邻里讲和谐，共筑健康梦

孙青

下午两点，上海市闵行区虹桥镇红春居委的“健康角”里人头攒动，热闹非凡。来自社区医院的医生和健康自我管理小組的成员们正在“批斗”让人头疼的老慢支和哮喘；另一边，组员们井然有序地等候着医生为每个人测量血压。居委会工作人员贴心周到的保健服务和事无巨细的健康管理获得了大家一致的点赞好评。

正是红春居委得天独厚的条件吸引了很多居民加入到健康自我管理小组中，互相交流用药经验、传播健康知识是小组的日常。相处融洽，睦邻友好的氛围让成员们提起健康自我管理小组都掩不住满满的自豪感。

广受欢迎的“健康宣传大使”

陆金宝阿姨是健康自管小组里名副其实的“健康推广大使”，大家都爱听她说说养生法，聊聊健康经。陆阿姨说：“有一个邻居抱怨总是牙疼，这牙疼好了胃又开始不舒服，我一听就感觉是药物副作用所致，一问果不其然是服用了甲硝唑。我告诉她这个药物对胃部有一定影响，服药方法和时间都很有讲究，提醒她多多注意。从那之后大家好像都很乐意听我讲讲怎么用药，怎么养生”，陆阿姨有些腼腆地笑笑，“能和朋友们一起分享用药经验让我充满了成就感。我还收集养生节目和健康报刊里提到的保健知识，同大家一起学习。”

就是通过这样口口相传的方式，组员们把各自用药经验和养生方法介绍给伙伴们参考，不仅自己能增长见识，也能避免他人走弯路。

给心灵做个“大保健”

沈秀菊阿姨是健康自管小组里的“心灵保健师”，同样是社区志愿者的她在走访慰问居民的过程中常发现一些退休在家的中老年人情绪低落，加上慢性疾病缠身，更是自暴自弃。看着身体每况愈下的邻居，沈阿姨一有时间就和小组成员登门看望，细心聆听，耐心开解，帮助老人保持心情愉悦，治愈疾病。

沈阿姨说：“心理健康是身体健康的基础，尤其我们中老年人都有高血压，病情不稳定，这与心理失调有很大的关系。我明白这个道理以后逐渐学会了稳定情绪、平衡心态来恢复良好的心理健康。凡事礼让为先，不争一时长短；平时多参加社会活动，与邻居朋友多交流、多沟通，聊聊生活中的开心事，排解烦恼。”

“神厨”的私房菜

健康自我管理小组里还隐藏着一位大神，人送称号“高主厨”。原来健康自我管理小组组长高兴根老师退休前是一名厨师，加入小组后更是发挥余热，施展所长。如今，大家都崇尚少油少盐的健康饮食，高老师就琢磨着教大家又方便、又健康，还好吃的菜肴，如金针菇拌荷兰豆，将金针菇和荷兰豆丝一起烫熟，捞起后放在事先准备好的凉开水中过一下，再捞起沥干水分，接着放少许生抽、麻油，拌匀即可装盘。也可按个人口味加入肉丝、胡萝卜等共同烹制。这份菜谱至今还悬挂在“健康角”的“明星菜”榜首，无人超越。

这群热心可爱的健康推广人在不断完善自我的同时，也在促进着社会的文明和进步。假以时日，我们心目中的和谐社会终将来到！