拓展训练对高职院校学生心理健康影响的实验研究

周厚喜+王海鉴+杨璐

摘 要：目的：为了促进高职院校学生的心理健康成长，研究拓展训练对其的影响。方法：以高职院校学生的心理承受能力的影响为研究对象，通过采用文献资料法与数理统计法，研究拓展训练对高职院校学生心理健康的影响。结果：开展拓展训练与心理健康教育相结合，高职院校学生的挫折承受能力明显增强，心理健康水平得到了提高。

关键词：拓展训练；高职院校学生；心理健康

一、研究对象和研究方法

（一）研究对象

本文的研究对象主要是青岛港湾职业技术学院的学生，随机抽取了80名学生，研究拓展训练对其心理健康的影响。

（二）研究方法

1、文献资料法。根据研究的需要，笔者从学校图书馆借阅了一些有关心理学、行为心理学、拓展训练、教育学方面的书籍，并且通过在中国知网、万方数据库、维普资讯网等数字图书馆中进行搜索，查阅了大量关于拓展训练对高职院校学生心理健康影响的文献资料，然后，对这些文献资料进行归纳与整理，进而对国内外有关拓展训练与心理承受力方面的研究有了较为全面的了解。

2、逻辑分析法。通过运用逻辑分析法对相关数据资料的整理、归纳、分析以及总结，进而得出拓展训练在大学生心理健康方面的应用情况，并探索了其对学生心理健康的影响。

二、结果

通过查阅相关的资料，可以得出高职院校学生对挫折的承受能力不仅与学生的心理素质、意志力有关，还与家庭环境和父母的教养方式，以及社会支持等因素有关。而通过开展拓展训练与心理健康教育相结合，高职院校学生的挫折承受能力明显增强，心理健康水平得到了提高。

三、结论与建议

（一）拓展训练对高职院校学生心理健康的影响

1、增进信任感，提升团队协作能力。高职学生的个性意识较强，在长期的封闭式生活中，缺乏与人交流的热情，对于外界的变化也鲜有关注，学生的团队协作能力不够高。组织学生进行“有轨电车”、“盲人方阵”的拓展训练，培养学生的团队精神。通过比赛的方式，建立学生互信与互助的帮扶意识，显著提升学生的团队合作能力。让学生在团队活动中接受体能锻炼，并且在训练活动中感受到集体的温暖，解决学生心理健康问题。在课程设计环节中，教师应该从学生的兴趣点出发，确定具有吸引力的户外训练主题。

2、克服胆怯心理，培养积极勇敢精神。高职学生缺乏体育锻炼，身体耐力素质和肌体爆发力水平较差，长期处于亚健康状态，导致学生焦躁易怒，心理承受能力较差。组织学生进行3km、5km定向越野训练，培养学生吃苦耐劳的精神和坚忍不拔的意志。采用男女混编的方式，让学生在训练中相互帮扶，锻炼意志能力，增进学生的体能水平。在户外拓展训练中，设置难度合理的训练项目，让学生在训练中得到意志品质的磨炼。强调在训练中提升心智，并且培养学生坚忍不拔的精神和战胜困难的能力。

（二）对高职院校开展拓展训练的建议

1、重视高职院校学校心理拓展课程。高职院校拓展训练的开展可以有效促进素质教育的深化与体育客户课程的改革，是与现代教育的发展理念相吻合的。然而，由于高职院校对于拓展训练的开展无论是在软件设施还是在硬件设备方面都不具备相关的经验，因而教育部门应重视高职院校心理拓展课程的开设与发展，保证学校内外的资源可以得到有效利用，从而为学校拓展训练的开展提供保障。因此，笔者建议高职院校在借鉴社会上开展拓展训练课程的基础上，根据自身的实际情况，改变传统的教学方式，将心理拓展训练课程设置为专业选修课程或必修课，并且建立一套完善的心理拓展训练课程体系。

2、对高职院校学校心理拓展课程教师的建议。拓展训练课程教学内容、组织、方法等与传统的体育教学方法有不同之处，属于高风险、高强度、高压力的工作，教师需要具备较强的学习领悟能力和交流沟通能力，心理学和管理学知识较丰富，胆大心细，安全意识和责任心强。鉴于此，学校应对授课教师进行拓展训练操作技巧的相关培训，鼓励他们参加有关团队管理、领导力、心理辅导等课程的学习，全面熟悉掌握拓展训练课程的教学内容、教学组织过程、教学方法，主动对拓展训练提高学生团队凝聚力、促进学生身心健康和补充学生专业技能等方面进行深入研究。教学促进研究，研究反馈教学，让拓展训练课程开展得更好、更科学。

3、对高职院校学校心理拓展课程组织的建议。高职院校心理拓展课程主要的对象是学生，其目的是为了增强学生的挫折承受能力，促进学生身心的健康发展。因此，在选择拓展训练项目以及场地器材的时候，一定要秉持安全第一的原则。学校心理拓展训练是一门将体育、管理、心理等多門学科综合的课程，因此在开展这门课程时，高职院校应对此加以重视，设置专门的学科部门与管理机构，保证拓展训练的顺利开展。

四、结语

学校心理拓展训练以体育课程为依托进入高职院校，与社会上的拓展培训有较大的区别，例如：教育对象、教师、项目、器材等方面。学校心理拓展训练进入高职院校，在借鉴拓展训练方法的基础上，还要结合自身的特点，有很多课题需要研究，希望广大同仁参与加入，促进高职院校学校心理拓展训练课的发展与完善。

参考文献：

[1]李栋.高职院校学校心理拓展训练对学生心理承受力影响的研究[D].河北师范大学，2013.