真正的体育课

侯峰禄

摘 要：体育教师要恢复体育课程的本来面目，就要从备教材、备学生、备方法、备作业出发认真上好课，既从身体上教授学生技能，又从心理上培养学生的情操和品质，使学生真正理解体育的意义，努力实践终身体育的目标。

关键词：教学目标；教学方法；身体技能；团结互助；寓教于乐

随着社会的发展，终身体育已经成为发展体育的一个重点。但现实是学校的體育课却是一盘散沙，“体育课上就是自由身”，如同放羊一般。学校没有具体要求，老师没有教学目标、教学方法，上课没有具体内容，学生自由散漫，体育课就是“玩儿课”。

体育课到底应该怎么上？怎样才算是一节成功的体育课？

体育老师是体育课的组织者，要以高度的责任感对待学生的锻炼。老师也要不断提高自己的水平，不断钻研教学大纲和方法，使体育课真正成为提升学生身心健康并寓教于乐的课堂。

一、为学生创造和谐融洽的课堂环境

以学生身体健康为第一要务，安全第一始终要牢记，在课前要认真备课、备教材、备教法、备场地、备学生，认真查看场地和各种体育用品，比如单双杠要牢固，跑道要清除碎石，篮球场上的篮筐要标准，做到防微杜渐，未雨绸缪，让学生安全、愉快地进行

锻炼。

二、组织教学要严谨

“没有规矩，不成方圆。”体育课一般是在室外上，所以纪律就显得尤为更要。不要让学生随意跑，要有统一管理。老师上课要精神饱满、情绪高昂，动作示范要标准，循序渐进、由易到难，保证大多数学生跟上教学进度。对于身体弱的同学，要分开练习，做好保护，同学之间组成互助组，成为老师的帮手，照顾到课堂的角角落落。学生分组活动前，一定要给学生讲解安全事项，做好安全保护工作。

要坚持以学生为中心的教学思想，懂得学生心里所想，重视学生的身体差异，确保每一个学生都能受益。老师要帮助学生掌握动作要领，使体质弱的学生树立信心，对于完成动作完美的学生给予表扬，激发他们的进取志向。

三、教学过程设计要合理

老师通过引导学生科学锻炼，提升学生运动技能，提高学生身体素质。在上课前，首先要做好准备活动，充分调动学生时适应性和灵活性，预防学生发生扭伤等意外。

在体育活动中要给学生一定的自主安排，给学生营造活跃的气氛。每个学生要互相帮助提高，注意合作。老师在活动中要掌握学生的身体素质情况，不同素质要不同对待，努力使每位学生都能体会到锻炼的喜悦。体育运动量和练习频度要适中，这样有利于学生掌握运动技能。以篮球的训练为例，老师讲解投篮方式要注意三点：一是从脚底发力，力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝到膝盖，从胯部到手臂、手腕，最后传到手指将篮球投出；二是手臂姿势，注意两个90度：上臂与前臂构成90度，手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行；三是手指要按住篮球后下部，投篮时，向上、向前伸臂、屈腕，最后用手指将球推出。这样做的好处是：投篮时，篮球会向下旋转，碰到篮板或篮框不会产生很大的

反弹。

四、老师要不断提高自身素质

“活到老，学到老。”尤其是体育，更要做到“曲不离口，拳不离手”。专业体育老师的素养包括以下几项：

（1）体育老师的口令要规范、前后一致；动作示范要标准、有节奏；老师的眼神要坚定、充满关爱；老师的讲解要清晰、有层次。这一点一滴无不是在日常工作中逐步养成的。所以，体育老师在与学生的相处过程中要发现自身的优势和不足，努力提高自身的技能和素养。

（2）体育老师要有优雅的教态。体育老师与其他学科老师最大的不同在于其主要使用肢体语言，那么老师的一举一动就受到学生的关注；体育课又是在室外，更容易受到周围人们的驻足观看。老师的姿态、姿势，折射出体育老师日常工作的态度，更能体现出“身教重于言教”的道理。

（3）体育老师以情感人，师生间要有积极的情感交流。体育老师要懂学生，知道学生在想什么。老师在操场上要与学生随时交流接触，学生掌握动作要领，老师在身边指导，既要大胆，又要谨慎。作为老师，一个微笑、一声掌声和一句鼓励，都能让学生感受到学习的乐趣，增强自信心。

体育课，就是要学生运动。学生出汗是不可避免的。只有出汗，才说明达到了一定运动量和运动强度。这样，学生在身体上和心理上都能得到锻炼。体育课堂就是要使学生学会动作技能，通过各种运动方法达到强身健体的目的，并培养热爱运动的习惯，从而养成终身体育的意识。

体育课与文化课在教学上有相同之处，又有自己的特点。寓教于乐，真正使学生爱上运动，在运动中得到快乐，寓教于体育活动。体育课丰富多彩，有篮球、排球、乒乓球等球类项目，有田径项目。体育活动不仅可以强健人们的体魄，而且可以培育竞争意识、爱国情操。“存鹰之心于高远，取鹰之志于凌云，习鹰之性以涉险，融鹰之神在山巅。”把体育活动提到更高、更快、更强的水平。

一节体育课看似简单，却蕴含着很多道理；体育给予学生人生启示和感悟，激发智慧和陶冶情操。如果你想强壮，锻炼吧！如果你想健美，锻炼吧！如果你想聪明，锻炼吧！

参考文献：

李忠.新课程下的体育课教学[J].新课程学习（社会综合），2009（9）.

编辑 任 壮endprint