高校篮球运动中损伤的原因分析及预防

陈德炜

高校篮球运动中损伤的原因分析及预防

陈德炜

篮球运动是由跑、跳、投等多种多样的动作构成的快速、激烈、多变、综合性的体育运动，大学生在篮球运动中损伤的发生率较高, 为了了解经常参加篮球运动的大学生损伤发生的规律，本文通过我校工体部学生在大学期间篮球运动损伤情况的调查分析，针对其损伤特点和致伤原因采取相应的预防措施，意在进一步研究大学生篮球运动损伤的类型、时间、地点、部位、原因和处理方法等，掌握一定的篮球运动损伤发生的一般规律，并采取及时有效地防治措施，为提高我校学生预防篮球运动损伤提供参考，为促进大学生更好地开展篮球运动提供理论依据和实际帮助。本文通过运用文献资料法、问卷调查法等研究方法对386名经常参加篮球运动大学生在进行体育活动时，出现关节的损伤的情况与原因进行调查。调查结果可知，运动损伤总患病率为60．88 %;运动损伤常见损伤部位依次为脚指、踝关节、膝关节、手指、腰背部、大腿等;常见损伤类型为关节扭伤、肌肉拉伤和软组织损伤等;致伤原因依次为准备活动不当、违反比赛规则、技术动作错误、场地不良、保护措施不够、运动负荷过大等方面。

篮球 运动损伤 大学生 预防损伤

一、研究对象与方法

（一）研究对象

以四川成都市成都中医药大学学生为研究对象，从中随机选取大一、大二、大三各30名学生为调查对象。

（二）研究方法

1、文献资料法

根据研究任务与目的，主要利用学校图书馆、部分体育期刊查阅了关于体育课外活动等方面的文献资料，为本文研究思路提供理论与方法依据。

2、问卷调查法

根据成都市成都中医药大学参加课外体育活动制定了一份调查问卷，共发放调查问卷270份，其中高一90份，高二90份，高三90份，回收258份，回收率95.6%，其中有效问卷249份，（男生141份，女生108份），有效率96.5%。

3、访谈法

针对成都中医药大学课外体育活动开展的现状及存在的问题走访了该校部分体育教师及班主任。

4、数理统计法

运用数理统计法对回收答卷进行常规的统计处理。

二、结果与分析

课外体育活动是学生课外生活的重要内容。学生在校除了上理论以外，参加一些诸如社团活动、文艺活动、体育活动等，将有利于学生身体心理的全面发展，特别是有益于学生个性的塑造，同时又可以拓展课外生活。课外体育活动既是素质教育的重要内容，也是对学生实施素质教育的一个重要途径。它与课内体育是有机的、统一的整体，即系课的一部分，因此两者只有相互联系、相互补充、相互配合才能发挥学校体育在对学生实施素质教育过程中应有的作用。

（一）学生参加课外体育活动现状的调查

1、学生参加课外体育活动的动机

体育活动动机是指一个人参加体育活动并维持这些活动的主观因素和心理状态。它是个体进行体育活动的直接动力。

表1 成都中医药大学学生参加课外体育活动的动机统计表（n=249）

通过表1可以看出，成都中医药大学学生参加课外体育活动的动机不是单一的，而是多元的。其中大部分学生参加课外体育活动的动机是较为积极。经调查结果显示，其目的有近50﹪的学生参与体育活动的动机是应对体育考试，有约20﹪的学生参加课外体育活动是为了强健身体，有约20%的学生参与课外体育活动是为了健美体形，有7.2%的学生参加课外体育活动意在丰富生活等。在体育测试和考试基础上，参加体育活动的人数明显较多,占调查比例的接近50﹪,这一数据表明大部分学生参与体育活动的目的是为体育测试和考试做准备。这一结果违背了终身体育的理念，应当把学生的体育动机从应付考试、测试需要转变成爱好和自身需求上来，才能建立起终身体育的理念。

2、学生喜欢的课外体育活动项目

体育项目是课外体育活动的具体行为表现。丰富充实的课外体育活动是形成校园体育文化氛围，提升学生对体育亲和力的一个重要因素。而且，学生对运动项目的兴趣和倾向程度，对学校课外体育活动的开展有着重要的参考价值。

表2 成都中医药大学学生喜欢的课外体育活动项目统计表（多选）

通过表2可以看出，成都中医药大学学生参加课外体育活动在项目的选择上呈多元化。学生参与最多的运动项目为球类与健美操。其中，女生则喜欢羽毛球、健美操等。而男生喜欢的运动项目多为篮球、乒乓球和足球。高中男女学生心理在体育项目爱好上也具有较大差异，主要表现为女生则偏爱如健美操、羽毛球等既能锻炼身体，又能够塑性健体的运动项目，男生偏爱对抗性强或者能展现力量的项目。由此说明学生喜欢的体育项目是多样化的。

