贵州省健美操推广赛体院组运动员表现力研究

王贵兰

(成都体育学院 四川成都 610000)

贵州省健美操推广赛体院组运动员表现力研究

王贵兰

(成都体育学院 四川成都 610000)

该文运用文献资料法、观察法和访谈法,对2014年和2015年贵州省健美操推广赛体院组运动员的表现力进行调查分析,提出加强运动员对健美操表现力的重视度、加强基本身体素质训练和教练员对运动员的训练方法多样化等建议。

健美操 推广赛 运动员 表现力

1 背景与研究对象

1.1 背景

为了更好的贯彻落实《全民健身计划条例》,近年来国家体育总局大力推进全国人民健身健美计划的发展,在中国各个地区积极推广全国全民健身健美操舞比赛,简单地称为“全国健美操推广赛”。全国健美操推广赛主要在贵州、青海、北京等省市进行推广,以儿童、青少年、中老年为主要推广对象,以提高广大人民群众的身体素质和生活质量为最终目的。

1.2 研究对象

2014、2015年贵州省健美操推广赛体院组运动员的健美操表现。

2 研究结果与分析

2.1 研究结果

2.1.1 运动员的重视程度

由表1可知,10.0%被访问的运动员在训练或练习中很重视健美操表现力的培养;18.6%的被访问的运动员比较重视健美操表现力的培养;71.4%被访问的运动员不重视健美操表现力的培养。

2.1.2 运动员心理素质和身体素质

由表2可知,17.1%被访问的健美操运动员认为心理素质在健美操表现力中比较重要;18.6%被访问的运动员觉得身体素质对表现力比较重要;64.3%被访问的运动员觉得心理和身体素质在表现力中地位一样。

表1 运动员重视程度的调查结果

表2 运动员心理素质和身体素质比较的调查结果

表3 运动员表演或比赛经验的调查结果

笔者现场观察比赛得出,在比赛前半部分每组队员都表现出较高的兴奋感、下肢弹跳较有力、动作较有力度、步幅较大,但是到了比赛后半部分,几乎每组队员或多或少的表现出疲劳的状态,具体表现为脸色苍白、步幅变小、下肢弹跳力和动作力度都有明显的下降。

2.1.3 运动员的表演或比赛经验

由表3可知,在参加2014、2015年贵州省健美操推广赛之前,没有参加过任何类似比赛的运动员有17.1%,参加类似比赛1～3次的运动员有58.6%,参加类似比赛3次以上的有24.3%。

通过访问得知,认为之前的比赛经验对该次比赛有很大影响的有22.9%,有较大大影响的有45.7%,对该次比赛没有影响的有31.4%。

2.1.4 运动员的音乐素养

访问结果显示,17.1%的运动员认为自己的音乐素养的高低对健美操表现力的影响很大;有58.6%的运动员认为自己的音乐素养的高低对健美操表现力的影响较大;有24.3%的运动员认为自己的音乐素养的高低与健美操表现力没有关系。

2.2 结果分析

2.2.1 运动员对表现力不够重视程度

访问可知,运动员对表现力不重视比重高达71.4%,仅有10%的运动员对表现力较为重视,这说明运动员对表现力不重视。运动员思想上没有重视对健美操表现力的培养,平时训练时很难集中精力进行训练,课余时间几乎不对健美操表现力进行针对训练,只是注重动作的学会、熟练,导致健美操表现力得不到很好的提升。

2.2.2 运动员的身体素质和心理素质同样重要

只有兼备良好的专业和心理素质,才能很好的运用技能提升运动的成绩。耐力、力量、协调、平衡与柔韧以及灵敏几大类素质构成了健美操运动员的身体素质,这对运动员的基本素质也提出了要求。

通过访问可知,大部分运动员认为身体素质和心理素质在健美操表现力中占据的位置同样重要,一个良好的身体素质没有好的心理素质的支撑,在比赛中很难把健美操表现力淋漓尽致的展现出来。同样,只有良好的心理素养而没有良好的身体素质的支撑,想提高健美操表现力是具有一定困难的。也就是说提高表现力,必须同时让运动员的心理和身体素质得到提高,两者不可偏废。

