炼以及心理健康的重要性以及，不要只注重孩子的成绩。另外，可以加强体育以及健康知识的普及与宣传，让学生和家长都将思想转化过来，从而加强体育锻炼。

3.1.2 体育锻炼可以针对性的练一些提高耐力、力量的运动项目

从目前万年县城區的学生情况来看，中学生的耐力和力量等方面能力都比较弱，对于在体育锻炼方面要针对性的提高学生的耐力以及力量。选择一些适合的运动项目，然后再运动时间上加强控制，比如可以选择去中长时间的慢跑以及游泳。

3.1.3 对现有的教学模式进行创新

从目前都匀市的中学生的锻炼项目来看，大部分学生对传统的体育项目明显不感兴趣，所以，学校要针对性的提高学生对传统的足球、排球、田径等体育项目的兴趣。比如，学校可以设立各种项目的游戏，从而提高学生的运动能力，也可以将锻炼的项目合理的安排在课堂内，通过合适的时间不会增加学生的负担，又使学生产生兴趣。

3.2 学生方面

对于中学生来说，要转变对体育锻炼的偏见，积极的参与体育活动。另外还要保持良好的睡眠质量和健康营养的膳食。可以给自己制定一个计划，比如每天锻炼一个小时，睡觉时间保障在8个小时以上，从而增加自己的身体素质以及爆发力。

4 结语

中学生的健康发展最重要的一项就是体育锻炼，而学生的体育锻炼主要是由学校来进行教育和约束，而学校的体育管理又在很大程度上决定着国民体育。所以，对于体育锻炼不管是学生还是任何都应该积极的参与。并且，学生在青少年阶段正是长身体的阶段，更应该加强体育锻炼。但是在实际的课程当中，学校为了提高自身的升学率，常常将学生的体育课程剥夺用于其他教学当中，而且，再加上本身体育课程开设的节数就不多，造成体育锻炼只是停留在口号阶段。学校占用学生的体育锻炼时间影响了学生养成锻炼的习惯，以及锻炼观念以及身体素质都会受到影响。学校对于青少年体育锻炼不加以重视，一方面影响学生的身体健康；另一方面还影响学生的对体育锻炼观念的认知，不利于学生综合素质的提高。

参考文献

[1] 叶露.上海市徐汇区中学生体质现状调查及影响因素分析[D].上海师范大学，2010.

[2] 邵连杰.河南省中学生体质健康状况的影响因素及对策[D].河南大学，2008.endprint