网球运动对中老年女性心脑血管功能影响的研究

陈德志,邓 红,2

(1.广州体育职业技术学院,广东 广州 510650;2.华南师范大学,广东 广州 510006)



网球运动对中老年女性心脑血管功能影响的研究

陈德志1,邓 红1,2

(1.广州体育职业技术学院,广东 广州 510650;2.华南师范大学,广东 广州 510006)

随着我国老龄化进程的加快，中老年人健康问题日益凸显，尤其是心脑血管疾病已成为危害中老年人健康的头号杀手。为了探讨长期有规律的网球运动对中老年女性心脑血管功能的影响，研究通过问卷调查法筛选出40名中老年女性作为研究对象，分为实验组和对照组，每组20人。研究结果提示长期有规律的网球运动可以有效增强中老年女性的心脏泵血功能，可以增加运动后中老年女性颈动脉的血流速度，提高运动时的供氧能力，对中老年女性心血管健康起到积极促进作用，但是对中老年女性脑血管的血流量以及血管直径影响不大，这可能与随着年龄的增加，脑血管的弹性降低有关。

网球运动；心血管功能；脑血管功能

人口老龄化是当前世界上每个国家都不可避免的一个重大社会问题。《中国人口老龄化发展趋势预测研究报告》指出，到2050年我国老龄化程度会突破30%。因此,中老年人群的健康问题日益引起人们的关注。近年来心脑血管疾病已经成为危害中老年人健康的头号杀手。日前，中共中央国务院印发的《“健康中国2030”规划纲要》也明确提出制定实施青少年、妇女、老年人、职业群体及残疾人等特殊群体的体质健康干预计划。网球运动是一项集竞技性、观赏性和游戏性为一体的运动项目，在其运动的功能过程中，有氧运动发挥了主要作用。随着李娜在2011和2014年分别获得法国网球公开赛和澳大利亚网球公开赛女单冠军，网球运动引起了我国人民的极大关注，也激发了人们学习网球的热情。尤其是中老年人参与网球的积极性也越来越高，本研究以中老年女性为实验对象，通过实验的方法探索长期有规律的网球运动对中老年女性心脑血管功能的影响，为网球运动的健身功能，尤其是对心脑血管系统的功能增强提供理论和实践依据。

1 实验对象和研究方法

1.1 实验对象

通过国际体力活动问卷(IPAQ)长卷[1]以及自设问卷组成《体力活动与健康调查问卷》(包括既往史/健康状况、吸烟饮酒情况、体力活动及运动情况等，问卷在使用前进行了信效度的检验，整体重测信度R=0.862，效度R=0.672)对广州市320名非体力劳动自愿者进行了问卷调查，筛选出40名没有心脑血管疾病、脑血管疾病以及糖尿病符合本研究要求的实验对象，分为实验组和对照组，每组20人，并获取本人知情同意书。实验对象基本情况见表1。

表1 实验对象基本情况(M±SD)

1.2 研究方法

运动前测试实验对象的身高、体重、体表面积、安静心率；并在台阶试验后利用彩色多普勒超声心动描记术测试两组实验对象的心血管指标：心输出量(CO)、每搏输出量(SV)、心率(HR)、射血分数(EF)和心脏指数(CI)；利用颈动脉超声探头测试脑血管相关指标：脑血管每分钟血流量、脑血管平均直径和血流速度。

1.3 数据统计

所有实验数据由SPSS统计软件(SPSS 20.0 for Windows)处理,计算均值和标准差(X±SD),以T检验检验组间差异显著性。显著性水平为0.05和0.01。

2 研究结果与分析

2.1 网球运动对心血管功能相关指标的影响

表2的数据显示，实验组的安静心率(HR)显著低于对照组(P﹤0.05)，安静时两组实验对象的每搏输出量(SV)、心输出量(CO)以及心脏指数(CI)都高于对照组，但没有显著性差异(P>0.05)；实验组射血分数(EF)显著高于对照组(P﹤0.01)。表3的数据显示，台阶试验后实验组的每搏输出量(SV)、心输出量(CO)、心脏指数(CI)以及射血分数(EF)都显著高于对照组(P﹤0.01)，而运动后心率(HRpost)显著低于对照组(P﹤0.01)。

表2 实验对象安静时心血管相关指标(M±SD)

