北方高校冰雪运动的损伤评估研究

张峰 尹珍 兰鹏 朱松

研究目的：在2022年北京冬奥会的成功申办，《冰雪运动发展规划（2016—2025年）》政策出台的大背景下：我国冰雪运动快速发展，特别是北方高校得益于天然的环境、气候、地理等各方面的优势，为冰雪运动在高校繁荣发展带来了重大机遇。笔者根据实际情况对运动员将要进行冰雪运动运动可能受到的损伤进行科学的推算，进而提前做好保护措施，预防运动损伤。

关键词：冰雪运动；损伤；评估

研究方法：文献资料法、归纳与演绎法、比较与类推法、分析与综合法

研究结果：根据气候、环境、生理、心理、技术水平等几个方面科学的分析对北方高校冰雪运动的损伤评估做以下研究：1.气候因素：在天气寒冷的冰雪中进行速滑、冰球、花样和滑雪运动的同学，在激烈的运动争夺中，会有大量的皮肤裸露在外，受低温和寒风的刺激，缺乏有效地的保暖防护情况下容易出现冻伤。2.环境因素：运动场地冰雪面不平、土层裸露、场地周围有不规则的固定物。运动员自身的冰鞋，冰刀、滑雪板质量不好，破损严重等都会造成摔伤、挫扭伤。3.生理因素：心肺功能，肌肉收缩，血液循环，关节的灵活等，在寒冷的气候条件下都不能正常发挥。运动前的热身准备不充分。容易造成肌肉拉伤，心肺受寒关节僵硬等损伤。4.心理因素：冰雪场地数量有限，在场地上进行教学、训练和健身的人数比较多，对自身缺乏自信，往往在出现拥挤的时候不能掌握自身平衡与他人发生碰撞、摔倒，器具伤人等损伤。5.技术水平因素：冰雪运动是一项高难度，复杂性，灵活性高运动。初学者对运动技能不熟练，在滑雪过程下，身体僵硬紧张，导致运动技术变型，失去平衡而摔倒。特别是滑雪运动在从高坡往下滑降时，学者们难以控制自身的重心和协调；冰球在激烈的争抢中，缺少灵活的应变能力；花样运动在复杂的动作变化中失去重心这些都是摔伤的主要原因。

结论与建议：根据实际情况对冰雪运动可能造成的损伤进行科学的预算，提前做好保护措施，减少运动损伤的发生，同时保护好自己的身体也要考虑到对队友的保护，尤其是在团队项目中更是如此。1.提前做好防寒措施，做好准备热身活动，保证机体的温度，适当的肌肉、关节的预热不经可以发挥出较高的运动水平，还会增强运动效果，避免不必要的运动伤害，尤其是筋骨与肌肉的拉伤多是由于运动热身不到位造成的；2.在学习训练开始前老师和教练员应该严格检查场地和器材，学生自己也应该整理和检查自己的活动器材，减少必要的损伤。这一点是学员和教练员经常忽略的事情，往往因为运动器材的品牌较好而忽略了必要的二次检查，导致运动器材的损害和带来的意外伤害比重增加；3.生理机能调节需要自身的训练调节，不断适应机体对外环境的适应能力。在必要的情况下也可以采取体液调节，保持稍微持久的生理机能；4.增强自身的自信心，在遇到训练人数的，外环境复杂的情况下更要随机应变。运动训练的心理素质是决定成绩能够快速提升的重要手段，一般而言不敢于超越自己的运动员往往不会有太大的运动技能的提升，被心理素质制约，尤其是竞技体育项目的突破，只有敢于自己去创造开拓运动技能的可能性才会真正在体育界有自己的一席之地，只是靠强大的训练不一定会成功脱颖而出；5.掌握运动规律与运动技能，发展身体协调性和灵活性以保障自己在运动中安全。在危险系数较高运动中必须要注意运动环境，包括团队项目中与队友的有效配合，对方人员的冲撞和恶意犯规行为，这些都是能够带来非常大的意外伤害，眼观六路耳听八方是竞技体育与团队作战的必备素质，否则专心自己的发挥会影响团队的成绩。

参考文献：

[1]焦艳娟.高职院校冬季体育课程结构设置的影响因素[J].冰雪运动，2009，31（6）：74-76.

[2]李福祥，李兆元，于兴洲.黑龙江省高校冬季校园体育文化现状研究[J].冰雪运动，2008，30（2）：69-72.

[3]焦艳娟.高职院校冬季体育教学模式创新的思考[J].冰雪運动，2009，31（5）：82-84.

[4]赵秀云.普通高校滑冰课的损伤调查及其预防[J].冰雪运动，2003（4）：66-67.

（作者单位：张峰 尹珍 成都体育学院研究生部；兰鹏 湖北省襄阳市谷城县谷城第三高级中学；朱松 成都体育学院研究生部）