高职学生在英语演讲中焦虑情绪的成因分析及对策探讨

翁亚玲

【摘 要】英语演讲可有效提升高职学生的英语综合表达能力，但学生的焦虑情绪极大地影响其英语演讲效果。本文深入分析了高职学生在英语演讲中出现焦虑情绪的原因，并从英语语言学习、非语言因素及心理等方面提出该如何帮助高职学生克服焦虑情绪，从而提高其英语演讲效果。

【关键词】高职学生；英语演讲；焦虑；成因；对策

在高职英语教学中，英语演讲是一种常见的教学手段。它被时常应用于英语教学中，以锻炼学生综合运用其所学的英语语言知识与语言技巧的水平，提高其英语表达水平与口语交流技能。

但高职学生在用英语进行演讲时，往往出于外语和社交方面的顾虑，表现出不同程度的焦虑症状。而焦虑又导致学生感到更加紧张与害怕，进一步加剧其焦虑程度，从而给高职学生的英语演讲造成恶性循环。

一、英语演讲中焦虑的定义、表现形式及影响

语言焦虑是指语言习得者在语言习得过程中产生的忧虑、不安、紧张、烦躁、恐惧等不良情绪。英语演讲焦虑是指个体在英语演讲活动过程中所产生或体验的一系列身心不适的感觉或行为表现。

高职学生在英语演讲中焦虑的表现形式如下：① 面色木然，眼睛抬头看天或是低头望地，不敢正视听众，与听众无任何眼神交流。②抓挠头部，拨弄头发，摸鼻子、耳朵或其他身体部位。③忘记自己的演讲内容，从而出现犹豫、不恰当的停顿，甚至反复回读。 ④声音发抖，脸部肌肉抽搐，手部或腿部发抖，严重时整个身体颤抖。⑤声音模糊不清，且语速很快。他们害怕自己的错误表达引起听众注意，从而压低甚至含糊演讲的声音，或加快语速，造成听众听觉上的模糊，严重影响了听众对其演讲内容的理解。⑥英语语音因紧张而导致不准确，甚至产生变调的现象。

焦虑对英语演讲的影响主要有以下几方面：首先，焦虑影响了高职学生短时处理语言及输出语言的能力，从而影响英语演讲的效果。其次，焦虑干扰了高职学生正常、连贯的语言表达，影响了高职学生英语演讲的速度及流利性。再次，焦虑导致的英语发音语音不准确、甚至变调，或语言模糊不清，违背了英语演讲要求的语言清晰准确、声音宏亮、语速适中的原则，失去了英语演讲作为教学辅助手段提高学生口语表达技能、增强其评判性思维能力，提高其语言综合运用能力的意义。

二、高职学生英语演讲中焦虑的成因分析

焦虑是制约高职学生英语演讲水平的主要情感变量。要提高高职学生的英语演讲水平，就必须帮助其克服英语演讲中的焦虑情绪，研究其焦虑情绪的成因。高职学生英语演讲焦虑的原因分析如下：①语言焦虑。高职学生英语语言基础差，这使得他们在用英语进行表达时极度不自信，害怕出错，并因此产生紧张、不安甚至恐惧心理。此种焦虑情绪导致更多的语言错误，而出错反过来又加剧了其焦虑情绪。②人前发言锻炼机会少。目前的高职英语课几乎都是大班教学，且教学时数少，教学任务重。为在有限的教学时间内完成规定的教学任务，高职英语教师往往采用填鸭式教学。课堂时间几乎都用于讲解语言知识，导致学生很少有时间、机会在人前用英语发言。在此种情况下要求高职学生用流利的英语演讲无疑加剧其焦虑情绪。③演讲准备不充分。高职学生的学习自主性、自律性不够强，这往往造成他们在准备英语演讲时得过且过的心理。不充分的准备导致他们在演讲时容易忘词，而忘词又加剧了其焦虑心理。④害怕负面评价。高职学生经常因其学业表现不佳而得到负面评价，而这种负面评价导致其对自己的学业不够自信，害怕得到更多的消极评价。这种恐惧直接导致了其害怕被评价，害怕自己讲话时引来别人的关注，从而导致其在演讲时有意压低甚至含糊自己的声音。⑤自我要求过高。高职学生正处青春期，十分在意自己在别人心目中的形象，也努力树立自己的正面形象。当其感到有可能达不到预期或规定目标时，他们就会感到焦虑。