3、学生每周参加课外体育活动的频率

课外体育活动的频率是指单位时间内参加课外体育活动的次数。学生参加课外体育活动的频率是保障运动效果的前提，坚持长期的体育活动才能有效的强健体质。它反映了学生的体育意识和体育习惯的养成程度，是学校体育教育效果的体现。

表3 成都中医药大学学生参加课外体育活动的频率（周/次）统计表（n=249）

通过表3可以看出，每周参加4-2次课外体育活动的学生占比较高，且男生多于女生，每周参加2次以下课外体育活动的学生中，女生多于男生。调查表明，有43.3%的学生未达到全民健身计划中提出的每周不少于2次课外体育活动的建议。其原因与学生学习压力、缺乏运动场地和器材等因素有关。学校应教会学生如何运用体育活动来减缓学习的压力，让学生在思想观念上对体育有一个正确的认识，从而促进自身积极主动的参与到课外体育活动中来，是学校体育教学中的一个重要内容。

（二）影响学生参加课外体育活动的因素

通过表4可以看出，影响成都中医药大学学生参加课外体育活动的因素不是单一的，而是多方面的。其中学习负担过重、场地和器材的缺乏、无合适的运动项目为最主要的因素。

表4 影响成都中医药大学学生参加课外体育活动的因素统计表（n=249）

1、学习因素

通过表4可以看出，学习负担过重是影响学生参加课外体育活动的最主要的因素，占36.1%。虽然国家已着手减轻学生在学习理论知识方面的负担，提升学生的动手能力，但现在的社会是个竞争力更加激烈的社会，父母又给予孩子传统的思想压力，使学生没有充足的时间用于课外体育活动，甚至有不少的学生迫于无奈,放弃课外体育活动。

2、场地和器材因素

通过表4还可以看出，成都中医药大学的学生参加课外体育活动的积极性还是挺高的，但由于学校出现场地和器材不足的情况，学校只有篮球场、田径场、乒乓球馆对外开放，而其他的基本上不会在非上课时间开放；其次，在学校人员扩增的同时，学校的体育设施却没有相应的增补，这也间接影响了学生参加课外体育活动的积极性。

3、项目因素

通过表4还可以看出，课外体育活动项目的安排与设置，不同的院校各有的特点，但是，普遍呈现出设备陈旧化、形式单一化的现状。且缺乏创新性和针对性，有的大学课外体育活动内容总是整齐划一，无非是场面看似宏大的早操和课间操，使对这些不感兴趣的学生无合适的运动项目；同时由于受场地、器材等条件的限制，也使学生喜爱的体育运动项目无法开展，在找不到替代项目的情况下，渐渐地放弃了课外体育活动。

三、结论与建议

（一）结论

（1）成都中医药大学学生参加课外体育活动的动机是积极的，甚至有的是主动的，大多数学生肯定了体育活动在生活中的重要作用。他们对体育的认识也是明确的，总体看来体育参加意识也较强。

（2）成都中医药大学学生参加的运动项目主要是球类、健美操、太极等。而学生感兴趣的项目也很多，但由于受学校场地设施和活动器械的限制，其开展不佳。其中男、女生在项目的选择上也具有明显的差异。

（3）学生每周参加课外体育活动的频率主要集中在2-4次或2次以下；每次参加课外体育活动的时间主要集中在一个小时以内。参加课外体育活动频率及每次参加活动的时间，男生明显高于女生。

（4）学生参加课外体育活动的主要方式是课间操和早操，其时间较短。学校应重视学生参加课外体育活动的时间，在两操的前提下，积极发展学生参加课外体育活动的兴趣。

（5）成都中医药大学学生开展课外体育活动的主要因素是学业负担过重、无合适的运动项目、缺乏运动场地和器材等因素。

（二）建议

（1）建议学生每天坚持参加课外体育活动,每次活动1小时，以增强体质、增进健康为目的，从而保持旺盛的精力投入到文化课学习中去。

（2）建议学校减轻学生文化课业负担，并提高学校领导和家长对课外体育活动的认识，改善课外体育活动场地器材不足的状况,加强课外体育活动的领导、组织、指导和检查,增加课外体育活动项目。

（3）建议体育教师通过多种多样的体育游戏和活动，根据学校具体情况，介绍并开展一些新兴的运动项目,例如符合学生身心发展的一些富有多样化且具有锻炼意义的运动项目。

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[5]傅兰英．课外体育活动运动损伤的调查分析[J]．中国学校体育,2005(6)．

（作者单位：成都体育学院）

陈德炜（1992-），男，汉族，四川成都人，硕士，成都体育学院，研究方向：运动训练。