篮球游戏分类的探讨

郑燊宇

（广西师范大学，广西 桂林 541004）

理论与方法探索

篮球游戏分类的探讨

郑燊宇

（广西师范大学，广西 桂林 541004）

本文运用文献资料法对各种篮球游戏进行分类归纳并重点描述，分析各种篮球游戏的功能和效用。在篮球教学中合理地安排篮球游戏，可使篮球教学更具多元化，不仅能够激发参与者的积极主动性，还可提高参与者各方面的素质，更能适应现代篮球发展的需要。

篮球游戏；分类；篮球教学

1 体育游戏的概念及特点

1.1 体育游戏概念的界定

孟凡程在《简析体育游戏在中学体育教学中的运用》一文中指出，体育游戏是以人体运动为基础，包括跑、跳、投、掷、跃等人体基本动作的各种体育基本运动方式，创编出形式各样的形体动作，并且依据“健康第一”“终身体育”“全民健身”的需求，有针对性地创编一些竞争性较强的体育游戏，并制订一定的游戏规则。

1.2 篮球游戏分类的特点

1.2.1 从教学角度来说，篮球游戏具有目的性 人们参与篮球运动首先需要学到一定的篮球技术，才能作为一种主动参与的运动项目。掌握一定的篮球技能除可以强身健体外，还能在参与过程中体现出自己的价值，获得一定的成就感。

1.2.2 从生理和心理的角度来说，篮球游戏具有挑战性 每项体育运动都需要承载一定强度的运动负荷，这在生理和心理上都是一种挑战。篮球游戏的开展，让参与者完成了身体的预热阶段，为大运动量的篮球训练做好了铺垫，并可激发参与者的斗志，以适应更具挑战性的高强度对抗。

1.2.3 从趣味性的角度来说，篮球游戏具有娱乐性 游戏的本身就是休闲、玩耍，可以愉悦身心、调节情绪。开展娱乐性的篮球游戏，能让参与者产生愉快的情绪，感悟篮球文化的精髓，从而让篮球运动更易受到各界人士的认可，并积极参与其中。

1.2.4 从个人和团队的角度来说，篮球游戏具有可变性、竞争性 竞技体育是在同一严格的规则制约下进行的，强者之间的竞争只能是体能充沛、专项技术好和战术水平高的获胜。篮球游戏的内容可以随机变通，可以比体能、技能、智力及应变能力，也可比团队协作的能力等。

2 篮球游戏的分类

篮球游戏现已发展为在内容、形式、功能上都非常全面的体育教学手段，其一般可以分为以下5种类型：教学类：移动、运球、传球、投篮、进攻性和防御性的战术游戏等。体能类：力量、速度、耐力、灵敏的游戏等。趣味类：跑跳、团队协作、反应类游戏等。个人类：集中注意力、培养球性等游戏。团体类：追赶、接力游戏等。

2.1 教学类篮球游戏

教学类篮球游戏可分为以下4种类型：移动游戏：半场抢球、判断追拍、通过防线、你追我赶等。运球游戏：抢断运球、运球接力、运球追捅、运球拍击等。传接球游戏：圆圈追传、传球追触、上下传球、二人传两球等。投篮游戏：投假设篮、投篮晋级、投篮淘汰等。篮球运动属于技能主导类同场对抗性项群，技术教学在整个篮球教学过程中应是重中之重。在轻松的游戏状态下，可使队员更好地掌握规范的篮球技术，这可大幅提升教学的质量。例如，半场抢球。游戏目的：锻炼参与者的攻防能力。场地器材：篮球场1块，篮球1个。游戏方法：篮球放在半场的中间，把参与者分为人数相等的甲和乙2队。一队为进攻队，分散站立于半场的边线、中线和端线外；另一队为防守队，分散在该半场范围内。游戏开始后，进攻队通过各种脚步移动，避开防守进入场内抢球，若抢到球并把球抛到半场外的同伴手中，得1分；防守队则运用各种步伐进行防守，若进攻队员被抓住，则罚出比赛，若抢断或拦截到球，须把它放回原处重来；规定时间到，双方互换攻守，最后以积分多的为胜。

2.2 体能类篮球游戏

体能类篮球游戏可分为以下4种类型：（1）力量性游戏：猜拳俯卧撑（或蛙跳）、负重比赛、脚斗比赛、推人出圈、推小车等。（2）速度性游戏：运球往返、追球比赛、沿线追拍等。（3）耐力性游戏：多线运球往返、2min投篮比多、折返跑比赛等。（4）灵敏性游戏：打龙尾、运球追拍、换位抢位、躲避传球等。在篮球比赛中不仅需要技战术的灵活运用，同时也存在着激烈的身体对抗，所以体能也是一项重要的比拼内容（包括跑动能力、弹跳能力、反应能力、柔韧能力和协调能力等），而篮球教学中也可以通过篮球游戏来达到提高体能的目的。

2.2.1 力量性游戏 游戏可分输赢，输的一方需要进行一些惩罚，而惩罚可以是一些简单的力量训练，甚至可以在游戏中比拼力量。例如，猜拳分胜负，负方可惩罚30个俯卧撑以锻炼上肢力量，也可惩罚15个蛙跳以锻炼下肢力量。

