影响中学生体育锻炼的因素研究分析

卢建功

（福建省三明市大田一中）

摘 要：素质教育强调学生的德智体美劳全面发展，其中“体”反映在教学中便是体育教学，而体育教学的最终目的便是增强学生体质，因此，教学的重点在于培养学生的体育运动习惯，养成良好的生活规律，从而有“物质基础”，成为社会主义接班人。现阶段，中学生的认知水平、心理特征等需要科学的规范和引导，认识到体育锻炼的重要性，从主观方面积极参与运动。通过研究中学生的体育锻炼情况，总结出几点影响其锻炼的因素，旨在为提升体育锻炼水平做理论基础。

关键词：中学生；体育锻炼；因素；研究；习惯

我国新出台的关于青少年体育增强青少年体质方面的意见，明确指出了家庭教育和社会教育的重要性，要与学校教育做好三结合。而学校教育为主要的体育教育场所，更加系统、科学地培养学生的运动锻炼习惯，使学生能自主地参加体育锻炼，重复练习、提升高度练习，使身体向好的方向发展。研究这一过程的影响因素，有助于提升教师对学生体育锻炼的整体把握，从而施加更多有利的影响，多方面共同作用于中学生体育锻炼，调动自主性，发挥主观能动性，并且运用集体的带动作用使个体运动社会化，运动规范个体化，达到相互的统一。这也对体育教师提出了更高的要求，在发现因素之后，积极组织落实到教学实践中，并且善于思考和发现，获得更多的体育教学规律，指导下一步的教学任务。

影响因素主要考虑几大教学相关因素，学校、教师、自身、家庭和社会等，其中教师因素寄于学校因素中，主要考虑以下几个方面。

一、学生自身因素影响中学生体育锻炼质量效果

学习过程本质上是学生自我矛盾转化的过程，所以自身因素是很重要的影响因素。而且中学生这个年龄阶段的特点，又使得中学生教学具有复杂性。细化影响因素，有如下几个方面：

1.现阶段的认知水平

中学生处于青春期发展的不成熟期，一些不稳定的因素会影响他们的体育锻炼。有些学生最初进行体育锻炼的原因是因为崇拜某个明星，或者是能够表现自我，得到他人的认可。这些认知是处在基础的认知阶段，会因外在环境或条件的改变而变化自己的思想，这样的学习动力是不够充足的。因此，要引导他们真正认识到体育运动的真正魅力，发现体育带给自己的内在变化，从而形成一种“高尚”的运动情感，是持久的运动动力。

2.兴趣取向和心理特点

体育锻炼和其他文化课的学习一样，没有兴趣也是很难坚持的。因此，在影响因素中，学生的兴趣和心理特点也非常关键，通过对学生的日常观察发现，对体育感兴趣的学生往往体育课是快乐的，在课下也会积极参加。心理特点的影响，如一些学生性格外向、性格坚韧，往往在体育项目中表现得比较好，当然一部分内向却稳重的学生在长跑比赛中又有优秀的表现。所以学生心理特点的优劣是相对的，教师更应当全面考虑，帮助学生选择适合自己的运动项目，这样更容易激发学生的锻炼兴趣。

3.运动技能与运动情绪

学生只有在掌握了一定的运动技巧之后，才会在这项运动中体会到快乐，才能有坚持参加的动力。因此，学生的运动技能也是需要考虑的自身因素，要以“简单到复杂”的顺序，遵照学生的身心发展规律，以学生的最近发展区作为最佳的教学区域，保持学生高涨的学习热情。除此之外，运动情绪也不容忽视，如果学生在锻炼中感受到兴奋、快乐，那么他会继续这项运动，但如果感受到的是痛苦和挫折，则会逃避这项运动，这便启发教师，要在教学中注意学生的情绪，及时排解不良情绪，维持高涨的热情，保持运动效果。

二、学校因素影响中学生体育锻炼质量效果

1.师资因素

教师是教学的主导者，在体育教学中也是如此。但因为体育教学只是学生进行体育锻炼的一部分，所以更要求教师的教学要具有深远的影响力，能够作用于学生的课下，激发他们课下参与运动的积极性。并且能够做到用自身的人格魅力影响学生，将理念、技能等传授给学生，并积极参与到学生的课下活动中去，指导技巧的同时也促进良好师生关系的形成。

2.校园文化因素

校园文化对体育锻炼的影响是潜移默化的，是渗透到细节中的。提到文化，不得不考虑学校相关的体育运动硬件设施，如果没有这些物质上的保证，很难发挥文化的熏陶作用。同时学生处在校园这个氛围中，受其影响非常大，多举办运动比赛，锻炼的宣传标语，班级的运动评比等。

3.课外体育活动和训练

学校的影响相对来说更有直接性和指导性，学生会更加重视。如相关的课外体育活动，以建议或是要求的方式，促使学生参与其中。在学生获得乐趣之后，便可“放手”，让学生尽情享受。业余训练的影响主要是施加在一部分有体育天赋的学生身上，进一步挖掘其运动天赋，还能带动周围同学。

三、家庭因素影响中学生体育锻炼质量效果

现如今我国强调全面运动，将体育锻炼的重要性以口号的形式展现。体育锻炼能够增进人的身体健康，改善人的精神面貌，甚至和人们的受教育程度相关。家长在这方面对孩子有较大的影响力，试想，如果父母能积极进行体育锻炼，自然就能从小培养学生这方面的意识，成为习惯之后，甚至不需要学校的教学影响，便能积极投身于体育锻炼中，将其作为自己生活的一部分。再者家庭因素也为学生提供了课下体育锻炼的物质和精神因素，能有更多的机会接触多样化的体育锻炼，为培养运动爱好提供多种选择。家庭集体锻炼更提供了亲子机会，良好的家庭氛围有利于学生心理健康的发展，对学生身心有益。

四、社会因素影响中学生体育锻炼质量效果

社会是一个大熔炉，无论是学校，还是家庭都处在这个大环境中，所以社会因素是宏观的，又是影响巨大的。社会因素中还包括，对锻炼氛围的营造、新闻宣传、电视节目的宣传等等。最近的《奔跑吧，兄弟》节目，掀起了一阵撕名牌的游戏热潮，越来越多的办公室工作者、学校教师、职工等将其作为团队的娱乐项目展开，甚至很多中小学也有类似的活动，让大家走到室外，进行真人的游戏活动。这说明社会因素的影响是多方面的，不仅仅是对学生，更是对社会中的每个成员都有或多或少的影响。随着网络的普及，更多的娱乐项目倾向于数字化，强调在室内给人以室外的感受，這一方面缩小了运动场所，同样也给了人们“足不出户”的理由，丧失了团队运动的乐趣。社会因素具有好坏两个方面，这就需要学校教育的正确调控，带动更多积极的体育锻炼思想，发挥主导作用。

总之，影响中学生的体育锻炼因素主要从学校、自身、家庭和社会几个方面来考虑，并且学校教育是主导和关键性的因素，家庭教育是细节性因素，社会影响是氛围因素，而自身因素则是根本的决定性因素。

参考文献：

[1]杨永钟.影响中学生养成体育锻炼习惯的因素分析[J].科学咨询（科技），2012（11）.

[2]杨旭.影响高中生学生课外体育锻炼因素的调查研究[J].才智，2010（15）.

编辑 温雪莲