简论足球技术中场上意识的培养

陈 浩

（长江师范学院，重庆 408100）

简论足球技术中场上意识的培养

陈 浩

（长江师范学院，重庆 408100）

现阶段，足球比赛带有较强的对抗性，足球比赛胜负不仅关系着运动员技能和体能，还与运动员意识息息相关。对足球运动员而言，场上意识的培养非常重要。为培养足球运动员的场上意识，使足球训练水平和效果得到提升，应对足球技术中场上意识的定义及内涵、重要性进行深入分析，以找出其有效培养的途径。

足球；场上意识；培养

在足球运动中，场上意识的形成带有一定的规律性，需要系统、科学地训练和培养，不能一蹴而就，在无数次足球练习和实战比赛中磨练，同时也需要在多次失误意识中总结经验、吸取教训，逐渐领悟其中正确的意识，使自身比赛能力、运动技术不断提升。场上意识随经验和知识的不断积累而逐渐形成，是在运动员足球技术熟练过程中形成，同时在运动员战术和技术进步过程中不断提升。实践活动是运动员场上意识形成的关键环节，应予以重视。

1 足球技术中场上意识的定义及内涵

场上意识在足球技术中也被称为足球意识，指的是运动员所具备的敏锐判断能力，是比赛现场各种情况在运动员头脑中的思想反应，在整个比赛中支配运动员思维活动。通过眼睛、耳朵等感官，远动员对比赛现场情况进行感受，并与头脑中原有经验相结合，经过大脑估计、分析、评判及应变等活动支配身体做出对应反应和动作。实际上，足球意识不只是某动作反应的思想体现，同时也是运动员对足球运动规律的了解和认识而做出的反应和行为。作为足球运动员，不仅要保证足球技术精湛、全面，还要保证判断力敏锐和灵活，时刻保持清醒的头脑、活跃的情绪、敏捷的思维，同时还应具备坚强、良好的意志品质和团结协作精神。足球技术、体能、战术等方面及球场作风、心理品质等均为运动员战斗力的重要组成部分，而这些意识和能力均来自于运动员的日积月累，在日常训练和实战中有计划、有目的地培养这些意识，对运动员意识的增强有重要意义。

2 足球技术中场上意识培养的重要性

一般情况下，足球技术训练过程中培养运动员足球意识应结合比赛进行。足球比赛中，应以场上变化为依据，按照战术目的灵活地完善每一项技术动作。众所周知，任何一项比赛，每项技术动作的应用都带来战术目的，并非是盲目的，在激烈的对抗和复杂多变的比赛现场中，应重视技术动作应用和战术能力发挥的合理性、正确性，这一综合表现就是足球意识。在训练足球技术时，应重视各项技术动作所针对的战术目的，这样可以有效避免盲目训练。尽管意识一词听起来相对抽象，但在实际中却十分具体，在足球比赛中起着重要作用。可以将其称为无形的战术与技术，其中无形是指意识不具备任何具象形式，而比赛中所应用的战术和技术无不受运动员意识的支配。足球意识不仅是足球运动的灵魂所在，同时也对战术、技术的具体应用有支配作用，意识与战术和技术应用水平有直接的影响。从生理学角度分析，意识的主要特征是第二信号系统，体现了高级神经系统活动，这也是在日常训练和现场比赛的前提下产生的，同时对运动实践产生反作用。从心理学角度分析，意识可反映客观现实，并促进客观现实。从哲学角度分析，意识反映现实存在。而从足球训练层面分析，意识反映了运动员对足球比赛规律的了解和认识，即各种比赛任务完成的手段和方式在运动员头脑中的实际反映，这些手段和方式对运动员产生能动作用。例如，足球运动中的“二过一配合技术”，这项技术是足球比赛中的一个基础手段。在二过一配合技术训练过程中，教练员应有意识、有计划地指导运动员以比赛形式和要求为依据进行练习，并虚拟比赛中可能出现的状况及解决措施进行配合训练，通过有意识、有针对性地日常练习，使运动员战术和技术得到进一步完善。如果未培养运动员的足球意识，一旦在比赛中出现复杂的状况，运动员无法有效应对时，则会直接影响比赛成绩。所以在平时训练中应注意培养运动员的足球意识，增强运动员临场应变能力，同时利于运动员在比赛中选择正确的运动技术和战术参与比赛，使自身战术和技术得到充分发挥，这对运动员成长有积极意义。