2.2.2 速度性游戏 速度性游戏在篮球游戏设计创编过程中，不仅是对篮球基本功的巩固练习，也是对篮球学习者体能方面的提高练习。例如，追球比赛。游戏目的：提高参与者的反应、启动速度及跑动速度。场地器材：篮球场1块，篮球1个。游戏方法：把学生分为人数相等的2队，列队站在球场的两边线上，每队报数后每人记住自己的号数。游戏开始后教师把篮球投向篮板，同时高喊甲队的“X号”，乙队队的“X号”，队员立即启动跑出抢接篮板球；如果是甲队的“X号”先接住球则得1分，同时该队员立即持球跑到该队队尾并由后向前把球传至排头，与此同时乙队的“X号”则须徒手绕过本队队尾跑到排头。如果是甲队的传球先到，则甲队再得1分，结果就是2：0；如果双方同时达到，则双方不得分，结果就是1：0；如果乙方先到，则乙方得1分，结果就是1：1。然后教师再叫另一号数，游戏继续进行，进行若干次或者一定时间后计算双方总得分，得分高者获胜。

2.2.3 耐力性游戏 在篮球比赛中，关键时刻或决胜期运动员的耐力将是决定比赛胜负的关键因素。若耐力好，投篮的稳定性就高，防守的强度则相对较大，传接失误率也会降低。因此，提高运动员的耐力，将会对比赛的胜利带来积极的作用。例如，多线运球往返。游戏目的：提高持球者的运球稳定性并锻炼其耐力。游戏方法：在多线的折返跑中，运球要降低重心，折返跑时必须脚踏到线，若失误则须重新开始或增加折返次数，以先到者为胜。

2.2.4 灵敏类游戏 在篮球比赛中，不仅要做好进攻，防守也不可忽略，而在攻防转换时，防守者需要有敏锐的判断和灵活的移动。开展灵敏类的游戏可以使参与者获得更强的防守能力，在防守端展现出更强大的自信与果断。例如，打龙尾。游戏目的：提高防守者的灵敏性。游戏方法：分成人数均等的2组，在球场中圈内进行1对1拍屁股比赛，胜者留下，输者退出并由该组的下一位出场，直到某一组的人数全部输完。

2.3 趣味类篮球游戏

趣味类篮球游戏可分为以下3种类型。跑跳类游戏：钻山洞、跳山羊、“S”形追逐跑等。反应类游戏：贴膏药、喊数抱团、叫号追人等。团队协作类游戏：拉网捕鱼、圆圈接力、老鹰抓小鸡等。在紧张的环境氛围与疲惫的身体状态下，适度开展一些趣味性的游戏，能够维持参与者对篮球运动的兴趣，并从中体验成功的喜悦。例如，拉网捕鱼。游戏目的：激发并维持参与者的学习兴趣，保证篮球训练的质量。场地器材：篮球场1块，游戏方法：开始时由2名参与者扮作“渔夫”手拉手当渔网，追捉在场内运球的“小鱼”（其他人），被捉住或遗失球的“小鱼”要立刻弃球并与“渔夫”手拉手编成新的渔网继续追捉剩余的“小鱼”。捕鱼过程中所有“渔夫”必须保持手拉手，否则捕捉无效，而最后一只未被捕捉的“小鱼”为胜者。

2.4 个人类篮球游戏

个人类篮球游戏可分为以下2种类型。培养注意力类：双人抢球、叫号运球等。培养球性类：花式篮球、原地运球比快、比多等。每个队员都是团队的一份子，个人能力的提高是团队整体实力提升的重要因素。在日常的训练过程中，通过游戏的方法对队员个人能力进行提升，可以调节紧张的心理和单调的节奏，使队员在高强度训练中适当地得到放松，提高训练的效率与质量。例如，双人抢球。游戏目的：培养集中注意力。场地器材：篮球场1块，篮球若干个。游戏方法：把参与者分为人数相等的甲和乙2队，相距1m左右成横排站立，各队的队员间也相距1m左右。在甲和乙2队正对的2人间各放1个篮球。然后，教师带领2队一起做操或原地踏步跑，听到哨声响后同时开始抢球，抢到球者为胜，胜者多的一方为胜队。

2.5 团体类篮球游戏

团体类篮球游戏可分为以下2种类型。追赶类：抢投比赛、团队投篮比赛、团队运球折返跑比快等。接力类：折返跑投篮接力，上下、前后、左右递球比赛等。在篮球比赛中，要想通过合理的技术动作、精准的传接配合进行得分，队员之间的默契是非常重要的。而在教学过程中，可以改变传统的教学模式，将教学方法游戏化，以促进教学效果，提高教学质量。例如，抢投30分。游戏目的：提高团队默契程度与快速投篮能力。场地器材：篮球场1块，篮球若干。游戏方法：把参与者分为人数相等的若干队（每队5～6人），每2队共用1副篮筐，各队在距离篮筐圈5m处的45°方位成纵队站好，排头者各持1球。游戏开始后，各队从排头者起做原地跳投1次、罚球1次，都是自投自抢。无论投（罚）中与否，都须把球传给本队下一位队员，依次按同样的方式进行。按跳投投中得2分、罚球投中得1分的分值累计，直到投满30分，以完成的快慢排列名次。注：每队须在规定时间内完成，否则不论得分多少都判为负方。

[1]孙民治.现代篮球高级教程[M].北京：人民体育出版社，2007.

[2]腾达.体育游戏的基本理论探讨[J].北京大学体育学报，2005（2）.

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1674-151X（2017）01-089-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.02.046

投稿日期：2016-11-16

郑燊宇（1991—），硕士。研究方向：篮球教学训练理论与实践。