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扑热息痛过量容易导致肝脏损伤

扑热息痛又称醋氨酚或对乙酰氨基酚，是一种常用的退热和止痛药物，常用于发热、头痛和其他轻微疼痛。据美国芝加哥西北大学研究人员最新研究发现，近四分之一的成年人服用扑热息痛超过推荐量“每天4克”，造成肝脏损伤危险大大增加。研究人员呼吁，应该“紧急关注”这一危害健康的严重药物滥用问题。

研究人员发现，很多人在服用非处方药扑热息痛的时候，忽视了药物剂量说明。而另一些人群（特别是老人）往往不记得一天究竟服用了多少片扑热息痛。还有些人压根就不知道自己服用的多种不同药物（如感冒药和止痛药等）中也含有扑热息痛关键活性成分乙酰氨基酚。专家表示，扑热息痛最大日摄入量应限定在4克以下，或者8片500毫克的扑热息痛药片，每4小时内服用药片不得超过两次，每次不要超过2片。

6小时

充足的睡眠是拥有健康身体的保证。近日，美国睡眠医学会年会上公布的一项最新研究发现，经常性每晚睡眠不足6小时会导致中风危险显著增加。

这项研究是由美国亚拉巴马大学科学家完成的，他们表示，即使考虑到年龄、体重和高血压等已知中风危险因素，“缺少睡眠”依然是导致中风危险增加的重要原因。很多人存在各种病前症状，但却没有意识到这些是中风前兆，一些人甚至在看病的时候没有跟医生提及过。不良睡眠习惯会加重这些症状，如果就拖不治，必然导致中风发作。

去年，英国华威大学科学家对数千名患者进行研究发现，缺少睡眠会增加中风和心脏病的发病几率。不过，最新研究主要集中于通常被大众所忽视的中风危险。

15分钟

人从一生下来就会哭，哭泣是上天赐给人们的神奇礼物，适当哭泣有益健康，而哭泣过度则有害身心。

最近，美国明尼苏达州神经病学家和眼泪研究专家威廉·H·弗雷博士对眼泪进行了长达15年的研究发现，85%的女性和73%的男性哭泣后悲伤和愤怒得到明显缓解，压力大大减轻。因受情绪影响而流出的眼泪中含有两种重要的化学物质——内啡肽和催产素。但是因洋葱等刺激而流出的眼泪中则没有这些物质。由此可见，哭泣落泪可以排出体内积蓄的导致抑郁的有害物质，减轻压力。

但弗雷博士还发现，哭泣并非完全有益健康，如果悲伤和愤怒情绪得到发泄后仍哭泣，就会伤身体。哭泣超过15分钟，容易导致胃病。胃肠消化功能对情绪极度反应特别敏感，所以哭泣太久，会直接影响到胃肠功能，导致胃酸分泌减少，消化减慢，影响食欲，甚至诱发多种胃病。