注：“*”表示与对照组相比，P﹤0.05; “**”表示与对照组相比，P﹤0.01。

表3 实验对象台阶试验后心血管相关指标(M±SD)

注：“**”表示与对照组相比，P﹤0.01

心脏的泵血功能是反映心脏功能的一个重要指标，其强弱是人体体能和运动能力的重要基础，是心脏收缩和舒张能力的总体反应。很多研究表明心率[2,3]是一个灵敏性很高的易变指标，是评价心功能是否正常的重要指标之一。研究表明[4]有氧运动可以提高中老年人的每搏输出量(SV)、心输出量(CO)、心指数(CI)、射血分数(EF)，有效地改善心血管系统功能，提高心率贮备能力。网球作为一种高雅的运动方式，是一项集竞技性、观赏性和游戏性为一体的运动项目，在其运动的功能过程中，有氧运动发挥了主要作用，对中老年人有重要的锻炼价值。因此本研究测试了运动前以及定量负荷台阶实验后实验对象的心输出量(CO)、每搏输出量(SV)、心率(HR)、射血分数(EF)和心脏指数(CI)等几个反应心脏功能强弱的常用评定指标，测试结果见表2、表3。由表2可知，实验组的安静心率显著低于对照组(P﹤0.05)，安静时两组实验对象的每搏输出量(SV)、心输出量(CO)以及心脏指数(CI)都高于对照组，但没有显著性差异(P>0.05)，实验组射血分数(EF)显著高于对照组(P﹤0.01)。由表3可知，定量负荷台阶实验后实验组的每搏输出量(SV)、心输出量(CO)、心脏指数(CI)以及射血分数(EF)都显著高于对照组(P﹤0.01)，而运动后心率(HRpost)显著低于对照组(P﹤0.01)。本实验安静和运动时心脏泵血功能指标的变化情况说明两个方面的问题：第一，心率是反映心脏功能的重要指标，安静时心跳有力徐缓、运动时心率增加幅度小以及心动后心率恢复快均是心脏功能增强的标志，实验组安静心率(HR)显著低于对照组(P﹤0.05)，定量负荷台阶试验后实验组的心率(HRpost)显著低于对照组(P﹤0.01)，本研究说明长期的有规律的网球运动增强了心脏的功能，在相同符合情况下，心脏表现出低能耗和节能的现象。第二，每搏输出量(SV)、心输出量(CO)以及射血分数(EF)都是反映心脏功能的重要指标，其中心输出量(CO)与体重以及体表面积有非常密切的关系，而每搏输出量(SV)和射血分数(EF)是反映心肌收缩能力的重要指标，其中与每搏输出量(SV)相比，射血分数(EF)更可准确的反映心脏的泵血功能，心肌收缩力强，射血分数(EF)高，所以射血分数(EF)反映了心室的泵血效率。本研究的结果发现安静时两组实验对象的每搏输出量(SV)、心输出量(CO)以及心脏指数(CI)都高于对照组，没有显著性差异(P>0.05)，但是定量负荷台阶实验后定量负荷台阶实验后实验组的每搏输出量(SV)、心输出量(CO)、心脏指数(CI)以及射血分数(EF)都显著高于对照组(P﹤0.01)，其可能原因是参加网球运动时运动员全身肌肉都得到了锻炼，血液循环加强，从而增强了心脏功能，随着运动强度的增大,活动肌群的需氧增多,迷走神经紧张性降低,交感神经活动加强,从而使心率增加,心肌收缩力增强, 提高心脏运送氧的能力，这也使中老年人血管弹性受到了刺激和锻炼，每搏输出量(SV)、心输出量(CO)以及射血分数(EF)都得以提高。说明有规律的参加网球锻炼两年以上可以有效的增强心脏的泵血功能，是一项适合中老年女性健身的运动。

2.2 网球运动对脑血管相关指标的影响

表4的数据显示，安静时实验组和对照组颈动脉每分钟血流量(Flow)、脑血管平均直径(D)以及血流速度(V mean)没有显著性差异(P>0.05)。表5的数据显示，台阶试验后，实验组和对照组脑血管相关指标：每分钟血流量(Flow)、脑血管平均直径(D)没有显著性差异(P>0.05)，但是，实验组血流速度(V mean)显著高于对照组(P﹤0.01)。

