如何喝酒不伤身

2017-08-03 02:10高洁
农业知识·百姓新生活 2017年6期
关键词:浓茶饮用饮酒

高洁

1.喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,最好是純奶或者含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症,也可以加砂糖或蜂蜜到牛奶里,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。

2.不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁,这是饮酒不醉的主要诀窍。

3.喝酒时不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

4.喝白酒时不可一饮而尽,最好分成几口喝;喝啤酒时,应该要等啤酒的泡沫消散以后再喝,否则,容易腹涨难受。

5.喝酒的间隙不要喝酸奶,容易造成腹胀。

6.由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏,还可以多吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

7.酒后不可以喝醋、喝茶解酒,这些都是误区,醋和茶都不能解酒。

8.酒醉后最好不要喝浓茶,但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼。如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的食物,比如来一碗面条就非常好。

9.酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。因水果含有大量果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,甜点心也有大体相仿的效果。

10.在饮酒之后,能够尽量的饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。

(高 洁)

猜你喜欢
浓茶饮用饮酒
饮酒,到底是好还是坏呢
浓茶损伤肾脏
属于冬日的褐
不想贫血,少喝浓茶
喝茶宜浓不宜淡吗?
与猫狗共饮酒
基于因果分析图法的饮用水源地保护探讨
饮用生鲜奶存安全隐患
饮用“阴阳水”需谨慎