三、帮助高职学生克服英语演讲中焦虑情绪的对策

我们究竟该采取什么样的对策来帮助高职学生克服他们的焦虑情绪，从而改善其在英语演讲中的表现呢？作者以为应从以下几方面进行努力：

（1）确立以学生为中心的高职英语教学模式。要消除高职学生在英语演讲中的焦虑情绪，首先要大幅度增加学生在课堂上用英语进行表达的机会。二语习得理论表明掌握一门语言离不开大量的实践活动。只有当学生反复进行语言实践，才能把二语习得真正内化为自己的东西。因此，教师应减少知识讲授时间，增加学生进行语言实践的时间。其次，教师在给高职学生布置英语演讲任务时，要根据学生水平，遵循由易到难的原则，让学生循序而进，体验成功的快乐，增强自信，从而减低焦虑。再次，对高职学生进行英语演讲的评价时，多肯定其好的方面，忽视一些不影响听众理解的语法错误。在高职学生英语演讲过程中应避免打断其演讲，增加其焦虑程度。

（2）引导高职学生熟悉自己的英语演講内容。准备不充分是造成高职学生英语演讲时焦虑的主要原因之一。高职学生在演讲前准备越充分，对英语演讲内容越熟悉，演讲时就越自信，焦虑感就越轻。若是怕因紧张而忘词，可以将要点记在小卡片上。

（3）事前做好英语演讲的演练工作。人们往往会对不熟悉的事物感到紧张不安，所以非常有必要做好事先演练。初时可在镜子前面单独演练。大声朗诵英语演讲内容，在习惯自己的声音的同时随时解决演讲中出现的不通顺之处，从镜中观察自己的仪态及面部表情并做出相应调整。单独演练过关后在同学面前进行演练，并请他们从仪态、语法、语音、语调等各方面提出建议。鼓励高职学生在进行英语演讲演练时用手机、相机进行摄相，并在演练后反复观看，从旁观者的角度审视自己在各方面的不足之处，从而进行针对性较强的改进。

（4）对高职学生进行心理训练。成功的英语演讲不仅表现为演讲者本人扎实的语言功底和熟练的非语言技能，还表现为演讲者良好的心理状态。在英语演讲时容易焦虑的高职学生往往心理素质不过关。教师应对高职学生进行必要的心理训练，教会高职学生各种心理调控方法，以培养其良好的心理素质，消除焦虑情绪。教师可教会学生利用深呼吸、放松面部肌肉来调节情绪，用自我暗示法暗示自己一定能行。

（5）鼓励高职学生积极参加各类语言实践活动。以宁波职业技术学院为例，该校会定期举行英语角活动，邀请外教、留学生与学生进行英语交流。该校为照顾来自非洲、以英语为母语的留学生，会招募本校学生与之结对，以解决其生活中出现的一些语言不便问题。该校还承办了以英语为工作语言的各类援助非洲的研修班，需要学生志愿者做研修班成员的陪同。此外，宁波每年举行的浙洽会、消博会、服装节、国际女排精英赛等外事活动也需要大批通晓英语的志愿者。引导高职学生积极参与此类语言实践活动可锻炼学生的胆魄，减轻其开口说英语的焦虑心理。

四、结语

焦虑是影响高职学生英语演讲的一项重要情感因素，因此高职院校的英语教师应充分了解学生的焦虑情绪，并从语言、非语言、心理等引导他们摆脱不安、恐惧心理，从而提高英语演讲的效果。

参考文献：

[1]成艳萍，何奇光，韩晓立.英语课堂焦虑对大学生口语表达的影响[J].语言教学与研究，2007.

[2]马云霞.外语课堂焦虑对课堂教学的影响[J].甘肃教育学院学报，2004（2）.