3 足球技术中场上意识培养的途径

3.1 强化理论知识学习

理论知识在足球运动技术训练中处于首要位置，运动员要想深刻地认识和理解足球这项运动，应认真听取教练员和优秀运动员的教学，并从突出战例分析和实践经验讲解中吸取经验。另外，运动员还可以通过观看技术录像、比赛实况及书刊资料等方式进行分析与研究。足球运动视频的观看、战绩情况的分析、实践经验的总结、对策的研究等是提升运动员场上意识的重要途径和关键环节。在比赛中，运动员对现场情况的认识从感性向理性转变，这一过程需要其具备分析问题、解决问题的能力，对此应强化理论知识指导，使运动员文化素养不断提升，在不同时期对各技术动作的突然性和合理性进行领悟，以对足球运动基本规律进行充分了解，理解足球运动的规则，同时对生理、力学及心理等多方面基础知识进行学习和掌握，不断扩宽自身视野，使自身分析并解决现场问题的能力得到提升。通过理论知识使运动员头脑得到武装，使其掌握比赛中战术和技术应用之间存在的联系，深化运动员对足球这项运动的裁判规律和运动法则的理解，使其清楚地认识到比赛中如何正确、合理地应用战术和技术来阻止对方战术目的的实现，将本方战术和技术的长处和优势充分发挥出来，达到扬长避短的目的，使运动员足球意识得到更快提升。

3.2 技术训练中培养场上意识

通过单一技术对运动员足球意识进行培养，从初学运动员开始，在规范化训练和学习技术动作过程中贯穿足球意识，将足球意识纳入所有技术行为中。要求运动员在了解和掌握规范技术性动作的同时，思考实际比赛中该技术动作应用的重要价值。例如，在脚内侧传球和接球的原地训练中，教练员应指导运动员以正确动作进行训练，不管是传球过程中的助跑动作、支撑动作、触球动作、摆腿动作、随前动作，还是接球过程中的移动动作、切压动作、支撑动作、跟随动作，都应保证快速、连贯和准确。同时，教练员应让运动员深刻意识到上述动作是足球比赛中的基础性动作，同时也是保证传球和接球质量的关键性动作，还是局部战术相关配合的前提，让运动员在有意识、有目的的前提下进行练习。在熟练并逐渐掌握技术性动作的过程中，应将其在实际比赛中应用的灵活性和实用性充分考虑在内，再进行足球意识培养。因为，技术训练和意识培养的最终目的就是为取得比赛胜利。需要注意的是，在单一技术训练过程中，不能忽视培养运动员无球技术下的足球意识，即不带球状态下跑动的节奏、方向、跳跃、转身、急停等技术动作。这些动作是比赛中运动员配合局部战术时个人技术成功运用的先决条件。

3.3 区域技术训练中培养足球意识

因场区之间存在差异，运动员技术应用方式也存在一定不同。因此，在不同场区技术训练中培养运动员的场上意识也非常关键。第一，通常情况下，防守三区运动员应注意侧前方或正前方2个方向的来球，加上此区域与本方球门相距较近，所以运动员技术应用应遵循简练、安全两项原则。防守过程中应通过脚步移动并辅助合理回撤路线做封堵和占位；进攻过程中应通过简练的技术动作向前方进行传球，同时注意用“攻中有守”的跑位作扯动或接应。第二，对中区来说，通常从侧方来球，该区域与本方及对方球门相距均相当。因此，该区域中，运动员技术动作的应用应服务于整体攻守节奏，不仅要敢于一次出球，还要有效运球和控球。此场区应攻守频繁转换，因此要求运动员具备足够的足球意识，以保证行为敏捷性和正确性。中区对运动员足球意识的要求相对较高，这一场区培养足球意识也非常艰巨和复杂。第三，进攻三区运动员通常是侧背对或完全背对对方球门进行接球，该区域与本方球门相距较远，与对方球门相距较近，因此该场区运动员在技术训练中应着重培养其敢于尝试通常各种转身接球动作技术、敢于冒险精神，指导运动员有意识地无球跑动。总之，不管是在哪个场区都应重视该场区内运动员场上意识的培养，使运动员充分认识到如何运用技术动作并充分发挥自身的作用，只有这样，运动员才能形成场上意识，并在足球意识指导下顺利完成足球比赛。

3.4 强化无球技术训练

足球运动本身具有较强的整体性，一人在场上控球，其他运动员也并非无事可做，而是应采取战术行动，这就要求运动员具备一定预判能力和观察力，这2项能力是衡量运动员足球意识强弱的重要标准和依据。例如，同伴得球，运动员应通过怎样的行动调整位置和接应同伴，这就需要运动员以场上实际情况为依据进行判断和预测。得球同伴是做传球准备还是做突破准备，同伴传球或突破的时机及具体动作。经过分析之后需要采取对应措施和反应，在意识支配下做出对应动作。

4 结 语

对足球运动而言，场上意识培养不仅是一项系统的工程，同时也需要科学的指导，不能盲目，需要从基础训练着手，在运动员培养和训练的整个过程中贯穿场上意识培养工作，并在现场比赛中不断检验并提升。伴随足球运动的进步和发展，对足球运动训练的要求也随之提升，经过实践证明，在坚持不懈的训练和学习中，将身体素质训练和场上意识培养结合在一起，才能使运动员的足球运动水平得到提升。因此，教练员应有目的、有意识地培养运动员场上意识，促使其全面发展，以成为高水平、高素质的运动员。

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1674-151X（2017）02-013-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.04.007

投稿日期：2016-12-20

陈浩（1994—），本科。研究方向：足球教学与训练。