表4 两组实验对象安静时脑血管相关指标的比较

表5 两组实验对象台阶试验后脑血管相关指标的比较

注：“**”表示与对照组相比，P﹤0.01

颈总动脉作为脑循环系统的主要供血器官之一，其弹性硬度和局部血流动力学与心脑血管疾病的发生和发展密切相关[5]，良好的大脑供血可以减低大脑对非氧化糖类摄入和增加氧气供应。已有研究证明运动训练引起的动脉血管内径增大可有效减少心血管功能障碍[6]。Seifert T[7]研究显示，与久坐人群相比，长期有规律从事体育锻炼的人群具有更好的大脑供血能力。刘海斌等[8]研究发现在静息状态下，与对照组相比，运动员组颈总动脉硬度较低，血管内径较大。说明长期运动训练已经改善了运动员组动脉的结构和功能；运动员组心率和轴心血液流速都显著地低于对照组，平均血流量显著地大于对照组。说明运动员组静息状态下血管具有较好的大脑供血能力。因此，为了探索2年以上的有规律的网球运动对脑血管的影响，本研究采用超声探头测试了实验对象的颈动脉血流量。检测结果如表4、表5的数据所示，安静时，实验组颈动脉每分钟血流量、血流速度高于对照组，实验组颈动脉平均直径低于对照组，但没有显著性差异(P>0.05)；台阶试验后，实验组颈动脉每分钟血流量高于对照组，实验组颈动脉血管平均直径低于对照组，但没有显著性差异(P>0.05)，实验组颈动脉血流速度显著高于对照组(P﹤0.01)。该实验结果说明2年以上有规律的网球运动可以增加颈动脉的每分钟血流量、血流速度，但是效果不是很明显，其原因有可能是随着年龄的增加，血管的弹性减弱，需要更长时间的有氧运动才能对脑血管的退行性变化产生相反的影响。台阶实验后，实验组颈动脉血流速度显著高于对照组(P﹤0.01)说明运动可以增加颈动脉的血流速度，增加大脑的供养能力，有助于提高中老年人的脑细胞的营养状态，有可能预防和延缓老年性痴呆。

3 结论

本研究结果显示，长期有规律的网球锻炼可以有效降低中老年女性的安静心率，增加安静状态下的射血分数，显著增加运动后的每搏输出量、心输出量、射血分数等反映心脏泵血功能的指标，说明长期有规律的网球运动可以有效地增强中老年女性的心脏泵血功能，进而提高中老年女性的生理和运动能力。本研究还发现，参加2～3年有规律网球运动的中老年女性的颈动脉血流量、血流速度与对照组相比虽然有所增加，但是没有显著性差异，说明可能随着年龄的增加，中老年女性的血管发生退行性变化，血管的弹性减弱，2～3年的有规律运动还不足以对这种变化产生相反的作用；而台阶实验后，实验组颈动脉的血流速度显著高于对照组，说明长期有规律的网球运动可以增加颈动脉的血流速度，增加大脑的供氧能力，有可能对预防和延缓老年痴呆产生积极作用。因此，本研究认为，网球运动是一项非常适合中老年人运动的体育项目，对增强中老年女性心血管以及脑血管功能方面有积极地促进作用，老年人应该积极的参与网球运动，网球运动可以作为一项终身运动。

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The Influence of Tennis on Cardiovascular and Cerebrovascular Function of Middle Aged and Old Women

CHEN De-zhi1，DENG Hong1,2

(1.Guangzhou Polytechnic of Sports,Guangzhou 510650,China; 2.South China Normal University,Guangzhou 510006,China)

With the acceleration of the process of aging in our country, the health problems of the elderly are becoming more and more prominent; especially the cardiovascular disease has become the number one killer in the elderly. In order to investigate the effect of long term regular tennis exercise on cardiovascular and cerebrovascular function of middle and old aged women, through a questionnaire survey, 40 Mid-aged and old women were chosen as the test group and control group，20 persons in every group. The Results indicated that long-term tennis regular exercise will be favorable to improve mid-aged and old women's heart blood-pumping function, decrease their heart rate of quota load, which cause the energy of heart economized, heart function strengthened and cerebral blood flow a little increased at resting stat, which will play a significantly positive role in prevention of aging about heart function and cerebral function.

tennis; heart blood-pumping function; cerebral blood flow

2017-04-18

陈德志(1982-)，男，河南信阳人，硕士，讲师

研究方向：体育教育训练学，体育人文社会学

G845

A

1007-323X(2017)04-0078-03