人生逆境十有八九

李蕴芝

摘 要：挫折，一般是指人们在日常生活中遇到障碍或干扰，个人的需求不能获得满足时产生的情绪状态或行为表现。挫折对儿童的心理发展具有十分重要的意义。对于心理比较脆弱、抗挫能力较低的这种学生应该从哪几方面加强指导呢？要做到这样几点：开发学生的心理能量；培养学生的自信心；训练学生调节情绪的方法；提高学生对挫折的容忍力。

关键词：小学；学生；挫折教育

在漫长的人生征途中，不可能永远是一帆风顺的，挫折和失败几乎是必然要发生的。

挫折对儿童的心理发展具有十分重要的意义。从积极的角度看，它可以增强儿童认识和解决问题的能力，引导儿童以更好的方法去满足需求，使其心理素质不断提高；从可能导致消极的方面看，如果儿童遭受挫折过多过大，则可能产生消极心理或反常行为。

那么，对于心理比较脆弱、抗挫能力较低的这种学生应该从哪几方面加强指导呢？

一、开发学生的心理能量

引导学生正确对待挫折的前提是教师的积极心理态度。孩子跌倒，并没摔伤，家长却惊慌失措，孩子哪有不放声哭之理？同样的道理，教师有了积极的心理态度，才能开发学生的心理能量。当学生受挫时，教师既要给学生讲清人生不是一帆风顺的道理，做好应付挫折的心理准备，又要帮助学生正视在学习上、生活上所遇到的挫折，一起认真、冷静、客观地分析挫折的主客观原因，找出战胜挫折的方法。

记得我以前曾教过这样一个学生，她从小就出类拔萃，学习各方面拔尖，学习成绩一直名列前茅。她读五年级时，我推荐她去参加广州市的奥林匹克数学竞赛。我和她的家长对她这次参赛充满了期望，她自己也充满了信心。结果令人失望，她整个人都变得沮丧，学习也不带劲了。我马上找她谈话，与她一起分析这次比赛失败的原因。我不但不埋怨她没有给学校争得荣誉，反而先检讨自己，承认自己给她太大的压力，导致她精神紧张，并向她道歉，她马上哭了，并向我诉说她参赛前的紧张焦虑情绪。待她情绪稳定下来，我们总结失败的原因，给她讲述比赛的意义，让她仅仅把它作为对自己某一阶段的学习总结或测查，以便发现学习中的不足，不要把它作为一种荣誉、地位的获得或丧失。通过我的开导，她终于重获自信，并在六年级的奥林匹克数学竞赛中获得第一名。

二、培养学生的自信心

一般来说，每个人都有“我并不比你差”的心理需要，这就是自信心。这种自信心经过有意识地培养、提高，就可能升华为奋发向上的志向。新中国成立国以来北京大学培养出来的第一位理学博士张筑生，谈起他的往事时说：“上小学时，我的作文常名列前茅，可是算术成绩却很糟糕，有一次珠算还不及格。当我走进补考的教室时，脸烧得像熟透的柿子，从那以后，我发愤而起……”这“发愤而起”，就是战胜挫折的自信心。研究表明，有自信心的儿童比缺乏自信心的儿童更能承受挫折心理的压力。但教师在教育中应注意学生的两种倾向：若学生在活动中表现出信心不足或对成功不抱希望，就要引导他逐步提高学习成绩或活动成功的频率，鼓励并激发他从成功中体验到快乐和满足，从而培养其自信心和成功感。

三、训练学生调节情绪的方法

在许多情况下，学生一旦受到挫折就会产生许多沮丧、焦虑不安、精神萎靡不振等消极的情绪。教师应教会学生缓解或消除消极情绪的方法。

1.用理智调节情绪

一个人能否永远保持清醒、冷静的头脑，用理智来控制、支配自己的情绪，不做情緒的奴隶，是能否正确对待挫折的一个重要标志。教师应教会学生用理智战胜焦躁不安的情绪，用一些名人及自己崇拜的英雄来时刻暗示自己，这样，便会减少心理上的焦虑不安，消除心中的消极情绪。

2.适当疏泄不良的情绪

挫折往往会造成情绪的压抑和紧张，所以情绪的适当疏导和发泄具有重要意义，关键是能够用一种不伤害别人、能够被人接受的方式来进行。方式比较多，如可以在教师面前倾诉；可以在要好的伙伴面前诉说；家中更是一个比较自由发泄情感的好地方，因为家长一般都比较能够容忍自己的孩子；低年级的学生还可以通过画画来发泄情绪，而高年级的学生则可以通过写日记来宣泄自己的情感。

3.学习使自己放松

教师可教学生利用音乐、散步、舞蹈、游戏等活动使自己身心放松，忘记挫折带来的痛苦，也可以进行体育锻炼，因为体育锻炼通过身体运动、内部体液调节和生理生化的改变，既可以发泄郁积在心中的痛苦，改变心情，也可以锻炼身体，进一步抵抗外界的压力。

四、提高学生对挫折的容忍力

在现代竞争激烈的社会，我们要特别教育学生，从容地接受挫折，一帆风顺的生活固然舒适安谧，但没有经过对生活的抗争和不懈的奋斗，就不能深刻地体验出生活的甜酸苦辣。贝多芬有一句名言：“卓越的人的一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。”经过挫折的磨炼才能让学生的意志更坚强，面对厄运会具有更多的勇气和毅力，在人生路途中光有美好的愿望是不够的，更需要的是具有接受和战胜挫折的能力。