做好幼师学校体育课教学准备活动至关重要

阎媛媛

引言

幼师学校女生居多数，处于未成年人阶段，身心发展不成熟。学生从事比较体育运动之前需要做一些准备活动，以便于在生理和心理上做好准备，克服神经机能惰性，加快运动神经传导作用和反应速度，尽快地由安静状态进入到工作状态。因此，科学合理安排体育课教学准备活动至关重要，对此要引起高度重视。

一、加强对准备活动重要性的认识

运动生理学揭示，准备活动促使血液循环加快，需氧量增加，机体的代谢速度加快，还能使体温略微升高，肌肉、肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态，提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性，避免运动损伤。认真做好准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。

但在实际体育教学中，个别教师往往认识不足，准备活动安排存在着薄弱环节。有的教师由于对准备活动的重要性认识不足，存在着轻视或任意压缩准备活动时间的现象；有的重视学生思想活跃，只重视基本动作的学习，而轻视或忽略课前准备活动。

二、准备活动抓住幼师学校教学特点

实际上，幼师学校学生年龄较小，年满18岁未成年学生占很大比例。生理学、心理学原理表明，学生在年龄、生理和心理上存在着显著的差异，这就决定了体育教学的准备活动应各具特点。而实际体育教学中，准备活动区别不大，小学成人化，中学公式化，共用一套操或一类游戏，甚至把高级运动员的专门性练习也拿来使用。

因此，学生的准备活动应根据教学规律和师范生的生理及身体发育特点，以游戏或简单易学动作为主。体育课运动量较大时，要根据男女生身体发育的差异，准备活动既要有一般性练习，又要有专门性练习，并结合教材特点提出不同的安排。

三、注意体育准备活动内容的丰富性

教师在传统体育教学中，往往使用一套基本体操或游戏动作，内容陈旧，模式单一，准备活动的安排缺乏创新，学生会感到单调、乏味。为此，教师应改进方式方法，运用多媒体动画等教学手段，利用校园宽带网络，选择内容全面、丰富，形式多样化的准备活动。既要有徒手体操，又要有器械操；既要有原地进行的，也有行间进行的；既有单人的，也有双人或集体的；既有一般练习，又有模仿或辅助性的专门练习。这样使学生兴趣盎然，既提高神经系统兴奋性，又激发运动的欲望。

四、在注重一般性准备活动同时，重视专门性准备活动

有的教师没有充分认识到专门性练习在准备活动中的作用，认为体育教学准备活动就是做个游戏、基本操。事实上，一般性准备活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动，准备活动是为教学主题服务的。

因此，结合学生生理、心理尤其身体情况，有的放矢的进行专门性准备活动，使肌肉群、器官以及各主要系统机能得到充分活动，是体育教学要按照教学的主题要求。它可以在一般性练习基础上，采用动作性质相似和结构与教学主题类似的专门性练习。这是一般性练习无法代替的。只有合理地安排一般性和专门性准备活动练习的比重，才能保证体育课任务的顺利完成。

五、进一步提高准备活动的组织性

在實际教学体育中，准备活动往往长期保持一个队形、位置或形式，学生会兴趣索然。要提倡内容丰富，形式新颖，既要有集体形式，同时也适当采用分组进行。在活动的组织指导上，应根据教学目的、任务，体育场地、天气气候和学生年龄特点及水平等，有选择地合理安排。基本操有徒手、有器械，活动有定位，并根据具体情况灵活变换运用。在编排上应根据人体生理活动规律，合理安排一套操的顺序，由慢到快，由易到难，由四肢到躯干再全身。专门性准备活动可安排在一般性准备活动之后，使其与基本部分自然衔接起来。

六、重视提高体育教学准备活动的质量

做好体育教学准备活动，培养学生正确姿态，发展较差肌肉群，特别是对小肌肉群和关节韧带的发展，以及掌握基本技术动作，提高学生身体素质都具有重要作用。但有时对此还没有引起足够的重视，不能掌握其难度、强度、时间、次数，及学生年龄、特点、水平等。例如，在寒冷的冬季，应因地制宜，选择运动量大、重复次数多的连续操等活动。

可见，做好体育教学中的准备活动，是幼儿师范学校教学非常重要的一个环节。要遵循未成年学生身心发展的发展规律，以及学前教育发展形势，在教学实践中不断地研究与探索，使准备活动尤其体育教学进一步科学化、规范化、合理化，不断提高学生的综合素质与教学水平。