2.2.3 运动员的表演经验和比赛经验较少

大多数运动员认为表演经验和比赛经验与比赛场上的健美操表现力的好坏息息相关。运动员自己是否具备充足的经验主要表现为对举行比赛的场地、服饰的适应程度、对以前参赛经验的总结以及对彼此的了解程度,这些都会对健美操运动员表现力的发挥产生较大影响。

通过访问可知,大部分运动员在比赛之前参加过类似的表演或比赛次数多为1～3次,表演经验和比赛经验较少。在很大程度上是由于运动员平时学习忙没有时间参加比赛,学校对参加比赛的运动员没有相关的免考政策;健美操推广赛或是类似的大型比赛一年才举办一次,运动员参赛机会少,导致运动员在这方面的表演经验和比赛经验较少。

2.2.4 运动员的音乐素养不高

由访问可知,1/2的运动员认为自己的音乐素质对在舞台上表现力的发挥有较大影响,音乐素养具体表现为对音乐节拍的把握、对音乐灵魂的认知以及熟知程度。但是,体院组的运动员在高中时都是经过体考选拔出来的运动员,在中学时学习紧张且课程安排较为密集,没有时间也没有条件学习音乐的相关知识,导致体院组运动员的音乐素养不高。

3 结论与建议

3.1 结论

表现力在健美操比赛中地位尤为重要,是影响比赛得分的关键性因素。注重表现力的培养,加强表现力的训练,训练时不仅要提升运动员的重视程度、采用多样化手段、注重专项身体素质和心理素质的练习,而且要注意乐感的培养、增加表演经验和比赛经验,实现表现力的培养与提高。

总之,通过观察和访问可知在影响健美操表现力的诸多原因中,最突出的是运动员对健美操表现力的重视程度、比赛经验、心理和身体素质及教练员和运动员的培养方法。所以在训练时,无论是教练员还是运动员应该从自身出发找到不足的地方,并及时调整与纠正。

3.2 建议

3.1.1 提高运动员的重视程度

只有运动员和教练员从根本上重视表现力的培养,比赛时才能取得好成绩。教练员播放具有表现力强的录像带让运动员观看学习并讲述表现力在比赛中的关键作用及占分值多少情况,时刻提醒运动员注意表现力的保持。

3.1.2 提高运动员素质的培养

身体素质属于运动员的基本功,优秀的运动员应该更注重基本功的练习。比如:运动后经常拉伸韧带、有规律的进行锻炼等。训练专业技术技能也要兼顾专项素质的练习,每个星期的训练课中要求有1～2 h的素质练习,只有通过反复的练习把基本功练扎实了,成套动作自然而然地就规范了,动作自然协调了,运动员的自信心也可以得到提升,从而健美操表现力也得到了提高。

3.1.3 培养方法多样化,增加比赛经验

如果训练方法单一化、没有新鲜感也就吸引不了运动员的注意力,刺激不了运动员的神经,运动员就很难专注的进行练习。除了固定培养的方法外,可以根据自己的实际情况采用具体的方法,利用课余时间寻求符合自身的训练方法,例如:面部表情不自然、身体动作僵硬、动作缺乏力度等,运动员可以采取面对镜子微笑找到最好的微笑方式,请专业教师进行指导、训练上下肢的发力制动等方式进行针对性练习。运动员也根据自身的情况找到正确的训练方法,使自己在健美操表现力方面事半功倍。

作为比赛新手来说,可以在提前“创造比赛经验,例如提前检查比赛服是否适合、换比赛服在人多的地方进行表演、提前踩点、观看录像或其他比赛从中获取经验等,比赛经验的增加,有利于下次参赛能够发挥长处、规避劣势。

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G831.3

A

2095-2813(2017)04(c)-0217-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.12.217