高校田径教学对学生身心健康发展的影响研究

孙 刚，雷元杰

（1.浙江师范大学，浙江 金华 321004；2.北京体育大学，北京 100084）

高校田径教学对学生身心健康发展的影响研究

孙 刚1，雷元杰2

（1.浙江师范大学，浙江 金华 321004；2.北京体育大学，北京 100084）

本文采用文献资料法、问卷调查法等研究方法，针对高校田径教学对学生的意志品质、身体素质及学习兴趣等方面的影响进行研究。结果显示，田径教学对学生身体机能、运动素质、意志品质、心理素质及抗挫折能力均有所提高。

高校；田径教学；大学生；身心健康

田径运动是世界上最为普及的体育运动之一，也是历史最悠久的体育运动之一。 田径是一种结合了速度与耐力、力量与技巧的综合性体育运动。“更高、更快、更强”的奥林匹克运动精神在很多方面都能够通过田径运动得到集中体现。田径运动是各项体育运动的基础，田径运动能全面发展人的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等各项身体素质，促进各项运动技能的形成及成功地运用。因此，经常把田径运动作为发展身体素质和提高技战术水平的基本手段。系统、科学地参加田径运动能促进人体的新陈代谢、改善神经系统和内脏器官的功能、提高人体的健康水平。因此，我们可以很清楚地看到，通过有效的田径教学不仅可以锻炼学生的身体、增强体质，还可以通过参与田径运动项目培养学生吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质，培养学生团结互助的集体主义精神。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

高校田径教学对学生身心健康发展的影响。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 通过网络期刊数据库进行检索，阅读并记录与高校田径教学及学生身心健康相关的论文、期刊30余篇，详细了解与本研究相关的资料和信息，为后续研究奠定坚实理论基础。

1.2.2 问卷调查法 本文选择高校田径课学生 87人，其中男生 55人、女生32人为调查对象。采用问卷调查的形式，为了解学生田径课教学后身心健康变化情况，尤其是心理变化，设计了田径课教学情况学生调查问卷。问卷发放87份，回收87份，有效问卷85份，有效率为97.7%。

1.2.3 逻辑分析法 运用逻辑推理方法对问卷调查后统计数据及学生体质测试数据进行系统分析和总结。

1.2.4 数理统计法 运用Excel 2010软件对所得数据进行统计整理与分析。

2 结果与分析

2.1 高校学生健康状况

学生的身体健康状况一直以来都是党和国家重视的问题，自新中国成立以来，为了提高学生的身体素质，保证学生的身体健康，国家颁布了一系列的有关政策和标准。2006年底，教育部等部门决定在全国大、中、小学中广泛开展“全国亿万青少年学生阳光体育运动”，增加学生体育锻炼的时间，丰富学生体育锻炼的种类，将体育更好地贴近学生的生活，实现体育和娱乐相结合，让学生在愉快的体育锻炼中增进身体素质、保证身体健康。2014年依据全国学生体质情况，制定最新的《国家学生体质健康标准》，这些文件和标准都旨在培养学生锻炼的积极性。大学生作为国家社会中文化层次较高的群体，使得大学生走进社会之后，必然服务于社会，为社会和他人作出很大的贡献，但现实并不是如此，社会各界反映，大学生适应社会能力太差，不能够承受压力，做事不果断，而这一切归结于没有良好的心理素质。因此，培养大学生心理的健康不可忽视。

2.2 田径教学对高校学生身体素质的影响

大学生体质健康状况一直是高校体育教育工作重要的内容之一，随之大学生体质测试逐渐稳定和成熟，全国各高校每年都对本校学生进行全面的体质健康测试，通过对田径课学生体质测试成绩的前后对比分析掌握学生体质变化。

2.2.1 对高校学生身体形态的影响田径教学对学生体质提高作用明显，通过对田径课学生体质测试成绩的前后对比可以发现，学生经过田径练习后身体形态有所改善。在体质测试中，学生BMI指数趋于合理范围内，部分学生的体重有明显的下降趋势，这也是部分女生进行田径练习的原因。田径教学中主要使学生完成跑、跳、投等项目，学生在练习过程中不仅掌握了技术动作要领，同时提高了自己的体能水平，消耗了大量脂肪，有效地改善了身体形态。

2.2.2 对高校学生身体机能影响 大学生体质测试中反映身体机能的测试指标是肺活量，通过对田径课学生体质测试成绩的前后对比可以发现，肺活量变化明显，说明田径教学对学生肺活量提高效果显著。田径课中跑的项目很多，学生经常会进行跑的练习，尤其以有氧耐力跑为主，通过长时间的练习，学生的呼吸深度得到加强，久而久之学生的肺活量成绩得到提高。学生为了提高田径课成绩，同时顺利通过体质测试，很多学生会在课余时间专门进行耐力跑练习和游泳练习，这为提高肺活量成绩奠定了良好的基础。

2.2.3 对高校学生身体素质的影响大学生体质测试中身体素质是非常重要的内容，包括立定跳远、坐位体前屈及耐力跑等项目，身体素质是人体力量、速度、灵敏及柔韧等素质的集中反映，是人体能力的外在表现。田径教学是提高学生身体素质的重要手段，很多高校虽然取消了田径课程，但在学生体质测试的大环境下，很多体育教师在体育课中专门利用一段时间进行类似的田径课教学内容来提高学生的身体素质。田径课的学生通过一堂课的专项练习，学生的力量、速度、灵敏、耐力及柔韧素质提高效果明显，在很大程度上提高了立定跳远、坐位体前屈及耐力跑项目的成绩。

