小学高年级学生运球上篮技术教学策略研究

王旭虎

小学生喜欢打篮球，尤其到了中高年级，他们的精力更加旺盛，在體育馆、操场、居民区到处是他们打篮球的身影。他们在篮球场上以各种姿势表现着对篮球运动的热爱，但是不难发现无论采取哪种方式打球，运球上篮技术是他们必须掌握的基本技术之一，离开了它，篮球比赛就无从谈起。如果我们在体育教学中对此没有足够的认识，只是任由他们随意练习，盲目打球，至于怎么打、怎样练，如何提高学生运球上篮技术水平，研究得少，教得不到位，对于学生的进步是一种很大的损失。笔者结合多年的教学经验，对小学高年级学生运球上篮技术进行了探索。

一、深钻教材，克服急躁心理，循序渐进

1.深钻教材

“运球上篮技术”在我早年的印象中是“三步上篮”，只要教会学生基本技术就行了。但是随着教学的深入我发现：运球上篮技术并不是想象中的那么单一，它需要建立在一定技术基础上才能进行，既要考虑学生认识事物、技能形成和生理机能变化的规律，更要在组织教学上，有条不紊，由易到难，由简入繁，由不知到已知，逐步深化，不断提高。因此，体育教学必须循序渐进，才能使学生很好地掌握体育知识、技术技能，有效地发展学生身体，不能急于求成。

2.循序渐进

首先，“运球上篮技术”要求学生对球性有一定的熟悉。我在实际教学中发现有部分学生（尤其是女生）从来没有接触过篮球，她们在学习过程中就显得格外吃力，篮球在她们手里格外“不听话”。由此可以看出，让学生一开始就学习上篮技术是行不通的，应当从最基本的熟悉球性开始，克服急躁情绪，循序渐进地逐一进行。

其次，“运球上篮技术”从字面上就可以看出“运球”是第一步。我在实际教学中发现：学生在练习中，如果运球运不好的话，在进行下个动作时，“衔接”就成了最大的问题。这时再要求他们做“上篮”动作，并且还要注意“步法”正确，对他们来说就太难了，甚至是不可能完成的事。所以只有在掌握运球技术后再学习“运球上篮技术”才是科学有效的。

再次，遵循“先原地，后行进间”的练习原则。先教原地“步法”，再教“原地托球上篮”（一人单手掌心向上托在篮球下端，另外一人原地站好后，上步接球上篮），最后进行“行进间运球上篮”教学。

3.措施得当

我在实际教学中发现以上问题后及时调整思路，对原有的“运球上篮技术”教材进行了重新认识，克服了急于求成思想，从基础抓起。

第一步：加强熟悉球性练习。

我主要采取以下方法进行强化：双手抛接球练习、两臂伸展把球经过头从一侧抛向另一侧再抛回、持球在两腿间绕“8”字、持球围身体绕环、双手胸前传接球等练习。

第二步：加强运球练习。

我主要采取以下方法进行强化：纠正原地运球动作、行进间运球、左右手交替运球，强调动作的正确性和协调性。

通过以上的强化练习，学生对球性更加熟悉了，运球技术得到了很大提高，为教学的进一步进行提供了有力的技术保障。

二、采取科学有效的教学方法，取得事半功倍的效果

1.在教授运球技术时，让男生女生面对面进行

通过实践发现男生基础好、掌握技术快，通过男女生面对面练习可以相互取长补短，相互促进。

2.把技术难度动作分解，编成口诀

在教授“上篮步法”时强调“一迈、二跳、三落地”。让学生在反复练习中边练边念口诀。最后简化成“抓、跳、投”三个字进行练习，强调每个字的意义：“抓”就是迈右脚时抓球（第一步），“跳”就是迈左脚跳起（第二步），“投”就是跳起后把球投出后落地缓冲（第三步）。

3.抓住技术难点，重点突破

在教授“三步上篮步法”时强调第一步在整个动作中的重要性，它是整个技术动作成败的关键。通过实践发现学生不知道何时“抓球”完成三步上篮的第一步。我就把三步上篮迈第一步的技术作为一个难点进行重点突破。强调：学生在行进间运球（速度要慢）过程中听到哨声后，迈右脚“抓球”把左脚抬起完成三步上篮技术的第一步。学生在完成三步上篮的第一步后其他的动作就随惯性迎刃而解了。

4.抓住重点，提高成功率

学生在熟练掌握三步上篮技术后，往往出现浮躁心理，练习不够认真。我在这时就要求他们提高上篮的成功率，对他们提出更高要求。

我们现在练习是在无人防守的情况进行的，那么在真正的比赛中对手是不可能不防守的。即便如此，在无人防守的情况下自己统计一下：上十次篮自己能成功几次？这样每个学生就给自己一个定位，从心理上认为“我掌握得还不够好，需要进一步提高”。

其次，就是如何提高成功率的问题。教会学生小窍门：最后投篮出手时“蹭篮板”。先让学生站在篮板的一侧做原地练习投篮“蹭篮板”进球技术。学生练习一段时间基本掌握好原地“蹭篮板”技术后，再进行行进间的练习。

通过以上的教学方法，我发现不同层次的学生都有所收获：“口诀”解决了上篮步法的问题；“分组练习和学生演示”解决了学生练习积极性的问题；“抓重点完成第一步”解决了技术难点，使技术完成得更加连贯流畅；“蹭篮板”解决了上篮技术的成功率问题，学生的学习效率大大提高了。在运球上篮技术掌握好以后学生就可以在篮球场上自由地发挥，尽情享受篮球带来的快乐。