2.3 田径教学对高校学生心理素质的影响

2.3.1 有利于培养学生坚强的意志品质现如今很多高校都取消了田径课教学，很多学生和教师认为田径课教学内容单调、枯燥，不能吸引学生进行练习，球类等项目以其丰富多彩的教学内容和富有活力的比赛等多种形式受到广大学生的欢迎。田径作为体育运动的根本一直是竞技体育运动员练习的必要项目，田径练习需要极强的意志力保障，尤其是强度接近人体极限时需要靠意志力才能完成。所以，田径教学对学生的意志品质有极强的锻炼作用，很多学生通过田径教学后意志力指标变化显著，说明田径教学能够培养学生坚强的意志品质。

2.3.2 有利于提高学生社会交往能力大学生是即将走向社会的群体，社会交往能力需要学生在校园进行学习和积累，很多学生在校园通过多种途径培养自己的社会交往能力。学生在田径练习中，为了缓解枯燥的练习往往会在练习间歇进行有趣的活动或游戏，同学之间通过这种活动加深交流，同时可提高社会交往能力。在田径项目的学习过程中学生会与教师进行多次沟通和交流，在长时间愉悦的田径课堂氛围中学生的社会交往能力得到潜移默化的提高。

2.3.3 有利于增强学生体育锻炼的自信心

田径是体育运动的根本，是提高人体体能的重要方法，没有良好的体能做保证很多体育项目都不能顺利开展。现阶段，很多学生喜欢篮球、足球及羽毛球等球类项目，但由于没有良好的身体素质很多学生不能参与其中，导致学生产生自卑感，田径教学能够极大提高学生的身体素质，使学生具备充足的体能以参与任何体育项目，这在很大程度上可增强学生体育锻炼的自信心。

2.4 田径教学对高校学生体育锻炼兴趣及动机的影响

2.4.1 能够增强学生体育锻炼兴趣 很多学生在中学阶段由于学习压力都没有经过系统的田径学习，通过调查发现，很多学生喜欢奥运会的田径比赛及学校每年举行的田径运动会，但是多数学生由于身体素质问题或缺乏相应的项目技能和知识不能参与其中。通过田径教学可增强学生体育兴趣，从而使更多的学生参与到田径练习中。并且很多学生为了参与学校的田径运动会并取得较好的成绩进行田径学习，极大地增强了学生的学习动机，进而逐渐吸引更多的学生参与其中。

2.4.2 田径教学能够强化学生体育学习动机 学习动机的培养是教学的重要内容，通过学生动机问卷的统计显示，田径教学后极大地提高了学生体育学习的动机。学习动机是学生进行学习的能量源泉，只有良好的学习动机才能让学生遇到困难时勇于面对和承担，才能使学生逐渐提高能力，激发学生的身体潜能，以更加投入到田径课的学习。田径课学生在不断完成教学任务过程中体现自我主体意识，让学生能够参加到教学中，培养学生自信心，触动学生学习动机提升。

2.5 合理安排高校田径教学的措施

2.5.1 提高田径课教学认识 很多高校减少田径课的教学时数或有些高校取消了田径课教学，但随之而来的后果是学生的体质健康状况在逐渐下降，恢复田径教学势在必行。为了提高学生的身心健康需要正确认识田径课教学，田径课教学能够有效地提高学生的身体素质，加强学生的心理健康，学校可以逐渐恢复田径课教学或者在体育课教学中增加田径教学内容，逐渐提高学生对田径课教学的认识和重视。

2.5.2 积极探索田径课教学模式改革田径课教学模式改革能够通过教学活动形式的改变提高学生学习的兴趣，使学生在田径课的学习过程中越来越喜欢田径课内容，只有让更多的学生参与田径课学习才能提高田径课的地位。田径课教学模式改革可以丰富教学内容，使学生在愉快的环境下提高身体素质和改善心理健康状态，改变以往的教学考核与评价方式，促进学生健康可持续地进行田径锻炼。

2.5.3 合理利用比赛引导学生练习 田径项目是最早的体育运动，田径运动会历史悠久，很多学生依然对田径比赛充满敬仰和期待，学校可以通过田径比赛来唤起学生体育锻炼兴趣，每年的田径运动会不只是个形式，要通过田径运动会的带动作用组织多种形式的田径活动、游戏和比赛，让更多的学生参与其中进行身体锻炼。通过比赛带动学生参与田径课教学中，在田径课上也可以组织比赛促动学生进行体育锻炼，从而养成终身体育锻炼的习惯。

3 结 语

高校田径课教学是体育教育的基础，在体育教学中占有主要地位，是“健康第一”和终身体育的重要教学内容之一，对高校大学生促进身心健康成长具有积极的影响和长效的作用。

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[ 2 ] 李迪.探究高校田径教学对学生身心健康发展的意义[ J ].当代体育科技，2016（14）：28，30.

[ 3 ] 康鹤鹏.实施“体育与健康课程标准”下体育教育专业田径课程改革的研究[ D ].武汉：武汉体育学院，2007.

[ 4 ] 邓文才.不同运动项目和强度对大学生体育态度及体育锻炼感觉影响的研究[ D ].苏州：苏州大学，2003.

[ 5 ] 李群.未来我国田径运动在学校体育中的角色转变[ J ].广州体育学院学报，2016（6）：123-125.

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G807.4

A

1674-151X（2017）03-080-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.06.042

投稿日期：2017-01-06

孙刚（1987—），助教，硕士。研究方向：田径教学。